Chcesz jeść zdrowo i TANIO w pracy lub szkole?
SUPER!
Kliknij po ❤️💕💛 ZDROWIE Z PUDEŁKA

Leczo pieczone - zdrowe, "fit" i bardzo smaczne :)

  
1 5 5 10
2016-09-05
Leczo pieczone - zdrowe, "fit" i bardzo smaczne :) Sprawdzony przepis na leczo pieczone - zdrowe, "fit" i bardzo smaczne :) od MniamMniam.com 😋 Smacznie, szybko i tanio. Gotuj razem z nami krok po kroku! https://www.mniammniam.com//obrazki/leczopieczonefit.jpg https://www.facebook.com/MniamM/videos/10155916545995312/&show_text=0&width=320 https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FMniamM%2Fvideos%2F10155916545995312%2F&show_text=0&width=320 2016-09-05T14:25:01+02:00
70 minut
bardzo łatwe
Porcje: 6-8
Kuchnia węgierska
Leczo pieczone - zdrowe, \

To leczo jest wyjątkowo pyszne. Lekkie i kolorowe. Do przygotowania 8 porcji (bo po co robić mniej, skoro jest takie dobre) użyjesz tylko... 2 łyżki oleju. Prawie nie ma tu mieszania, bo to leczo "fit" robi się praktycznie samo w piekarniku.

Fakt - nie jest może błyskawiczne, ale warto poczekać kilkanaście minut dłużej, by cieszyć się wyjątkowym smakiem leczo prawie bez dodatku tłuszczu. Ten przepis na leczo oparty jest na moim patencie - czyli podwójnie pieczonych warzywach - dzięki temu sposobowi papryki oraz cebula są wyjątkowo aromatyczne, mają super konsystencję i wyjątkowo dobrze smakują.

Jeśli szukasz sprawdzonego, lekkiego, zdrowego i kolorowego przepisu na leczo, to właśnie je znalazłaś. Moim zdaniem to najlepszy przepis na leczo :) Bo wcale z leczo nie musi być tłusta kiełbasa czy boczek. Wystarczy trochę drobiowej kiełbasy oraz wędzona papryka w proszku, by leczo smakowało naj, naj, jak tylko może smakować paprykowe leczo :)


Składniki na leczo pieczone - zdrowe, "fit" i bardzo smaczne :)

po 2 spore czerwone, żółte i zielone papryki (czyli w sumie 6 papryk, mogą być też wszystkie czerwone)
2 spore białe cebule
1/2 kg chudej drobiowej kiełbasy
2 szklanki pomidorowej passaty (gęstego przecieru, możesz go zastąpić 4 czubatymi łyżkami koncentratu wymieszanego z 1 szklanką wody)
6 ząbków czosnku
1 czubata łyżka słodkiej wędzonej papryki w proszku
1/2 łyżeczki ostrej czerwonej papryki w proszku
2 łyżki oleju
sól
świeżo zmielony czarny pieprz

do podania:
1 łyżka drobno posiekanej natki pietruszki
Będziesz się lepiej czuć. Dużo zaoszczędzisz. To jest takie łatwe❗️❗️❗️
Kliknij ❤️💕💛 po książkę ze zdrowymi przepisami do pudełek

Przygotowanie dania leczo pieczone - zdrowe, "fit" i bardzo smaczne :)

  1. Piekarnik (góra-dół, BEZ termoobiegu) rozgrzej do 230 stopni.
  2. Z umytych i osuszonych papryk usuń gniazda nasienne, następnie pokrój je na kawałki o boku około 1 i 1/2 cm.
  3. Obrane cebule pokrój na ósemki. Czosnek pokrój na cienkie plasterki. Kiełbasę pokrój na półplastry o grubości około 1/2 cm.
  4. Dużą żaroodporną formę wysmaruj łyżką oleju. Włóż do niej warzywa i kiełbasę, tak by się ze sobą nie wymieszały. Lekko posól i spryskaj łyżką oleju.
  5. Wstaw do gorącego piekarnika i piecz przez 15 minut.
  6. Wyjmij i odstaw na 10 minut, by warzywa odparowały.
  7. Dodaj czosnek, wymieszaj i wstaw ponownie do gorącego piekarnika na 15 minut (lub trochę dłużej), aż brzegi warzyw zaczną się nieco przypalać.
  8. Wyjmij z piekarnika, dodaj passatę, oba rodzaje papryki w proszku oraz pieprz. Wymieszaj dokładnie i wstaw ponownie do piekarnika, zmniejsz temperaturę do 200 stopni i zapiekaj przez 20 minut (jeśli chcesz, możesz leczo przykryć - ale nie zbyt dokładnie - folią aluminiową - wtedy będziesz mieć pewność, że nic nie chlapnie na wnętrze piekarnika).
  9. Leczo podawaj posypane natką pietruszki z ryżem ugotowanym na sypko z kurkumą lub z pieczywem - takim, jakim lubisz najbardziej.


Leczo pieczone - zdrowe, fit i bardzo smaczne :)  - etap 1

Piekarnik (góra-dół, BEZ termoobiegu) rozgrzej do 230 stopni.
Z umytych i osuszonych papryk usuń gniazda nasienne, następnie pokrój je na kawałki o boku około 1 i 1/2 cm.
Obrane cebule pokrój na ósemki. Czosnek pokrój na cienkie plasterki. Kiełbasę pokrój na półplastry o grubości około 1/2 cm.


Leczo pieczone - zdrowe, fit i bardzo smaczne :)  - etap 2

Dużą żaroodporną formę wysmaruj łyżką oleju. Włóż do niej warzywa i kiełbasę, tak by się ze sobą nie wymieszały. Lekko posól i spryskaj łyżką oleju.


Leczo pieczone - zdrowe, fit i bardzo smaczne :)  - etap 3

Wstaw do gorącego piekarnika i piecz przez 15 minut.
Wyjmij i odstaw na 10 minut, by warzywa odparowały.


Leczo pieczone - zdrowe, fit i bardzo smaczne :)  - etap 4

Dodaj czosnek, wymieszaj.


Leczo pieczone - zdrowe, fit i bardzo smaczne :)  - etap 5

Wstaw ponownie do gorącego piekarnika na 15 minut (lub trochę dłużej), aż brzegi warzyw zaczną się nieco przypalać.


Leczo pieczone - zdrowe, fit i bardzo smaczne :)  - etap 6

Wyjmij z piekarnika, dodaj passatę, oba rodzaje papryki w proszku oraz pieprz.


Leczo pieczone - zdrowe, fit i bardzo smaczne :)  - etap 7

Wymieszaj dokładnie i wstaw ponownie do piekarnika, zmniejsz temperaturę do 200 stopni i zapiekaj przez 20 minut (jeśli chcesz, możesz leczo przykryć - ale nie zbyt dokładnie - folią aluminiową - wtedy będziesz mieć pewność, że nic nie chlapnie na wnętrze piekarnika).
Leczo podawaj posypane natką pietruszki z ryżem ugotowanym na sypko z kurkumą lub z pieczywem - takim, jakim lubisz najbardziej.


Chcesz schudnąć?

Chcesz mieć więcej energii, lepiej wyglądać, zwiększyć odporność? Chcesz po prostu LEPIEJ ŻYĆ? Metoda SIRT jest więc dla Ciebie. To sposób na redukcję wagi BEZ uczucia głodu! W takim razie ebook "Jesz i... chudniesz" jest dla Ciebie.

Kliknij po ten SKUTECZNY, tani i prosty sposób »»


Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
Awokado. Najlepsze przepisy#
19.99 zł     14.99 zł
NOWOŚĆ! Fartuch kuchenny MniamMniam.pl#
57.99 zł     37.99 zł
Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł


 

Tradycyjna zupa ogórkowa

  
10
Ania, Mniammniam.pl
2017-09-27
60 minut
łatwe
Porcje: 6
Tradycyjna zupa ogórkowa

Co jest sekretem zupy ogórkowej przygotowanej według tradycyjnego przepisu? To pyszne ogórki kiszone podsmażone na maśle :) Zupa ogórkowa nabiera wtedy niesamowitego smaku i super aromatu.

Przepisów na zupy ogórkowe tradycyjne są tysiące. Ten sprawdzony przepis na ogórkową tradycyjną właśnie dołączył do grona różnych propozycji na ten rodzaj zup. Ogórkową lubimy, a od czasu do czasu warto...


Sałatka jajeczna z porem

Ania, Mniammniam.pl
2017-09-27
5 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Sałatka jajeczna z porem

Sałatka jajeczna z porem ma wiele zalet :) Po pierwsze to szybka i uniwersalna sałatka - na codzienny i świąteczny stół. Po drugie, sałatka jajeczna jest przepyszna. Po trzecie, dzięki dodatkowi białych krążków pora ma super świeży aromat i smak. Po czwarte, przyjemnie chrupie w niej kukurydza. Po piąte, po prostu sprawdź ten prosty i szybki przepis na sałatkę z jajek i pora i przekonaj się...


Makaron po chłopsku

Ania, Mniammniam.pl
2017-09-27
ok. 40 minut
łatwe
Porcje: 4-6
Makaron po chłopsku

Szukasz pomysłu na smaczny, prosty i szybki obiad? Ten przepis jest dla Ciebie :) Makaron po chłopsku to świetne danie obiadowe, które spełnia powyższe kryteria. Mało tego, makaron po chłopsku to danie sycące, kolorowe i pełne smaków :)

Przygotowanie makaronu po chłopsku nie wymaga żadnych specjalnych umiejętności kulinarnych. Poradzi sobie z nim każdy bez względu na poziom zaawansowania w...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.