Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Pieczone udka z kaszą bulgur i warzywami

1 5 5
2017-03-27
łatwe
Porcje: 4-6
Kuchnia europejska
Pieczone udka z kaszą bulgur i warzywami

Pieczone udka kurczaka z kaszą bulgur i warzywami to świetny pomysł na rodzinny obiad. Jeżeli przygotujesz na taki obiad te pyszne udka z bulgurem i warzywami, rodzina będzie Cię chwalić przez długi czas. Mało tego, będą się upominać o więcej.

Pieczone udka z kaszą bulgur i warzywami to danie pyszne i piękne. To uczta dla podniebienia i zmysłów. To danie kolorowe, bo jest w nim dużo warzyw. To także danie zdrowe, bo jest pieczone. No i takie, że pieczonymi udkami Ty i Twoja rodzina najecie się fest, bo dzięki kaszy bulgur taki obiad jest kompletny.

Dużym plusem pieczonych udek z kaszą bulgur i warzywami jest to, że przygotujesz je w jednym dużym naczyniu do zapiekania, a kaszy nie musisz gotować w oddzielnym garnku. Do pieczonych udek z kaszą bulgur i warzywami podaj tylko kolorową sałatę z sosem winegret. Zaskocz rodzinę i przygotuj pieczone udka z kaszą bulgur i warzywami :)


Składniki na pieczone udka z kaszą bulgur i warzywami

1/2 kg udek kurczaka
50 dag kaszy bulgur
2 i 1/2 szklanki bulionu warzywnego
2 czerwone cebule
3 ząbki czosnku
1 zielona papryka
1 żółta papryka
5-6 pomidorków koktajlowych
2 łyżki oleju
1 łyżka masła
sól
świeżo mielony czarny pieprz
❤️ Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)
To NAJLEPSZY WYBÓR do pracy.

Przygotowanie dania pieczone udka z kaszą bulgur i warzywami

  1. Piekarnik nagrzej do 180 stopni.
  2. Udka umyj, dokładnie osusz, posyp pieprzem i solą.
  3. Na dużej patelni rozgrzej masło z 1 łyżką oleju, dodaj udka kurczaka i smaż, aż zaczną się miejscami rumienić. Kurczaka przełóż na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby odciekł z nadmiaru tłuszczu.
  4. Papryki pokrój na kawałki (1 cm x 1,5 cm). Czosnek pokrój w cienkie plasterki. Cebule pokrój na ósemki.
  5. Kaszę bulgur wsyp do dużego naczynia do pieczenia. Dodaj pokrojone papryki i czosnek. Zalej bulionem warzywnym. Wymieszaj.
  6. Na kaszy ułóż udka kurczaka, cebulę i pomidorki koktajlowe.
  7. Wstaw do piekarnika i piecz 40 minut.
  8. Podawaj z sałatą z winegretem.
Kliknij i zobacz najlepsze przepisy na ZDROWE SAŁATKI.
Aż 100 super łatwych i szybkich przepisów!



Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
29.99 zł     19.99 zł
Zdrowe sałatki#
39.99 zł     19.99 zł
Wege obiady#
39.99 zł     19.99 zł
Zdrowie z pudełka#
29.99 zł


 

Polędwiczki w sosie grzybowo-cebulowym

  
13
Ania, Mniammniam.pl
2017-03-21
łatwe
Porcje: 4-6
Polędwiczki w sosie grzybowo-cebulowym

Taki obiad to prawdziwa uczta. Soczyste polędwiczki wieprzowe podane w aksamitnym śmietanowym sosie z grzybów i czerwonej cebuli to idealne danie na obiad. Mmmm... Tak przygotowane polędwiczki wieprzowe rozpływają się w ustach. Charakteru dodaje im pyszny sos grzybowo-cebulowy. I ten cudowny aromat naszych polskich borowików... Ach...

Polędwiczki wieprzowe w sosie grzybowo-cebulowym na...


Sałatka z wątróbką i burakami

  
3
Ania, Mniammniam.pl
2017-03-21
łatwe
Porcje: 2-4
Sałatka z wątróbką i burakami

Co powiesz na sałatkę? Taką zdrową sałatkę? Sałatkę z wątróbką i burakami? Brzmi smacznie? Tak! Ta sałatka jest pyszna. I kolorowa. I zdrowa. Dla anemików jak znalazł, bo składniki tej sałatki zawierają mnóstwo żelaza.

W tej sałatce mieszają się super smaki. No i jest bardzo łatwa i szybka w przygotowaniu, a składników nie musisz szukać w specjalistycznych sklepach. Wszystko kupisz w swoim...


Sałatka z kalafiorem i pieczarkami

  
4
Ania, Mniammniam.pl
2017-03-20
bardzo łatwe
Porcje: 2-4
Sałatka z kalafiorem i pieczarkami

Oto sposób na kalafiora. To jest nowy sposób, bo w tej sałatce kalafior występuje na surowo. Towarzyszą mu perfekcyjnie usmażone pieczarki oraz jajka na twardo. Kropką nad i jest pyszny i lekki sos jogurtowo-ziołowy.

Pyszna, wiosenna sałatka z kalafiorem i pieczarkami to sałatka, którą musisz zrobić. Jest smaczna, bo kalafior i pieczarki bardzo się lubią.

Wiosennego charakteru...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.