Przepis zawiera lokowanie produktu

Piersi kurczaka w sosie jogurtowo-musztardowym

  
1 5 5 7
2016-09-12
25 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Piersi kurczaka w sosie jogurtowo-musztardowym

Szybkie, bardzo szybie do przygotowania piersi kurczaka w sosie jogurtowym na obiad lub kolację - bo są lekkie i zdrowe. Dużo w nich białka, prawie nic tłuszczu (bo tylko po pół łyżka masła i oleju na porcję), ale dużo smaku!

A jak to się dzieje? A dzieje się tak za sprawą sosu, który jest na bazie jogurtu. Tak, dobrze przeczytałaś - jogurtu, a nie śmietany. Myślisz sobie - to nie możliwe, przecież jogurt najczęściej się warzy. Ale nie ten :) Bo to gęsty, naturalny jogurt Zott - z którym właśnie można przygotowywać sosy. Lekkie i zdrowe i... przepyszne.

Jeśli dbasz o swoje zdrowie, to wiesz, jak ważne są dobrze zbilansowane posiłki i że jogurt powinien być składnikiem codziennej diety. Wybieraj więc takie, które są w pełni naturalne, nie zawierają żadnych dodatków i są produkowane ze świeżego mleka - a takie są właśnie jogurty Zott.

I można ten jogurt jeść nie tylko z owocami lub płatkami zbożowymi - zainspiruj się tym przepisem - czyli kurczakiem w sosie jogurtowo-musztardowym - zrób go, spróbuj, a potem... kto wie, do czego użyjesz zdrowego, naturalnego jogurtu Zott :)


Składniki na piersi kurczaka w sosie jogurtowo-musztardowym

piersi kurczaka o wadze około 80 dag
1 i 1/2 szklanki (375 g) gęstego jogurtu Zott
1 łyżka musztardy miodowej
1 łyżka musztardy z całymi ziarnami gorczycy
1 łyżeczka słodkiej papryki w proszku
1/2 łyżeczki ostrej papryki w proszku
2 czubate łyżki drobno posiekanej natki pietruszki
sól
świeżo zmielony czarny pieprz

do smażenia:
2 łyżki masła
2 łyżki oleju

Przygotowanie dania piersi kurczaka w sosie jogurtowo-musztardowym

  1. Do jogurtu dodaj oba rodzaje musztardy i i natkę piertuszki, dokładnie wymieszaj.
  2. Umyte i osuszone piersi kurczaka pokrój w poprzek na plastry o grubości około 2 cm. Dopraw solą i pieprzem oraz oboma rodzajami papryki.
  3. Na patelni rozgrzej masło z olejem, włóż kawałki piersi i smaż po 2-3 minuty z każdej strony, aż nabiorą apetycznego koloru.
  4. Patelnię zestaw z ognia, wlej sos jogurtowy, wymieszaj z mięsem. Patelnię postaw na minimalnym ogniu i delikatnie mieszając podgrzej, ale nie doprowadzaj do wrzenia.
  5. Podawaj z pieczonymi na złoto ziemniakami i zieloną sałatą z sosem vinegret.


Jesz i... CHUDNIESZ! Poznaj SEKRET dobrego wyglądu i samopoczucia! Dużo zaoszczędzisz. To jest takie łatwe!

Ebook "Jesz i chudniesz" to bestsellerowy ❗️❗️❗️ (tysiące kupionych egzemplarzy) o skutecznej diecie bez wyrzeczeń.
Chcesz schudnąć? Chcesz mieć więcej energii, lepiej wyglądać, zwiększyć odporność? Chcesz po prostu LEPIEJ ŻYĆ?

👉 Kliknij po SKUTECZNY, TANI I PROSTY sposób, TERAZ W PROMOCJI! »»




Piersi kurczaka w sosie jogurtowo-musztardowym  - etap 1

Przygotuj wszystkie składniki.


Piersi kurczaka w sosie jogurtowo-musztardowym  - etap 2

Do jogurtu dodaj oba rodzaje musztardy i i natkę piertuszki, dokładnie wymieszaj.


Piersi kurczaka w sosie jogurtowo-musztardowym  - etap 3

Umyte i osuszone piersi kurczaka pokrój w poprzek na plastry o grubości około 2 cm. Dopraw solą i pieprzem oraz oboma rodzajami papryki.


Piersi kurczaka w sosie jogurtowo-musztardowym  - etap 4

Na patelni rozgrzej masło z olejem, włóż kawałki piersi i smaż po 2-3 minuty z każdej strony, aż nabiorą apetycznego koloru.


Piersi kurczaka w sosie jogurtowo-musztardowym  - etap 5

Patelnię zestaw z ognia, wlej sos jogurtowy, wymieszaj z mięsem.


Piersi kurczaka w sosie jogurtowo-musztardowym  - etap 6

Patelnię postaw na minimalnym ogniu i delikatnie mieszając podgrzej, ale nie doprowadzaj do wrzenia.
Podawaj z pieczonymi na złoto ziemniakami i zieloną sałatą z sosem vinegret.



Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#
19.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     29.99 zł
Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł


 

Feta pieczona w pomidorach

Kasia, Mniammniam.pl
2016-08-25
ok. 1 godziny
bardzo łatwe
Porcje: 4 porcje
Feta pieczona w pomidorach

Nie byłeś na wakacjach w Grecji? Przepis na fetę pieczoną w pomidorach jest właśnie dla Ciebie :) Wakacyjny smak pomidorów, grecekiego sera i przypraw. Danie tak proste, że aż wstyd go nie zrobić.

Feta pieczona w pomidorach to danie idealne na letnią kolację. Szczególnie, kiedy zapowiedzieli się znajomi. Na dodatek danie nie wymaga skomplikowanych składników ani dużo pracy. Feta pieczona w...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Placki z cukinii

  
26
Grzegorz, Mniammniam.pl
2016-08-25
40 minut
bardzo łatwe
Porcje: 15-18 placków
Placki z cukinii

To sprawdzony przepis na placki z cukinii - prosty, szybki i łatwy. A placki są przepyszne - chrupiące i aromatyczne - świetne na "drugie" na codzienny obiad latem i wczesną jesienią.

Te placki z cukinii, dzięki temu, że cukinia została pozbawiona większości soku nie przypalają się i mają wspaniałą konsystencję - w środku są miękkie, a ich skórka i brzegi są rozkosznie chrupiące. Co...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Placuszki na jogurcie z karmelizowanymi jabłkami i orzechami

  
3
Grzegorz, Mniammniam.pl
2016-08-23
20 minut
bardzo łatwe
Porcje: 10-12 placuszków
Placuszki na jogurcie z karmelizowanymi jabłkami i orzechami

Kiedy na nie jest najlepsza pora? Kiedy tylko chcesz :) Bo to błyskawiczne placuszki na jogurcie - robi się je szybciej, niż zjada :) Są lekkie i puszyste, bo przygotowane z jogurtem najlepszej jakości, czyli marki Zott. I to właśnie jogurt nadaje im tej obłędnej puszystości.

Są tu jeszcze karmelizowane jabłka z orzechami - jabłka są mięciutkie i słodkie, a orzechy chrupiące i... słodkie...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.