Niskokaloryczne sniadanie
1
2011-06-27
25 minut
bardzo łatwe
Porcje: 1
Tost z bialkami od jajek, pomidor i
przyprawy- PYSZNE!
Składniki na niskokaloryczne sniadanie
2 x Tost pelnoziarnisty
1/2 Pomidor
3 x Jajko
2 lyzeczka przyprawy Fit up! przyprawa
do sałatek z dodatkiem błonnika i
bazylią
sól
1/2 Pomidor
3 x Jajko
2 lyzeczka przyprawy Fit up! przyprawa
do sałatek z dodatkiem błonnika i
bazylią
sól
Przygotowanie dania niskokaloryczne sniadanie
Ugotowac jajka na twardo, pokroic polpomidora na kosteczki i przygotowac
przyprawy.
Gdy jajka sa gotowe, obrac, wyjac zoltka
i pokroic bialka na kosteczki.
Podgrzac tosty i ulozyc bialka na tosty.
Na bialka polozyc pomidor pokrojony w
kosteczki.
Dodac sól i dwie łyzeczki przyprawy Fit
up.
Kalorie: 3 bialka- 45 kalori Pol pomidora - 8 kalori Tost pelnoziarnisty x2 – 138 kalori Przyprawy (dwie lyzeczki 3 g) – 5.6 kalori Całośc = 196.6
