Omlet z fetą, papryką i jarmużem

1 5 5
2017-03-09
bardzo łatwe
Porcje: 2-4
Kuchnia europejska
Omlet z fetą, papryką i jarmużem

Jajka zawsze sprawdzają się na śniadanie. Na miękko, twardo, jajecznica... Ale nie tym razem. Postaw na omlet :) Ale nie taki tradycyjny omlet z samych jajek. Dodaj jarmuż, fetę i kolorowe papryki, a zwykły omlet zyska niesamowity smak i piękny wygląd.

No i takie śniadanie jest zdrowe i pełne ważnych składników odżywczych. Omlet z fetą, papryką i jarmużem to danie na śniadanie dla całej rodziny. Wspólnie przygotujcie taki kolorowy omlet i zajadajcie go razem przy stole w leniwy poranek.

Podaj do niego świeże pieczywo, na przykład bagietkę. I keczup koniecznie. Sprawdzi się także gęsty jogurt naturalny. Omlet z fetą, papryką i jarmużem jest bardzo łatwy w przygotowaniu, pięknie wygląda i smakuje rewelacyjnie. Zapisz przepis na ten śniadaniowy omlet, bo to smaczne i wartościowe śniadanie :)


Składniki na omlet z fetą, papryką i jarmużem

6 jajek
1 szklanka posiekanego jarmużu
połowa żółtej papryki
połowa czerwonej papryki
1 opakowanie sera feta (150 g)
1 duży ząbek czosnku
1 łyżka masła
sól
świeżo mielony czarny pieprz

Przygotowanie dania omlet z fetą, papryką i jarmużem

  1. Piekarnik nagrzej do 180 stopni.
  2. Jajka wbij do dużej miski. Ubij trzepaczką na jednolitą masę. Dopraw solą i pieprzem.
  3. Papryki pokrój w kostkę. Dodaj do masy jajecznej. Wymieszaj.
  4. Ser feta pokrój w kostkę. Dodaj do masy jajecznej. Wymieszaj.
  5. Czosnek pokrój w plasterki. Dodaj do masy jajecznej. Wymieszaj.
  6. Dodaj jarmuż. Wymieszaj.
  7. Formę do pieczenia wysmaruj masłem. Przelej na nią masę jajeczną.
  8. Piecz 20 minut.
  9. Podawaj na śniadanie z gęstym jogurtem naturalnym i ulubionym pieczywem.


❤️💕💛 http://bit.ly/WEGE-OBIADY TERAZ w cenie opakowania ziemniaków!!!
Dlaczego? A po to, byś była ZDROWSZA!!! Nie kupujesz, tracisz 🙂 Twój wybór 🙂

Posiłki z warzyw sprawią, że będziesz zdrowsza i będziesz jeszcze częściej się uśmiechać!

Więcej warzyw, mniej mięsa, cukrów i tłuszczu w diecie to najlepszy, najprostszy i NAJSKUTECZNIEJSZY sposób, by być zdrowszym. Lepiej się czuć, ładniej wyglądać, mieć więcej energii i często się uśmiechać 🙂

To jest takie proste 🙂

❤️💕💛 http://bit.ly/WEGE-OBIADY - to 121 stron łatwych, szybkich i świetnie zbilansowanych, NISKOKALORYCZNYCH przepisów:
💛 przepisy są łatwe i szybkie, z powszechnie dostępnych składników,
💛 każdy przepis jest zilustrowany zdjęciem,
💛 przy każdym przepisie jest podana KALORYCZNOŚĆ i informacje o makroskładnikach,
💛 wszystkie czynności są dokładnie opisane krok po kroku,
💛 listy składników są KRÓTKIE, dokładne i czytelne 🙂
💛 oczywiście wszystkie przepisy są WEGE!

Sprawdź ❤️💕💛 http://bit.ly/WEGE-OBIADY



Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł
Śledzie na co dzień i na święta#
19.99 zł     9.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#
19.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     29.99 zł


 

Pieczony kurczak z mozzarellą i suszonymi pomidorami

  
2
Ania, Mniammniam.pl
2017-03-08
łatwe
Porcje: 4-6
Pieczony kurczak z mozzarellą i suszonymi pomidorami

Co by tu na obiad... - pewnie nie raz się nad tym zastanawiałeś. Odpowiedź jest prosta. Kurczak pieczony. Ale żeby nie było nudno, bo znowu ten kurczak pieczony, dodaj rozpływającą się mozzarellę i aromatyczne suszone pomidory. Obiad na bogato gotowy.

Soczysty kurczak z tymi smacznymi dodatkami to pyszny obiad dla całej rodziny. Przepis jest prosty, wykonanie szybkie, a doznania smakowe...


Carpaccio z burakami i fetą

Ania, Mniammniam.pl
2017-03-08
bardzo łatwe
Porcje: 2-4
Carpaccio z burakami i fetą

Taki zwykły nasz polski burak. Ale w jakim wydaniu! Nawet jeżeli nie lubisz buraków, w tej pysznej sałatce pokochasz go miłością wielką. Oto carpaccio z burakiem. Danie łatwe, kolorowe i zdrowe. A jakie pyszne! Rewelacja! :)

Wystarczy kilka składników, które kupisz w każdym sklepie spożywczym. Na przygotowanie takiego carpaccio z burakami poświęcisz nie więcej niż kwadrans. Nutkę...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Muffiny jagodowo - kokosowe

Grzegorz, Mniammniam.pl
2017-03-03
40 minut
bardzo łatwe
Porcje: 12 muffinów
Muffiny jagodowo - kokosowe

Muffiny jagodowo-kokosowe są wilgotne i soczyste. Mają sporo jagód i wiórków kokosowych. Są miękkie w środku, chrupiące na wierzchu.
Kiedy masz ochotę na coś słodkiego i nie chcesz spędzać dużo czasu w kuchni to te muffiny są najlepszym rozwiązaniem. Kwaśno-słodkie jagody cudnie komponują się z kokosowym aromatem.

Przygotowanie muffinów jest niebywale proste i szybkie - tylko trochę...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.