Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Kurczak pieczony w sezamie i czosnku

1 5 5
2018-01-18
Przygotowanie 10 minut + pieczenie ok. 40 minut
łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Kurczak pieczony w sezamie i czosnku

Jeżeli szukasz pomysłu na pyszny i zdrowy obiad, ten sprawdzony przepis jest właśnie dla Ciebie :) Kurczak pieczony w sezamie i czosnku to bardzo fajny pomysł na ciepły posiłek dla całej rodziny.

Mięso kurczaka dostarcza sporo białka i jest niskokaloryczne. Dlatego jeżeli jesteś aktywna fizycznie lub chcesz zrzucić zbędne kilogramy, kurczak na stałe powinien zagościć w Twoim menu. Pamiętaj, aby kupować kurczaka dobrej jakości, którego wyhodowano według odpowiednich wytycznych i pod kontrolą.

Kurczak pieczony w sezamie nie mógłby się obejść bez czosnku. A czosnek to samo zdrowie. To naturalny antybiotyk, który hamuje rozwój bakterii, pomaga zwalczyć infekcje i obniżyć ciśnienie krwi. A jakby tego było mało, czosnek odmładza :) Dzięki temu, że zawiera sporą dawkę antyutleniaczy i jest bogaty w witaminy, opóźnia starzenie się całego organizmu.

Kropką nad i w tym przepisie na kurczaka pieczonego jest sezam. Całe danie zyskuje orientalną nutę, a sam sezam to także bardzo fajny zastrzyk dla zdrowia. Sezam wzmacnia kości, bo zawiera więcej wapnia niż mleko. Jest w nim pełno przeciwutleniaczy i fitosteroli, które działają na rzecz prawidłowej pracy serca. Z kolei olej sezamowy to prezent dla pięknej i jedwabistej skóry. Spowalnia procesy starzenia, intensywnie nawilża oraz wzmacnia i wygładza włosy :)

Jak sama widzisz w kurczaku pieczonym w sezamie i czosnku kryje się mnóstwo dobrych składników, które pozytywnie wpływają na cały organizm :)

Przepis na kurczaka pieczonego w sezamie i czosnku jest naprawdę łatwy, sprawdzony i szybki. Ale przede wszystkim to pysznie danie, które zaskoczy Cię wyglądem, smakiem i aromatem :)

Wybierz ten sprawdzony przepis na kurczaka pieczonego w sezamie i czosnku. Wraz z bliskimi ciesz się smakiem pysznego i zdrowego dania :)


Składniki na kurczak pieczony w sezamie i czosnku

3 udka z kurczaka (ok. 25 dag)
3 skrzydełka z kurczaka (ok. 25 dag)
2 łyżki oleju
2 łyżki sezamu
1 łyżka ciemnego sosu sojowego
3 ząbki czosnku
garść listków bazylii
garść listków oregano
sól
świeżo mielony czarny pieprz
do podania:
1 granat
świeże zioła (oregano, bazylia)
❤️❤️❤️ bit.ly/CIASTA-NA-WIELKANOC - najlepsze przepisy!!!

Przygotowanie dania kurczak pieczony w sezamie i czosnku

  1. Piekarnik nagrzej do 180 stopni.
  2. Kurczaka umyj i osusz. Granat obierz i pestki przełóż do miseczki. Bazylię i oregano drobno posiekaj. Czosnek przeciśnij przez praskę.
  3. Przygotuj marynatę. W miseczce wymieszaj olej z sosem sojowym. Dodaj czosnek, posiekane zioła i 1 łyżkę sezamu. Dopraw solą i pieprzem. Wymieszaj.
  4. Naczynie żaroodporne wysmaruj olejem. Ułóż w nim kurczaka. Każdy kawałek kurczaka obficie polej marynatą.
  5. Wstaw do piekarnika i piecz ok. 40 minut.
  6. Podawaj na gorąco. Kurczaka posyp pozostałym sezamem, świeżymi ziołami i pestkami granatu.
❤️❤️❤️ bit.ly/CIASTA-NA-WIELKANOC - najlepsze przepisy!!!



Kurczak pieczony w sezamie i czosnku - etap 1

Kurczak pieczony z sezamem i czosnkiem to pyszny pomysł na zdrowy obiad. Wygląda efektownie, pachnie bosko, a smakuje obłędnie :)




Najlepsze przepisy na Wielkanoc#
29.99 zł     19.99 zł
Najlepsze ciasta na Wielkanoc#
29.99 zł     19.99 zł
Wege obiady#
39.99 zł     19.99 zł
Zdrowie z pudełka#
39.99 zł     19.99 zł


 

Krewetki z czosnkiem i chili - przepis podstawowy

  
2
Ania, Mniammniam.pl
2018-01-17
20 minut
łatwe
Porcje: 2
Krewetki z czosnkiem i chili - przepis podstawowy

Krewetki kojarzone są z jedzeniem eleganckim i dostępnym dla wybrańców. Nic bardziej mylnego :) Krewetki bez problemu kupisz w większym sklepie, a dzięki temu przepisowi przygotujesz przepyszne danie, którego nie powstydziłaby się żadna wytworna restauracja.

To przepis podstawowy na krewetki z czosnkiem i chili. Jeżeli go opanujesz, a na pewno tak będzie, możesz na jego podstawie tworzyć...


Pieczeń rzymska z jajkami zwana klopsem

Ania, Mniammniam.pl
2018-01-16
Przygotowanie ok. 30 minut + pieczenie 50-55 minut
łatwe
Porcje: Forma keksówka ok. 25 cm długości
Pieczeń rzymska z jajkami zwana klopsem

Pieczeń rzymska to idealnie upieczone mięso mielone. Już sama nazwa brzmi bardzo fajnie, a smakuje... jak ta pieczeń super smakuje! :) W jej środku ukrywają się jajka ugotowane na twardo, a wierzch pokrywa glazura z musztardy z całymi ziarnami gorczycy zwanej francuską. Prawda, że ta pieczeń rzymska z jajkiem wygląda obłędnie? :)

Pieczeń rzymską z jajkiem zwaną także klopsem możesz zrobić...


Żeberka długo pieczone w miodowo-pomidorowej glazurze

Ania, Mniammniam.pl
2018-01-15
Przygotowanie ok. 30 minut + pieczenie 1 i 1/2 godziny
łatwe
Porcje: 4
Żeberka długo pieczone w miodowo-pomidorowej glazurze

Żeberka długo pieczone w miodowo-pomidorowej glazurze to poezja smaku i aromatu. To danie, które będzie absolutnym hitem. Nie ważne, czy przygotujesz je na jakąś konkretną okazję jak obiad dla całej rodziny czy kolacja z przyjaciółmi. Długo pieczone żeberka możesz zrobić tak po prostu i rozkoszować się ich super smakiem :)

Przepis na żeberka długo pieczone w miodowo-pomidorowej glazurze...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.