Placki z białej kapusty i cukinii - fit i zdrowe, bo pieczone

  
1 5 4 9
2018-04-24
ok. 60 minut
łatwe
Porcje: 8-10 placków
kapusta placki potrawa pieczone jogurt obiad
Placki z białej kapusty i cukinii - fit i zdrowe, bo pieczone

Jak można opisać te fajowe placki z białej kapusty i cukinii? Krótko, zwięźle i na temat, czyli interesujące, aromatyczne i przepyszne :) A do tego fit i zdrowe, bo te placki są pieczone, a nie smażone. Do Twoich rąk właśnie trafia sprawdzony przepis na pychotkowe placki z białej kapusty i cukinii :)

Dzięki przepisowi na te super fit pieczone placki wszystkie składniki poznasz na nowo. Produkty użyte do przygotowania placków są pełne witamin, mikroelementów i innych ważnych dla zdrowia składników. Biała kapusta przeciwdziała anemii i zwiększa odporność organizmu. To także zastrzyk dla urody, bo biała kapusta zapewnia piękne włosy, skórę i paznokcie. Zbawienna będzie po suto zakrapianej imprezie. Biała kapusta jest niskokaloryczna tak samo jak cukinia. Jeżeli jesteś na diecie, chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów lub po prostu zdrowo się odżywiasz, bez obaw możesz wcinać te przepyszne placki z białej kapusty i cukinii :)

Placki z białej kapusty i cukinii to smaczna i szybka potrawa dla... Właściwie dla wszystkich :) Na pewno będą smakować wegetarianom, ale i mięsożercy będą nimi zachwyceni.

Przepyszne fit placki to pomysł nie tylko na lekki i zdrowy obiad. Możesz zapakować je do pudełka i zabrać ze sobą do pracy lub szkoły. Pieczone placki z białej kapusty i cukinii to także propozycja na kolację lub ciepłą przekąskę na imprezę. Ale fajne te placki, prawda? :)

Przepis na pieczone placki z białej kapusty i cukinii jest łatwy i sprawdzony. Przygotowanie ich nie zajmuje dużo czasu. Nawet jeżeli jesteś zapracowana, dzięki temu przepisowi bez problemu i pośpiechu przygotujesz pyszne, zdrowe i aromatyczne placki z białej kapusty i cukinii własnoręcznie w domu. A przecież wiesz dobrze, że domowe jedzenie jest najlepsze :)


Składniki na placki z białej kapusty i cukinii - fit i zdrowe, bo pieczone

15 dag białej kapusty
1 cukinia
1 czerwona cebula
2 jajka
3 łyżki mąki orkiszowej
2 łyżki jogurtu greckiego o obniżonej zawartości tłuszczu
2 łyżki posiekanego koperku
2 ząbki czosnku
sól
pieprz ziołowy

do podania kiełki

Przygotowanie dania placki z białej kapusty i cukinii - fit i zdrowe, bo pieczone

  1. Kapustę drobno posiekaj. W garnku zagotuj wodę. Wrzuć do niej kapustę i gotuj 10 minut. Odcedź i odstaw do ostygnięcia.
  2. Cukinię bez obierania zetrzyj na dużych oczkach tarki. Delikatnie posól i odstaw na 15 minut. Odciśnij sok z cukinii i przełóż ją do miski.
  3. Piekarnik nagrzej do 180 stopni.
  4. Cebulę pokrój w kostkę. Czosnek przeciśnij przez praskę. dodaj do cukinii.
  5. Dodaj kapustę, cebulę, czosnek, jajka, mąkę orkiszową i jogurt grecki. Dopraw solą i pieprzem ziołowym. Dokładnie wymieszaj.
  6. Blachę wyłóż papierem do pieczenia. Za pomocą łyżki formuj równe placki.
  7. Wstaw do piekarnika i piecz 25-30 minut.
  8. Podawaj od razu z kiełkami i ulubionym dipem :)


Placki z białej kapusty i cukinii - fit i zdrowe, bo pieczone - etap 1

Placki z białej kapusty i cukinii są po prostu przepyszne. Przekonaj się sama i sprawdź ten łatwy przepis na zdrowe placki z piekarnika :)



Placki z białej kapusty i cukinii - fit i zdrowe, bo pieczone - etap 1

Składniki do przygotowania tych super placków z białej kapusty i cukinii są łatwo dostępne, a efekt końcowy jest... obłędny :)




Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska

Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.