» Przepisy » Przepisy na lekkie kolacje » Przepisy na lekkie kolacje » Mini szarlotki z prażonymi jabłkami i orzechami włoskimi

Mini szarlotki z prażonymi jabłkami i orzechami włoskimi


1 5 5
2018-10-02
30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2-4
Kuchnia europejska
Mini szarlotki z prażonymi jabłkami i orzechami włoskimi

Mini szarlotki z prażonymi jabłkami i orzechami włoskimi to pomysł na pyszny deser bez pieczenia :)

Przepis na mini szarlotki z prażonymi jabłkami i orzechami włoskimi jest łatwy, szybki i sprawdzony. Nie wymaga żadnych nadprzyrodzonych umiejętności kulinarnych, dlatego każdy bez problemu przygotuje taki pyszny deser. Składniki są łatwo dostępne i nie trzeba ich szukać w specjalistycznych sklepach. Zrobienie tych mini szarlotek to sama przyjemność :)

Mini szarlotki z prażonymi jabłkami i orzechami włoskimi to deser zdrowy i bezglutenowy. Jednym ze składników jest kasza jaglana, która ma wyjątkowe właściwości zdrowotne i nie zawiera glutenu. Są tu też nasze polskie słodkie jabłka pełne witaminy C, potasu i żelaza. Zawierają pektyny, które oczyszczają organizm, zmniejszają wchłanianie cholesterolu i chronią przed zawałem. W mini szarlotkach jest także odrobina jogurtu naturalnego. Biały cukier został zastąpiony trzcinowym. Orzechy włoskie, naturalnie bezglutenowe i również bogate w witaminy i minerały, dodają bardzo fajnego smaku. No i oczywiście cynamon :)

Pyszne mini szarlotki z prażonymi jabłkami i orzechami włoskimi możesz robić przez cały rok. Sprawdzą się jako smakowity deser po rodzinnym obiedzie lub na inne okazje. To pyszny deser, który na pewno przypadnie do smaku Twoim gościom. Taką mini szarlotkę możesz też zapakować do pojemnika i zabrać ze sobą do pracy lub szkoły :)

Jeżeli jesteś na diecie odchudzającej lub bezglutenowej, ten sprawdzony przepis na mini szarlotki z prażonymi jabłkami i orzechami włoskimi jest właśnie dla Ciebie. W tych szarlotkach jest pełno witamin i składników odżywczych potrzebnych do prawidłowej pracy całego organizmu.

Wybierz ten łatwy przepis na pyszne mini szarlotki z prażonymi jabłkami i orzechami włoskimi i delektuj się ich wybornym smakiem, kiedy tylko najdzie Cię ochota :)


Składniki na mini szarlotki z prażonymi jabłkami i orzechami włoskimi

3 średniej wielkości jabłka
1 szklanka kaszy jaglanej
1/2 szklanki jogurtu naturalnego
1/3 szklanki wody
1/3 szklanki mleka
2 łyżki cukru trzcinowego
2 łyżki posiekanych orzechów włoskich
1 łyżka miodu
1 płaska łyżeczka cynamonu

Przygotowanie dania mini szarlotki z prażonymi jabłkami i orzechami

... włoskimi

  1. Kaszę jaglaną ugotuj. Przepłucz ją najpierw zimną wodą, aby pozbyć się charakterystycznej goryczki. W garnku zagotuj wodę i mleko. Dodaj miód i wymieszaj. Wsyp kaszę. Gotuj pod przykryciem, aż kasza wchłonie całą wodę. Garnek zdejmij z ognia i pozostaw kaszę pod przykryciem jeszcze kilka minut. Przełóż do miski i widelcem rozdziel ziarenka.
  2. Jabłka obierz i pokrój w kostkę.
  3. Mocno rozgrzej patelnię i smaż na niej jabłka 1-2 minuty. Dodaj cukier trzcinowy i cynamon. Smaż 5-6 minut. Często mieszaj. Patelnię zdejmij z ognia.
  4. Do pucharków lub miseczek nałóż porcje kaszy jaglanej. Wlej jogurt naturalny. Następnie nałóż warstwę jabłek, a wierzch posyp orzechami włoskimi.
  5. Podawaj od razu :)


Mini szarlotki z prażonymi jabłkami i orzechami włoskimi - etap 1

Mini szarlotki z prażonymi jabłkami i orzechami włoskimi smakować zawsze i każdemu :)



Mini szarlotki z prażonymi jabłkami i orzechami włoskimi - etap 1

Przekonaj się sama, jak łatwy jest ten sprawdzony przepis na pyszne mini szarlotki z prażonymi jabłkami i orzechami włoskimi :)



Mini szarlotki z prażonymi jabłkami i orzechami włoskimi - etap 1

Mini szarlotki z prażonymi jabłkami i orzechami włoskimi możesz podać na deser lub zabrać ze sobą na wynos do pracy lub szkoły :)



❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Domowe lody wiśniowe

Domowe lody wiśniowe

Domowe lody wiśniowe to pomysł pyszny deser w letnie upalne dni. Przepis na lody wiśniowe na pewno przypadnie Ci do smaku :)

Domowe lody wiśniowe składają się z trzech produktów. Głównym składnikiem jest śmietanka 30%. Za smak lodów odpowiadają tytułowe wiśnie. Jest tu także cukier, dzięki któremu lody są słodkie w sam raz. Domowe lody wiśniowe są po prostu przepyszne :)

Domowe lody...


Pudding z tapioki z mango

Pudding z tapioki z mango

Pudding z tapioki z mango to przepis na pyszny deser. Ten pudding nie tylko podbije podniebienia, ale dostarczy wielu dobrych składników odżywczych. Tapioka to skarbnica witamin i minerałów :)
Głównym składnikiem tego pysznego puddingu jest tytułowa tapioka.

Pudding z tapioki z mango nie jest trudny. Poznaj przepis, dzięki któremu poznasz tapiokę i docenisz jej właściwości :)
Przepis na...


Krem kawowy

Krem kawowy

Krem kawowy jest po prostu wyborny. Smakuje zawsze. Możesz podawać go na najróżniejsze okazje bez względu na porę roku. Ten krem kawowy jest po prostu przepyszny i nie sposób go odmówić :)

Krem kawowy przygotowany jest z kilku łatwo dostępnych składników. Krem to połączenie serka mascarpone ze śmietanką. Kawowego smaku dodaje kawa rozpuszczalna. Krem ma także delikatną waniliową nutę za...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.