» Przepisy » Sałatki i surówki » Sałatki » Niskokaloryczna sałatka z tuńczykiem i sosem czosnkowym

Niskokaloryczna sałatka z tuńczykiem i sosem czosnkowym


  
1 5 5 1
2014-01-17
45
łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Niskokaloryczna sałatka z tuńczykiem i sosem czosnkowym

Bardzo smaczna, wyraźny smak


Składniki na niskokaloryczna sałatka z tuńczykiem i sosem czosnkowym

- 100 g ryżu parboiled
- 2 garście groszku świeżego lub mrożonego
- papryka świeża czerwona
- 3 łyżki kukurydzy konserwowej
- 1 puszka tuńczyka w kawałkach sosie własnym (130 g)
- sos czosnkowy
- pieprz do smaku

Przygotowanie dania niskokaloryczna sałatka z tuńczykiem i sosem

... czosnkowym

Ryż ugotować do miękkości w osolonej wodzie, odcedzić i wystudzić. Dodać zielony groszek, pokrojoną w kostkę paprykę, kukurydzę i cząstki tuńczyka. Doprawić do smaku pieprzem, dodać sos czosnkowy i wymieszać.

Przepis przygotował Robert Muzyczka, Szef Kuchni Dworu Korona Karkonoszy.

Autopromocja marki własnej MniamMniam.pl

Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.

Niskokaloryczna sałatka z tuńczykiem i sosem czosnkowym - komentarze

~Agnieszka
~Agnieszka
28.01.2014 13:59
Szczególnie dobre są takie sałatki jak ktoś się odchudza. Ja jem ostatnio sporo takich sałatek, zamawiam sobie na foodpandzie i przywożą mi do pracy. Ostatnio jadłam Caprese z mozzarellą, pomidorami suszonymi i cherry i oliwkami.