Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Makaron spaghetti z tuńczykiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1 5 5
2018-03-08
30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Makaron spaghetti z tuńczykiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami

Legenda głosi, że makaron do Europy sprowadził podróżnik Maco Polo. Ale pierwsze przepisy na makaron powstały tysiące lat wcześniej. Makaronami delektowali się Rzymianie i Chińczycy. W dzisiejszych czasach popularność dań z makaronem nie słabnie. Makaron jest pyszny, smakuje zawsze i każdemu :)

Właśnie taki jest ten makaron spaghetti z tuńczykiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami. To przepyszne i kolorowe danie, w którym znajdziesz mnóstwo smaków i aromatów. To poezja smaku :)

Makaron spaghetti z tuńczykiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami jest lekki i smaczny. Możesz zrobić takie oryginalne spaghetti na obiad dla całej rodziny. Albo zabrać ze sobą w pojemniku do pracy i zjeść na lunch. Makaron z tuńczykiem sprawdzi się też na kolację. Z tego przepisu mogą skorzystać też jarosze i wegetarianie. Na pewno będą mile zaskoczeni :)

Przepis na makaron spaghetti z tuńczykiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami nie jest skomplikowany. To kilka pysznych składników, chwila gotowania i mieszania na patelni. Jeżeli będziesz postępować według tego sprawdzonego przepisu, ten bardzo fajny i kolorowy makaron spaghetti po prostu musi się udać :)

Pamiętaj tylko, aby makaron ugotować al dente. Oznacza to, że spaghetti powinno być lekko lekko twarde, ale nie surowe. Z tak ugotowanym makaronem i dodatkami jak tuńczyk, szpinak i suszone pomidory powstanie super smaczne danie na medal :)

Jeżeli jesteś wielbicielką dań z makaronem, to pyszne spaghetti z tuńczykiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami na pewno wpisze się na listę Twoich ulubionych dań. Sprawdź sama :)


Składniki na makaron spaghetti z tuńczykiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami

30 dag świeżego szpinaku baby
20 dag makaronu spaghetti
2 puszki tuńczyka w oleju (170 g x 2)
10 suszonych pomidorów w oleju
1 czerwona cebula
1/2 kalarepki
2 ząbki czosnku
3 łyżki oleju z suszonych pomidorów
sok z cytryny
sól
świeżo mielony czarny pieprz
Chcesz schudnąć? Jedz ZDROWE SAŁATKI.
Kliknij, by je zaraz mieć »»

Przygotowanie dania makaron spaghetti z tuńczykiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami

  1. Makaron ugotuj al dente.
  2. Cebulę pokrój w kostkę. Czosnek pokrój na cienkie plasterki. Suszone pomidory przekrój na pół. Kalarepkę obierz i zetrzyj na tarce. Tuńczyka odsącz z nadmiaru oleju.
  3. Na patelni rozgrzej olej z suszonych pomidorów. Smaż na nim cebulę, aż się zeszkli.
  4. Dodaj czosnek, suszone pomidory, kalarepkę i tuńczyka. Wymieszaj i smaż 3-4 minuty.
  5. Dodaj szpinak i makaron. Dopraw solą i pieprzem. Wymieszaj i smaż kolejne 3-4 minuty.
  6. Podawaj na gorąco.






Makaron spaghetti z tuńczykiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami - etap 1

Przepis na makaron spaghetti z tuńczykiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami łatwy, szybki i sprawdzony, a efekt... przepyszny! :)



Makaron spaghetti z tuńczykiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami - etap 1

Makaron spaghetti z tuńczykiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami to pyszne danie na obiad, lunch do pracy lub na kolację :)




Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska

Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł
Fit słodkości#
39.99 zł     19.99 zł
Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
29.99 zł     19.99 zł
Zdrowe sałatki#
39.99 zł     19.99 zł


 

Surówka z białej rzodkwi z rodzynkami

Ania, Mniammniam.pl
2018-03-07
10 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
Surówka z białej rzodkwi z rodzynkami

Surówka z białej rzodkwi z rodzynkami to pyszny dodatek do obiadu. Będzie znakomicie smakować ze sztuką mięsa i ziemniakami, z kotletami i kaszą czy z wegetariańską zapiekanką z warzyw :)

To surówka, która jest pełna zdrowia. Biała rzodkiew jest kuzynką dobrze nam znanej małej rzodkiewki. W białej rzodkwi jest mnóstwo witaminy C, PP i z grupy B. Znajdziesz w niej minerały jak potas,...


Sałatka z brokułami i ciecierzycą do pojemnika do pracy

Ania, Mniammniam.pl
2018-03-07
15 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
Sałatka z brokułami i ciecierzycą do pojemnika do pracy

Co zabrać na drugie śniadanie do pracy? Odpowiedź na to pytanie jest tak prosta jak ten przepis na pyszną sałatkę z brokułami i ciecierzycą do pojemnika :)

Sałatka z brokułami i ciecierzycą do pojemnika będzie super smakować na drugie śniadanie. Może też być pomysłem na lekką kolację. To także fajny przepis dla osób, które są na diecie i chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Przepis na...


Babka mocno czekoladowa - z kawałkami czekolady i polewą czekoladową

Ania, Mniammniam.pl
2018-03-06
Przygotowanie 15 minut + pieczenie 45-50 minut
łatwe
Porcje: Keksówka 30 cm
Babka mocno czekoladowa - z kawałkami czekolady i polewą czekoladową

Jeżeli jesteś wielbicielką czekolady, ten przepis na babkę jest dla Ciebie :) To babka mocno czekoladowa. Są w niej kawałki czekolady, a wierzch pokrywa polewa oczywiście czekoladowa :)

Babka mocno czekoladowa to pyszny przepis nie tylko na smaczne domowe ciasto, ale także słodko spędzony czas w rodzinnym gronie. Taka babka świetnie sprawdzi się w czasie różnych okazji. Będzie doskonała w...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.