Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Przepis zawiera lokowanie produktu

Rollsy z łososiem i sałatka z brokułów - zestaw do lunchboxa na drugie śniadanie

1 5 5
2018-09-21
30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Rollsy z łososiem i sałatka z brokułów - zestaw do lunchboxa na drugie śniadanie

W tym lunchboxie jest wszystko, czego potrzebujesz na idealnie zbilansowane śniadanie :) Węglowodany, białko, odrobina tłuszczu i witaminy. A także mnóstwo smaku, kolorów i przeróżnych faktur. Bo drugie śniadanie nie musi być nudne, a wręcz przeciwnie :)
Ma tylko jedną, jedyną wadę - Ci, którzy je zobaczą w Twoim pudełku, od razu staną się Twoimi najlepszymi znajomymi ;)

Przygotowanie jest szybkie i łatwe - zwłaszcza, że wszystko można zrobić wieczorem dzień wcześniej - a w zasadzie należy, bo i rollsy i sałatka są najlepsze po schłodzeniu przez kilka godzin.

O wartościach odżywczych i łatwości przygotowania już wiemy wszystko, czas teraz na smak :) A wyjątkowy smak rollsy zawdzięczają sosowi o smaku wasabi Mosso Impresje. Ma on przyjemnie ostry, wyrazisty smak wasabi. Wspaniale komponuje się z delikatnym smakiem wędzonego łososia i awokado. Wasabi z zielonym ogórkiem to połączenie znane na całym świecie. Zwykle w towarzystwie ryżu z octem ryżowym. Ale... jak to cudnie smakuje z omletem szpinakowym!!! Dowiesz się, jak otworzysz swojego lunchboxa :)

Sałatkę ze zdrowych brokułów, chrupiących rzodkiewek i soczystego ogórka dopraw sosem sezamowym Mosso Impresje - jestem pewien, że będziesz zachwycona. Sosu możesz też użyć do innych sałatek, pieczonych warzyw, mięs i ryb. To jest bardzo uniwersalny sos, który z pewnością na stałe zagości w Twojej kuchni.

Jego oryginalny smak prażonego sezamu jest po prostu obłędny i niczym nie da się go zastąpić :) Zwłaszcza w zdrowych i kolorowych sałatkach. Bo sosy Mosso Impresje inspirują do robienia pysznych i kolorowych posiłków :)


Składniki na rollsy z łososiem i sałatka z brokułów - zestaw do lunchboxa na drugie śniadanie

rollsy:
2/3 szklanki pszennej mąki
2 jajka
2 spore garście szpinaku
1/3 szklanki gazowanej mineralnej wody
2 łyżki oleju
1/2 łyżeczki soli
1 łyżka masła

nadzienie:
10 dag wędzonego łososia
1 awokado
1/2 długiego ogórka
6 łyżek sosu o smaku wasabi Mosso Impresje

sałatka:
1 brokuł średniej wielkości
1/2 długiego ogórka
12 rzodkiewek
garść kiełków
6 łyżek sosu sezamowego Mosso Impresje
❤️❤️❤️ bit.ly/CIASTA-NA-WIELKANOC - najlepsze przepisy!!!

Przygotowanie dania rollsy z łososiem i sałatka z brokułów - zestaw do lunchboxa na drugie śniadanie

Rollsy
  1. Szpinak przebierz, umyj, dokładnie osusz.
  2. Wszystkie składniki przełóż do malaksera i zmiksuj na gładką masę (jeśli nie masz malaksera, składniki umieść w misce i zmiksuj mikserem - za pomocą końcówki do miksowania). Masa powinna mieć gęstość dobrej śmietany.
  3. Na patelni rozgrzej połowę masła, wylej 1/3 masy. Rozprowadź po całej patelni. Smaż, aż brzegi zaczną się lekko przyrumieniać. Przewróć na drugą stronę, smaż kilka chwil. Przełóż na talerz. Czynność powtórz z pozostałą masą. Odstaw omlety do wystygnięcia.
  4. Umytego i osuszonego ogórka (bez obierania) przekrój wzdłuż na pół, łyżeczką usuń nasiona. Połowę ogórka pokrój na cienkie paski. Drugą połówkę na kostkę o boku około 1 cm - przełóż do miseczki, będzie składnikiem sałatki. Obrane awokado pokrój na cienkie kawałki.
  5. Wystudzone omlety posmaruj sosem wasabi Mosso Impresje. Układaj na nich plastry łososia, kawałki ogórka i awokado. Zwiń i rulony. Wstaw do lodówki (w hermetycznym pojemniku) na 2-3 godziny.
  6. Po schłodzeniu pokrój na kawałki o długości około 3-4 cm.
  7. Przełóż do luchboxa. Wstaw do lodówki, jeśli to drugie śniadanie na następny dzień.


Sałatka
  1. Brokuł podziel na małe różyczki. Ugotuj na parze do średniej miękkości (5-7 minut). Wystudź.
  2. Rzodkiewki umyj, osusz, odetnij końcówki, pokrój na ćwiartki.
  3. Do miski przełóż brokuł, rzodkiewki oraz kawałki wcześniej pokrojonego ogóreka. Wymieszaj.
  4. Przełóż do miski. Wstaw do lodówki.
  5. Sałatkę przełóż do lunchboxa, posyp kiełkami. Sos sezamowy Mosso Impresje przelej do małego pojemnika. Polej nim sałatkę i wymieszaj tuż przed jedzeniem.
Chodzisz do pracy? Masz dość kanapek?
❤️❤️❤️ http://bit.ly/ZDROWE-PUDELKA są więc dla Ciebie :)



Rollsy


Rollsy z łososiem i sałatka z brokułów - zestaw do lunchboxa na drugie śniadanie - etap 1

Szpinak przebierz, umyj, dokładnie osusz.


Rollsy z łososiem i sałatka z brokułów - zestaw do lunchboxa na drugie śniadanie - etap 2

Wszystkie składniki przełóż do malaksera i zmiksuj na gładką masę (jeśli nie masz malaksera, składniki umieść w misce i zmiksuj mikserem - za pomocą końcówki do miksowania). Masa powinna mieć gęstość dobrej śmietany.


Rollsy z łososiem i sałatka z brokułów - zestaw do lunchboxa na drugie śniadanie - etap 3

Na patelni rozgrzej połowę masła, wylej 1/3 masy. Rozprowadź po całej patelni. Smaż, aż brzegi zaczną się lekko przyrumieniać. Przewróć na drugą stronę, smaż kilka chwil. Przełóż na talerz. Czynność powtórz z pozostałą masą. Odstaw omlety do wystygnięcia.


Rollsy z łososiem i sałatka z brokułów - zestaw do lunchboxa na drugie śniadanie - etap 4

Umytego i osuszonego ogórka (bez obierania) przekrój wzdłuż na pół, łyżeczką usuń nasiona. Połowę ogórka pokrój na cienkie paski. Drugą połówkę na kostkę o boku około 1 cm - przełóż do miseczki, będzie składnikiem sałatki. Obrane awokado pokrój na cienkie kawałki.


Rollsy z łososiem i sałatka z brokułów - zestaw do lunchboxa na drugie śniadanie - etap 5

Wystudzone omlety posmaruj sosem wasabi Mosso Impresje. Układaj na nich plastry łososia, kawałki ogórka i awokado.


Rollsy z łososiem i sałatka z brokułów - zestaw do lunchboxa na drugie śniadanie - etap 6

Zwiń i rulony. Wstaw do lodówki (w hermetycznym pojemniku) na 2-3 godziny.



Sałatka

Rollsy z łososiem i sałatka z brokułów - zestaw do lunchboxa na drugie śniadanie - etap 7

Brokuł podziel na małe różyczki. Ugotuj na parze do średniej miękkości (5-7 minut). Wystudź.


Rollsy z łososiem i sałatka z brokułów - zestaw do lunchboxa na drugie śniadanie - etap 8

Rzodkiewki umyj, osusz, odetnij końcówki, pokrój na ćwiartki.


Rollsy z łososiem i sałatka z brokułów - zestaw do lunchboxa na drugie śniadanie - etap 9

Do miski przełóż brokuł, rzodkiewki oraz kawałki wcześniej pokrojonego ogórka. Wymieszaj.
Rollsy po schłodzeniu pokrój na kawałki o długości około 3-4 cm.


Rollsy z łososiem i sałatka z brokułów - zestaw do lunchboxa na drugie śniadanie - etap 10

Rollsy i sałatkę przełóż do lunchboxa, posyp kiełkami. Sos sezamowy Mosso Impresje przelej do małego pojemnika. Polej nim sałatkę i wymieszaj tuż przed jedzeniem.



Najlepsze przepisy na Wielkanoc#
29.99 zł     19.99 zł
Najlepsze ciasta na Wielkanoc#
29.99 zł     19.99 zł
Wege obiady#
39.99 zł     19.99 zł
Zdrowie z pudełka#
39.99 zł     19.99 zł


 

Jajecznica z żółtym serem

Grzegorz, Mniammniam.pl
2018-09-21
10 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
Jajecznica z żółtym serem

Jajecznica z żółtym serem jest sycąca i... puchata :) Mimo tego, że jest w niej żółty ser ma delikatną konsystencję, a to za sprawą dodatku kwaśnej śmietany.
Tak przygotowana jajecznica smakuje dobrze na śniadanie o każdej porze roku, a najbardziej w chłodniejsze dni, bo jest sycąca i szybko dodaje energii.
Ja ją lubię najbardziej na ciepłych tostach posmarowanych odrobiną masła - to masło...


Gulasz wieprzowy z karmelizowanymi jabłkami

  
1
Grzegorz, Mniammniam.pl
2018-09-20
20 minut + 2 godziny zapiekania
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Gulasz wieprzowy z karmelizowanymi jabłkami

Pyyyyszny! Lekki! Owocowy! Lekko kwaśny i słodki jednocześnie. Kawałki mięsa są mięciutkie i prawie się rozpadają. Mało tu przypraw - tylko sól, pieprz i tymianek, a mnóstwo aromatu :) Bo gulasz jest pieczony, nie gotowany.

Wcześniej podsmażone mięso wraz z cebulą zamieniają się w garnku w piekarniku w 180 stopniach w coś wspaniałego :) Bo wolno się gotują z dodatkiem soku jabłkowego :)...


Babka z jabłkami (szybkie ciasto mieszane)

  
1
Grzegorz, Mniammniam.pl
2018-09-19
80 minut
bardzo łatwe
Porcje: forma na babkę o średnicy 23 cm lub keksówka 13 x 33 cm
Babka z jabłkami (szybkie ciasto mieszane)

To nie jest ciasto, które "rzuca na kolana" (hmhm... nie wiem tak szczerze, czy chciałbym by jakiekolwiek ciasto mną tak rzucało :)).
To nie jest ciacho typu "wow" lub "sztos". Nie jest to wypiek na wielkie okazje.

To jest szybkie, domowe ciacho z jabłkami, które można upiec wtedy, kiedy ma się ochotę na coś dobrego z piekarnika :) Całkowity czas przygotowania to tylko 20 minut...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.