» Przepisy » Ryby » Ryby pieczone » Łosoś z pesto z balsamiczną fasolką

Łosoś z pesto z balsamiczną fasolką


1 5 5
2013-03-30
45 min
bardzo łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Łosoś z pesto z balsamiczną fasolką



Składniki na łosoś z pesto z balsamiczną fasolką

Z łososia filet - 250g świeży koniecznie,
pesto Rosso - ze 3 łyżeczki,
cytryna,

fasolka szparagowa zielona - opakowanie ok 500g, u mnie była mrożona,
oliwa z oliwek - 3-4 łyżki
ocet balsamiczny - 3 łyżki
miód - 1 łyżeczka
sól, pieprz

folia aluminiowa

Przygotowanie dania łosoś z pesto z balsamiczną fasolką

...

Zaczynamy od łososia - dzielimy na dwie porcje. Urywamy dwa kawałki folii aluminiowej, takiej
wielkości by szczelnie zawinąć rybę. Na środku folii układamy dwa plastry cytryny, na nie
kładziemy łososia, którego z kolei grubo smarujemy pesto. Zawijamy i wkładamy do lodówki.
Rozgrzewamy piekarnik do 200st C. Wkładamy łososia na ok 15minut.

Przygotowujemy sos: w naczyniu mieszamy oliwę, ocet balsamiczny, miód, trochę soli i
pieprzu.
Fasolkę szparagową robimy na parze. Przekładamy na rozgrzaną patelnię o grubym dnie,
zalewamy przygotowanym sosem i smażymy mieszając kilka minut, tak by sos trochę
odparował, a fasolka zrobiła się lekko ciemna. Można doprawić.

Łososia w folii układamy na talerzu, podajemy z fasolką.

Smacznego!
Czy można MNIEJ wydawać na jedzenie i jeść ZDROWO?
WEGE OBIADY
są moją odpowiedzą na to pytanie.🙂


Więcej warzyw, mniej mięsa, cukrów i tłuszczu w diecie to najlepszy, najprostszy i NAJSKUTECZNIEJSZY sposób, by być zdrowszym. Lepiej się czuć, ładniej wyglądać, mieć więcej energii i często się uśmiechać 🙂

To jest takie proste 🙂
WEGE OBIADY - to 121 stron łatwych, szybkich i świetnie zbilansowanych, NISKOKALORYCZNYCH przepisów:
💛 przepisy są łatwe i szybkie, z powszechnie dostępnych składników,
💛 każdy przepis jest zilustrowany zdjęciem,
💛 przy każdym przepisie jest podana KALORYCZNOŚĆ i informacje o makroskładnikach,
💛 wszystkie czynności są dokładnie opisane krok po kroku,
💛 listy składników są KRÓTKIE, dokładne i czytelne 🙂
💛 oczywiście wszystkie przepisy są WEGE!

Klikniij i sprawdź ❤️💕💛 WEGE OBIADY


Przepis zawiera lokowanie produktu

Smażony łosoś z sałatką z młodych ziemniaków i chipsami z boczku

Smażony łosoś z sałatką z młodych ziemniaków i chipsami z boczku

Pomysł na rodzinny obiad masz na wyciągnięcie ręki. Pyszny, pełen zdrowych tłuszczy łosoś. Do tego niesamowita sałatka z ziemniaków, ale nie takich zwykłych kartofli. To młode ziemniaczki. Towarzyszą im chipsy. A są niezwykłe. Bo z boczku.

45 minut - tyle zajmie Ci przygotowanie tego przepysznego i kolorowego obiadu. Składniki kupisz w każdym sklepie spożywczym. Nie zapomnij o...


Łosoś pieczony z grubą musztardą i cienką szynką na sałatce ze szpinaku i musztardowo-miodowym dressingiem

Łosoś pieczony z grubą musztardą i cienką szynką na sałatce ze szpinaku i musztardowo-miodowym dressingiem

Łosoś pieczony z grubą musztardą i cienką szynką, na sałatce ze szpinaku i musztardowo-miodowym dressingiem to danie, które można podać na uroczystej, eleganckiej kolacji. Jest bardzo proste i szybkie do zrobienia, a to, co uzyskasz, smakuje jak w najlepszej restauracji. Soczyste mięso łososia w chrupiącej, pachnącej szynce, do tego odrobina musztardy, której ziarenka rozkosznie chrupią. Do...


Ostro Nadziane Polędwiczki Wieprzowe

Ostro Nadziane Polędwiczki Wieprzowe

Miało być słoneczne danie z mandarynkami, tylko jakoś sezon się na nie skończył i nie było ich w sklepie. Za to miałam pieczarek kilka w lodówce, słoik z ostrym paprykowym przecierem no i polędwiczkę wieprzową miałam :) powstało danie dla Małżona, pochwalił jego delikatność jeśli chodzi o strukturę, pomysł ale i ostrość zauważył. Ja proponuje podać je jako przekąskę lub jako mięsna część...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.