Znudziły Ci się kanapki w pracy?

Chcesz czuć się świetnie i mieć dużo energii?
I nie wydawać majątku na jedzenie?

👍 zobacz ZDROWE PUDELKA

Krupnik Anatola

Camilla24

2015-08-04

60 min

łatwe

Porcje: 4

Drukuj

Do ulubionych

Publikuj

Dobierz wino

Krupnik z kaszy gryczanej z dodatkiem orzechów włoskich, przecieru z moreli suszonych i jajek ugotowanych na twardo

Składniki na krupnik anatola

1,5 L wywaru z kości i warzyw
1/2 szklanki kaszy gryczanej
1/2 białka
10 orzechów włoskich
cebula
tłuszcz
łyżka mąki
2 łyżki przecieru z moreli suszonych
2 jajka ugotowane na twardo
natka pietruszki
sól
pieprz
przyprawa do zup

Autopromocja

🍲 Chcesz ugotować pyszny i zdrowy obiad, a masz mało czasu?

W takim razie "Błyskawiczne obiady" są właśnie dla Ciebie.

👍 kliknij po ❤️💕💛 OBIADY W 30 MINUT

Te przepisy są WYJĄTKOWE:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30minut!
✅ najszybszy zrobisz w... 15 minut! Wszystkie w nie więcej niż 30 minut!
✅ potrawy są pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz praktycznie w każdym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów.

👌 krótko: to świetna kolekcja przepisów dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy.

Przygotowanie dania krupnik anatola

...

Kaszę przesiać, usunąć zanieczyszczenia, włożyć do naczynia, wymieszać z białkiem, wysuszyć w średnio nagrzanym piekarniku, często mieszając, potem zalać wrzącym wywarem, ugotować.
Orzechy sparzyć, obrać ze skórki, posiekać. Cebulę obrać, posiekać, drobno pokrajać, usmażyć, dodać mąkę, zasmażyć, lekko rumieniąc.
Połączyć z kaszą, orzechami i przecierem z moreli, chwilę pogotować, doprawić do smaku. Jajka pokroić na ząstki, rozłożyć na talerze, zalać zupą i posypać posiekaną natką.

Autopromocja