Pieczone udka z kaszą bulgur i warzywami
Pieczone udka kurczaka z kaszą bulgur i warzywami to świetny pomysł na rodzinny obiad. Jeżeli przygotujesz na taki obiad te pyszne udka z bulgurem i warzywami, rodzina będzie Cię chwalić przez długi czas. Mało tego, będą się upominać o więcej.
Pieczone udka z kaszą bulgur i warzywami to danie pyszne i piękne. To uczta dla podniebienia i zmysłów. To danie kolorowe, bo jest w nim dużo warzyw. To także danie zdrowe, bo jest pieczone. No i takie, że pieczonymi udkami Ty i Twoja rodzina najecie się fest, bo dzięki kaszy bulgur taki obiad jest kompletny.
Dużym plusem pieczonych udek z kaszą bulgur i warzywami jest to, że przygotujesz je w jednym dużym naczyniu do zapiekania, a kaszy nie musisz gotować w oddzielnym garnku. Do pieczonych udek z kaszą bulgur i warzywami podaj tylko kolorową sałatę z sosem winegret. Zaskocz rodzinę i przygotuj pieczone udka z kaszą bulgur i warzywami :)
Składniki na pieczone udka z kaszą bulgur i warzywami
50 dag kaszy bulgur
2 i 1/2 szklanki bulionu warzywnego
2 czerwone cebule
3 ząbki czosnku
1 zielona papryka
1 żółta papryka
5-6 pomidorków koktajlowych
2 łyżki oleju
1 łyżka masła
sól
świeżo mielony czarny pieprz
Przygotowanie dania pieczone udka z kaszą bulgur i warzywami
- Piekarnik nagrzej do 180 stopni.
- Udka umyj, dokładnie osusz, posyp pieprzem i solą.
- Na dużej patelni rozgrzej masło z 1 łyżką oleju, dodaj udka kurczaka i smaż, aż zaczną się miejscami rumienić. Kurczaka przełóż na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby odciekł z nadmiaru tłuszczu.
- Papryki pokrój na kawałki (1 cm x 1,5 cm). Czosnek pokrój w cienkie plasterki. Cebule pokrój na ósemki.
- Kaszę bulgur wsyp do dużego naczynia do pieczenia. Dodaj pokrojone papryki i czosnek. Zalej bulionem warzywnym. Wymieszaj.
- Na kaszy ułóż udka kurczaka, cebulę i pomidorki koktajlowe.
- Wstaw do piekarnika i piecz 40 minut.
- Podawaj z sałatą z winegretem.
Chcesz mieć więcej energii, lepiej wyglądać, zwiększyć odporność? Chcesz po prostu LEPIEJ ŻYĆ? Metoda SIRT jest więc dla Ciebie. To sposób na redukcję wagi BEZ uczucia głodu! W takim razie ebook "Jesz i... chudniesz" jest dla Ciebie.
Kliknij po ten SKUTECZNY, tani i prosty sposób »»
Polędwiczki w sosie grzybowo-cebulowym
Taki obiad to prawdziwa uczta. Soczyste polędwiczki wieprzowe podane w aksamitnym śmietanowym sosie z grzybów i czerwonej cebuli to idealne danie na obiad. Mmmm... Tak przygotowane polędwiczki wieprzowe rozpływają się w ustach. Charakteru dodaje im pyszny sos grzybowo-cebulowy. I ten cudowny aromat naszych polskich borowików... Ach...
Polędwiczki wieprzowe w sosie grzybowo-cebulowym na...
Sałatka z wątróbką i burakami
Co powiesz na sałatkę? Taką zdrową sałatkę? Sałatkę z wątróbką i burakami? Brzmi smacznie? Tak! Ta sałatka jest pyszna. I kolorowa. I zdrowa. Dla anemików jak znalazł, bo składniki tej sałatki zawierają mnóstwo żelaza.
W tej sałatce mieszają się super smaki. No i jest bardzo łatwa i szybka w przygotowaniu, a składników nie musisz szukać w specjalistycznych sklepach. Wszystko kupisz w swoim...
Sałatka z kalafiorem i pieczarkami
Oto sposób na kalafiora. To jest nowy sposób, bo w tej sałatce kalafior występuje na surowo. Towarzyszą mu perfekcyjnie usmażone pieczarki oraz jajka na twardo. Kropką nad i jest pyszny i lekki sos jogurtowo-ziołowy.
Pyszna, wiosenna sałatka z kalafiorem i pieczarkami to sałatka, którą musisz zrobić. Jest smaczna, bo kalafior i pieczarki bardzo się lubią.
Wiosennego charakteru...
