Muffiny śniadaniowe granola - film video

1 5 5
2016-06-06
30 minut
bardzo łatwe
Porcje: na 12 ciasteczek
Kuchnia europejska
Muffiny śniadaniowe granola - film video

Kto powiedział, że na śniadanie to tylko kanapki? Albo jajecznica? Albo owsianka? No kto, ja się pytam :D

Dzisiaj będzie coś owsianego, ale wcale nie owsianka. Będą muffiny, ale nie muffiny. Tak naprawdę to takie kubeczki na jogurt, ale w pełni jadalne i na dodatek bez tłuszu, mąki, a cukier zastępują banany i miód.

To będzie idealny początek letniego dnia, ale też fajny pomysł na brunch lub lekki podwieczorek. Zamiast jogurtu może być naturalny serek albo wymieszany ze stewią albo ksyliotlem :)



Składniki na muffiny śniadaniowe granola - film video

2 banany (im bardziej dojrzałe tym lepiej)
100 g miodu
1 łyżeczka cynamonu
szczypta soli
130 g płatków owsianych (najlepiej zwykłych, a nie błyskawicznych)

do podania:
jogurt grecki
truskawki lub inne owoce jagodowe

Przygotowanie dania muffiny śniadaniowe granola - film video

  1. Piekarnik nagrzej do 180 stopni Celsjusza, przygotuj formę na muffiny.
  2. Banany obierz, pokrój na talarki i rozgnieć w miseczce. Dodaj miód, cynamon i szczyptę soli, wymieszaj całość.
  3. Do mokrych składników dodaj płatki owsiane i mieszaj aż otrzymasz zwartą masę.
  4. Łyżką nakładaj do wgłębień w formie na muffinki, a następnie palcami nadaj kształt miseczek.
  5. Włóż do nagrzanego piekarnika na 10 minut.
  6. Upieczone ciasteczka pozostaw w formie na 10 minut, ponieważ tuż po upieczeniu mogą się rozlecieć.
  7. Truskawki pokrój na ćwiartki. Do ciasteczek nałóż jogurt, ozdób truskawkami. Możesz też polać je miodem lub syropem klonowym.


Jesz i... CHUDNIESZ! Poznaj SEKRET dobrego wyglądu i samopoczucia! Dużo zaoszczędzisz. To jest takie łatwe!

Ebook "Jesz i chudniesz" to bestsellerowy ❗️❗️❗️ (tysiące kupionych egzemplarzy) o skutecznej diecie bez wyrzeczeń.
Chcesz schudnąć? Chcesz mieć więcej energii, lepiej wyglądać, zwiększyć odporność? Chcesz po prostu LEPIEJ ŻYĆ?

👉 Kliknij po SKUTECZNY, TANI I PROSTY sposób, TERAZ W PROMOCJI! »»



Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#
19.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     29.99 zł
Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł


 

Owsianka z nasionami chia i owocami

Ania, Mniammniam.pl
2018-05-16
20 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
Owsianka z nasionami chia i owocami

Owsianka ma tyle samo fanów, co przeciwników. Ten przepis jest adresowany do wszystkich, bo owsianka z nasionami chia i owocami jest pyszna. Nawet ci, którzy owsiankę omijają szerokim łukiem, będą pozytywnie rozczarowani :)

Owsianka z nasionami chia i owocami to miseczka pełna zdrowia, którą możesz zacząć nowy dzień :)

Głównym składnikiem są płatki owsiane. To bogate w białko, błonnik...


Owsianka na mleku kokosowym z czekoladą i pomarańczami

Ania, Mniammniam.pl
2018-02-22
10 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
Owsianka na mleku kokosowym z czekoladą i pomarańczami

Jak dobrze i smacznie zacząć dzień? Od pysznej owsianki na mleku kokosowym z czekoladą i pomarańczami :)

Jeżeli jesteś fanką takich śniadań, ten sprawdzony przepis na owsiankę na mleku kokosowym na pewno Ci się spodoba. Ale nawet jeżeli nie przepadasz za owsiankami, ten pomysł to dobry początek nowej kulinarnej znajomości :)

Głównym składnikiem są płatki owsiane, które gotuje się na...


Hummus - klasyczny przepis na pastę z ciecierzycy - film video

Grzegorz, Mniammniam.pl
2016-06-02
5 minut
bardzo łatwe
Porcje: 6-8
Hummus - klasyczny przepis na pastę z ciecierzycy - film video

To jest pyszne i zdrowe. Ten przepis to "evergreen" od lat w całym kosmosie i poza nim :) Doskonała na warzywa, pyszna na kromce pełnoziarnistego pieczywa (na białym też nieźle smakuje).

To pyszna alternatywa dla pasztetów - bo w smaku i konsystencji je nieco przypomina. Można ją przechowywać przez kilka dni w lodówce w hermetycznym naczyniu. Przygotowanie (jeśli mamy ugotowaną...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.