Pudding z tapioki z mango

Pudding z tapioki z mango to przepis na pyszny deser. Ten pudding nie tylko podbije podniebienia, ale dostarczy wielu dobrych składników odżywczych. Tapioka to skarbnica witamin i minerałów :)
Głównym składnikiem tego pysznego puddingu jest tytułowa tapioka.

Pudding z tapioki z mango nie jest trudny. Poznaj przepis, dzięki któremu poznasz tapiokę i docenisz jej właściwości :)
Przepis na pudding z tapioki z mango nie jest skomplikowany. To łatwy przepis dla każdego.

Na przygotowanie puddingu z tapioki z mango warto zarezerwować sobie trochę więcej czasu. Tapiokę trzeba ugotować, a to trochę trwa.
Lista składników nie jest długa. Mus z mango możesz zrobić sama lub kupić w puszce, a tapioki szukaj w większych sklepach spożywczych na półkach ze zdrową żywnością lub produktami kuchni świata.

Tapioka to kasza, którą wyrabia się z bulw manioku. Jej ojczyzną jest Ameryka Południowa. Właściwości odżywcze tapioki są tam od lat doceniane. Tapioka to kuleczki. Ich wielkość i kolor mogą się różnić. Po ugotowaniu stają się przezroczyste. Tapioka to kasza sycąca, lekkostrawna, bezglutenowa i nie powoduje uczuleń. Tapioka zawiera kwas foliowy, błonnik, witaminy z grupy B i A. Jest w niej sporo wapnia, żelaza, potasu i fosforu. Niestety tapioka jest dość kaloryczna. 100 g to aż 358 kalorii.

Oprócz pysznych deserów jak ten wyborny pudding z dodatkiem musu z mango, tapiokę możesz wykorzystać do innych potraw. Sprawdzi się jako zagęszczacz do zup i sosów. Tapioka będzie fajnym dodatkiem do omletów, musów czy budyni. Będzie doskonale smakować w sałatkach i jako zamiennik makaronu w zupach :)

Jeżeli jeszcze nigdy nie robiłaś niczego z tapioką w roli głównej, czas to zmienić. Wybierz ten łatwy i sprawdzony przepis na przepyszny deser, czyli pudding z tapioki z mango. Przekonaj się sama, jaki jest pyszny :)