» Przepisy »

Przepisy ze szpinakiem

Szpinak ma to do siebie, że albo się go kocha, albo nienawidzi. Jeżeli należysz do tej drugiej grupy, zapewne nie trafiłaś jeszcze na dobre przepisy ze szpinakiem. Tu poznasz te najlepsze, najsmaczniejsze, najprostsze i oczywiście sprawdzone przepisy ze szpinakiem w roli głównej. A szpinak jeść warto, bo to samo zdrowie. Szpinak zawiera przeciwutleniacze - beta-karoten i luteinę. Jest bogaty w magnez, potas i żelazo. W zielonych liściach szpinaku znajdziesz witaminy z grupy B i C. A dzięki zawartości witaminy E Twoja skóra będzie nawilżona. Dodatkowo ta witamina opóźnia procesy starzenia. Badania naukowe dowodzą, że regularne spożywanie szpinaku korzystnie wpływa na układ nerwowy. Dzięki szpinakowi możesz zapobiec miażdżycy i nadciśnieniu tętniczemu. No i koniecznie korzystaj z tych przepisów ze szpinakiem, jeżeli masz niedobór żelaza i walczysz z anemią. Te wszystkie argumenty powinny przekonać Cię, że warto szpinak jeść. Dzięki tym pysznym przepisom ze szpinakiem poznasz go w nowej odsłonie. To smaczna zielenina, którą możesz wcinać zarówno na surowo jak i po odpowiednim przygotowaniu na ogniu lub w piekarniku. Szpinak świetnie smakuje jako nadzienie do naleśników, z kurczakiem lub makaronem. Ze szpinaku możesz robić sałatki, dodawać go do zup albo zrobić super zapiekankę. Sprawdź te przepisy ze szpinakiem i polub te zdrowe zielone liście. Znajdziesz tu przepisy ze szpinakiem świeżym i mrożonym, które z powodzeniem możesz przygotowywać przez cały rok :)

Zupa serowa ze szpinakiem


1
mniej niż 30 minut

Makaron w sosie biało-zielonym (z brokułami i szpinakiem)


16
mniej niż 30 minut

Czerwone curry z kurczakiem i mango oraz szpinakiem - film vide HD


41
mniej niż 30 minut

Błyskawiczna potrawka z kurczaka w kokosowym sosie ze szpinakiem


17
mniej niż 30 minut

Tagliatelle (makaron wstążki) w sosie z mascarpone i szpinaku - film video HD


34
mniej niż 30 minut

Rurki w sosie all'Alfredo ze szpinakiem


3
mniej niż 30 minut

Makaron primavera - z wiosennymi warzywami w sosie śmietanowym


mniej niż 30 minut

Łosoś pieczony z grubą musztardą i cienką szynką na sałatce ze szpinaku i musztardowo-miodowym dressingiem


7
mniej niż 30 minut

Jajka zapiekane ze szpinakiem


20
mniej niż 30 minut

Błyskawiczna zupa z serów kremowych z czosnkowymi grzankami


Przepis zawiera lokowanie produktu

2
mniej niż 30 minut

Zdrowie z pudełka - książka drukowana#584
49.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#584
19.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#584
39.99 zł     29.99 zł
Najlepsze ciasta na lato#584
19.99 zł