Niskokaloryczna sałatka z tuńczykiem i sosem czosnkowym

  
1 5 5 1
2014-01-17
45
łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Niskokaloryczna sałatka z tuńczykiem i sosem czosnkowym

Bardzo smaczna, wyraźny smak


Składniki na niskokaloryczna sałatka z tuńczykiem i sosem czosnkowym

- 100 g ryżu parboiled
- 2 garście groszku świeżego lub mrożonego
- papryka świeża czerwona
- 3 łyżki kukurydzy konserwowej
- 1 puszka tuńczyka w kawałkach sosie własnym (130 g)
- sos czosnkowy
- pieprz do smaku

Przygotowanie dania niskokaloryczna sałatka z tuńczykiem i sosem czosnkowym

Ryż ugotować do miękkości w osolonej wodzie, odcedzić i wystudzić. Dodać zielony groszek, pokrojoną w kostkę paprykę, kukurydzę i cząstki tuńczyka. Doprawić do smaku pieprzem, dodać sos czosnkowy i wymieszać.

Przepis przygotował Robert Muzyczka, Szef Kuchni Dworu Korona Karkonoszy.

Szybkie i łatwe makarony
19.99 zł     9.99 zł
Obiady szybkie, lekkie i kolorowe
49.99 zł     39.99 zł
Łatwe i szybkie przepisy na obiad - Dania z mięsa
19.99 zł     9.99 zł
Zupy na cały rok!
24.99 zł     9.99 zł


 

Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.