lekka sałatka z pestkami

  
1 5 5 2
2010-10-08
30 minut
łatwe
Porcje: 6 osób
Kuchnia europejska

lekka sałatka z pestkami

przepyszna lekka sałatka z pestkami dyni lub słonecznika i koktajlowymi pomidorkami


Składniki na lekka sałatka z pestkami

-1 główka sałaty lodowej
-paczka sałaty rukoli
-paczka pomidorków koktajlowych
lub zwykłe pomidory
-pestki dyni lub słonecznika
-opakowanie sera feta
-sos vinegret

Przygotowanie dania lekka sałatka z pestkami

Sałaty opłukać i podrzeć na mniejsze kawałki-osuszyć i ułożyć na szklanym szerokim półmisku.
Pomidorki pokroić na pół i porozrzucać na sałatach,lub zwykłe pomidory kroimy na ćwiartki.
Następnie pokroić ser feta w kostkę i tak jak resztę porozrzucać na pomidorkach.
Na suchej patelni przyprażyć pestki dyni lub słonecznika na złoty kolor i ostudzić.
Sosem vinegret polać sałatkę i na konieć posypać obficie pestkami.

Ważne żeby nie mieszać sałatki tylko nakładać sobie porcję łyżkami do sałatki , ponieważ pomieszana traci cały pyszny chrupiący smak.
Smacznego!!

Sos vinegret robię z 6 łyżek oleju , dodać 1 lub 2 łyżki octu winnego, sól, pieprz, suszone zioła



Ty Też możesz mieć pudełka pełne zdrowego jedzenia w pracy! Za ułamek ceny pudełek z cateringu!
"Zdrowie z pudełka" KSIĄŻKA z przepisami, które zmieniają ŻYCIE NA LEPSZE!

Zamów ją TERAZ, a otrzymasz:
✅ egzemplarz z moim AUTOGRAFEM,
✅ DARMOWĄ dostawę,
✅ ebook "Szybkie śniadania na ciepło" GRATIS!

👉 Kliknij, by skorzystać z jedynej takiej okazji »»



Mozna posypać pietruszką i listkami bazyli

Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#
19.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     29.99 zł
Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł


 

Lahmacun turecka pizza z sałatką

  
2
Autorzy MniamMniam.pl
2015-06-29
20 minut + 8 minut pieczenie
bardzo łatwe
Porcje: 4 porcje
Lahmacun turecka pizza z sałatką

Lahmacun to turecka pizza najczęściej pokryta mieloną jagnięciną lub wołowiną. Placek ma owalny kształt i po upieczeniu obowiązkowo posypuje się go świeżymi warzywami, zwija... no i wcina ze smakiem :)

Ten lahmacun jest bardziej pizzowaty. Nie zwija się go po upieczeniu, ale przed zawija brzegi tworząc rodzaj talerzyka. A talerzyk przyda się na sałatkę, którą wrzucisz sobie na wierzch.


Lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym - film video

  
7
Grzegorz, Mniammniam.pl
2015-05-04
5 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2-3
Lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym - film video

Lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym, to doskonały pomysł na kolację. Danie to wspaniale syci, ale nie jest mocno kaloryczne. Zawiera sporo białka, witamin i mikroelementów. Jest pyszna! Sprawdzi się także jako dodatek do różnych dań, a także jako sałatka imprezowa. Jest bardzo uniwersalna.


Sałata z serowymi grzankami, żurawinami i balsamico

  
12
Grzegorz, Mniammniam.pl
2015-03-09
15 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Sałata z serowymi grzankami, żurawinami i balsamico

Sałata z serowymi grzankami, żurawinami i balsamico, to jedna z moich ulubionych sałat. Jest bardzo smaczna i uniwersalna. Sprawdzi się jako przystawka przed kolacją lub obiadem, ale także jako samodzielny posiłek, najlepiej w ciepłe dni. Zawiera w sobie moc kontrastów z wielu smaków: ostrych i łagodnych serów, soczystego szpinaku, słodkich żurawin i jedynego w swoim rodzaju słodko-winnnego...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.