Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Kotleciki z łososia, ziemniaków i szpinaku

1 5 5
2015-09-07
30 min + 25 min pieczenie
bardzo łatwe
Porcje: 4 porcje
Kuchnia europejska
Kotleciki z łososia, ziemniaków i szpinaku

Przepis tak prosty, że aż dech zapiera. Przepis tak smaczny, że aż dech zapiera :)
Po tych dwóch zdaniach już nie masz odwrotu i musisz go zrobić :) I przyrzekam Ci, że będzie warto. Bo to bardzo świetny pomysł na to co zrobić z resztką ryby oraz jak ją przemycić dla tych, którzy "nieeee, ja nie lubię rybyyyyy" :D
Żeby było jeszcze bardziej niezwykle to proponuję Ci zawinąć kotleciki w placki tortilli. Teraz to już nawet niejadek da się skusić na taki obiadek ;) Zresztą równie dobrze to może być drugie śniadanie lub lunch, bo kotleciki na zimno też są smaczne.
A jak je upieczesz to otrzymasz świetnie zbilansowane danie, takie bardzo fit :)


Składniki na kotleciki z łososia, ziemniaków i szpinaku

200 g upieczonego łososia
400 g ziemniaków ugotowanych
pęczek natki kolendry (jeśli nie masz to zastąp natką pietruszki)
2 cebule
200 g posiekanego szpinaku (może być mrożony)
bułka do obtaczania kotlecików
2 jajka
sól
pieprz

do podania:
mango
listki kolendry
placki tortilli
sałata
❤️ Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)
To NAJLEPSZY WYBÓR do pracy.

Przygotowanie dania kotleciki z łososia, ziemniaków i szpinaku

  1. Piekarnik nagrzej do 180 stopni Celsjusza. Blachę do pieczenia wyłóż papierem.
  2. Łososia, ziemniaki oraz cebulę zmiel w maszynce do mięsa.
  3. Dodaj szpinak, jajko i posiekaną kolendrę, dopraw solą i pieprzem i dobrze wymieszaj całość.
  4. Uturlaj w dłoniach mini kotleciki, obtocz je w bułce tartej. Układaj na przygotowanej blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Włóż do piekarnika i piecz przez około 25-30 minut.
  5. Kotleciki możesz również podsmażyć.
  6. Podawaj zapakowane w tortilli z sałątą i pokrojonym mango.
Kliknij i zobacz najlepsze przepisy na ZDROWE SAŁATKI.
Aż 100 super łatwych i szybkich przepisów!




Kotleciki z łososia

Kotleciki zawinięte w tortille wyglądają jeszcze lepiej i smakują wszystkim :)




Przepis opracowała i zdjęcia wykonała Małgorzata Ziółkowska, która prowadzi blog Smaki Alzacji.


Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
29.99 zł     19.99 zł
Zdrowe sałatki#
39.99 zł     19.99 zł
Wege obiady#
39.99 zł     19.99 zł
Zdrowie z pudełka#
29.99 zł


 

Makaron z zielonymi warzywami

  
2
Ania, Mniammniam.pl
2017-05-31
bardzo łatwe
Porcje: 4
Makaron z zielonymi warzywami

Czy wiesz, że na całym świecie istnieje ponad 300 rodzajów makaronu? A Włosi ciągle pracują nad nowymi kształtami makaronów? Dawno temu dania makaronowe były przysmakiem ludzi biednych i robotników. Mało tego, makaron jedzono rękami. Dopiero wiele lat później, kiedy makarony trafiły na zamożne stoły, zaczęto posługiwać się widelcem.

Dania, w których makaron gra pierwsze skrzypce, są łatwe,...


Makaron primavera - z wiosennymi warzywami w sosie śmietanowym

Grzegorz, Mniammniam.pl
2017-05-15
30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Makaron primavera - z wiosennymi warzywami w sosie śmietanowym

Ty i Twoi goście poczują się jakby byli w najlepszej restauracji :) Kiedy podasz im ten makaron. Niech tylko nie zniechęci Cię długość przepisu - po prostu dokładnie opisałem w nim wszystkie czynności, by przygotowanie makaronu primavera było łatwe i szybki - bo właśnie takie jest.

Gdzie tkwi tajemnica jego smaku? Przede wszystkim w świetnie dobranych warzywach i ich wstępnej obróce -...


Sałatka ze szpinakiem, schabem i pomarańczą

Ania, Mniammniam.pl
2017-04-20
łatwe
Porcje: 4
Sałatka ze szpinakiem, schabem i pomarańczą

Wiosna to czas, kiedy zaczynamy pracować nad formą, aby w lato czuć się i wyglądać dobrze. Wiadomo, że ważny jest ruch, ale ważna jest też dieta. Dlatego zdrowe odżywianie zacznij od takiej przepysznej sałatki ze szpinakiem, schabem i pomarańczą. Ta sałatka to smakowite danie dla tych, którzy już dbają o formę lub właśnie zaczynają zrzucać zbędne kilogramy po zimie.

Pyszne połączenie...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.