» Przepisy » Przepisy na kolacje » Kolacje na ciepło » Kotleciki jajeczne z rukolą

Kotleciki jajeczne z rukolą


1 5 5
2019-10-29
Przygotowanie 30 minut + pieczenie ok. 35 minut
łatwe
Porcje: 8 kotlecików
Kuchnia europejska
Kotleciki jajeczne z rukolą

Kotleciki jajeczne z rukolą to super pomysł na przepyszne wegetariańskie danie na obiad. Dzięki łatwo dostępnym składnikom kotleciki możesz robić praktycznie przez cały rok. Kotleciki jajeczne z rukolą smakują bardzo przyjemnie, a przepis wcale nie jest trudny :)

Głównym składnikiem kotlecików jajecznych z rukolą są oczywiście jajka. Pamiętaj, aby kupować jajka, które są oznaczone jak najniższym numerem, czyli 0 lub 1. Oznacza to chów ekologiczny. Kury spacerują na świeżym powietrzu i są naturalnie karmione. Do jajek dołączyła charakterna rukola oraz czosnek. To kotleciki pieczone, więc nie nasiąkają tłuszczem ze smażenia. Są lekkie i pyszne. Kotleciki jajeczne z rukolą smakują po prostu super :)

Kotleciki jajeczne z rukolą są pyszne, aromatyczne i łatwe. Przepis na kotleciki jajeczne z rukolą nie jest trudny. Przygotujesz je w miarę szybko i bez żadnych problemów :)

  • Przepis na kotleciki jajeczne z rukolą nie jest skomplikowany. Nie będziesz miała żadnych problemów z ich przygotowaniem, ponieważ przepis został sprawdzony :)
  • Na przygotowanie jajecznych kotlecików nie potrzeba wiele czasu. Wystarczy ugotować jajka, wymieszać z resztą składników, uformować kotleciki i wstawić do piekarnika :)
  • Lista składników nie jest długa. To produkty, które kupisz w każdym sklepie spożywczym czy na bazarze. Są dostępne przez cały rok :)

Jednym ze składników tych pysznych kotlecików z jajek jest aromatyczna rukola. Warto wiedzieć, że rukola jest pełna dobrych wartości odżywczych. Zawiera kwas foliowy, beta-karoten i luteinę, która chroni wzrok. W rukoli znajdziemy witaminy A, C, i K oraz wapń, magnez, żelazo. Ma działanie bakteriobójcze. Rukola jest niskokaloryczna, poprawia perystaltykę jelit i ułatwia trawienie. Kto by pomyślał, że rukola może być taka zdrowa? :)

Kotleciki jajeczne z rukolą to danie, które możesz przygotować na najróżniejsze okazje. Oryginalne kotleciki z jajek to także pomysł na kolację z przyjaciółmi. Sprawdzą się jako jedzenie do pracy lub szkoły. Będą doskonałym pomysłem na rodzinny obiad. Twoi bliscy i goście na pewno będą pod wielkim wrażeniem Twoich zdolności kulinarnych. Na pewno ktoś zapyta Cię o przepis na te przepyszne kotleciki jajeczne z rukolą :) Wybierz ten łatwy i sprawdzony przepis na przepyszne i aromatyczne kotleciki jajeczne z rukolą. Najlepiej zapisz ten przepis, bo na pewno będziesz do niego wracać :)


Składniki na kotleciki jajeczne z rukolą

6 jajek
1 biała cebula
garść świeżej rukoli
2 ząbki czosnku
3 łyżki bułki tartej
3 łyżki oleju
1 łyżka majonezu
2 szczypty gałki muszkatołowej
sól
świeżo mielony czarny pieprz

Przygotowanie dania kotleciki jajeczne z rukolą

...

  • 5 jajek ugotuj na twardo. Ostudź i drobno posiekaj lub rozgnieć praską do ziemniaków.
  • Piekarnik nagrzej do 180 stopni.
  • Rukolę posiekaj. Cebulę pokrój w kostkę. Czosnek posiekaj.
  • Na patelni rozgrzej 1 łyżkę oleju i smaż na niej cebulę z czosnkiem. Często mieszaj i smaż, aż cebula się zeszkli. Patelnię zestaw z ognia.
  • Cebulę z czosnkiem dodaj do jajek. Wsyp bułkę tartą, dodaj majonez i rukolę. Wymieszaj.
  • Dopraw solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Wymieszaj, aby wszystkie składniki się ze sobą połączyły.
  • Z powstałej masy formuj kotleciki. Układaj je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Każdego kotlecika posmaruj olejem.
  • Blachę wstaw do piekarnika i piecz 35 minut.
  • Podawaj na gorąco :)


Kotleciki jajeczne z rukolą - etap 1

Kotleciki jajeczne z rukolą są tak dobre, że warto od razu zrobić ich więcej. Smakują doskonale i są sycące. Przepis na kotleciki jajeczne z rukolą nie jest trudny. To przepis łatwy, dość szybki i sprawdzony, a do tego nie drogi. Wybierz go i przekonaj się, jak pyszne są te kotleciki jajeczne z rukolą :)




Zdjęcia i pomysł: Kamila Dąbrowska-Grec
KSIĄŻKA ❤️💕💛 kliknij OBIADY KOLOROWE jest dla każdego, kto chce gotować obiady szybkie, łatwe i kolorowe. Czyli dla Ciebie :)

Wybór Cię zachwyci, bo w książce znajdziesz PONAD 100 sprawdzonych przepisów oraz setki pomysłów na ich urozmaicenie i zmniejszenie kaloryczności.

Zamów TERAZ, a otrzymasz:
✅ SUPER cenę,
TANIĄ i SZYBKĄ dostawę,
✅ atrakcyjny gratis!

Kliknij ❤️💕💛 OBIADY KOLOROWE i skorzystaj z promocji!


Spaghetti z łososiem wędzonym i oliwkami

Spaghetti z łososiem wędzonym i oliwkami

Szukasz pomysłu na smaczny, prosty i szybki obiad? Przepis na przepyszne spaghetti z łososiem wędzonym i oliwkami jest dla Ciebie. To świetne danie obiadowe, które spełnia powyższe kryteria. To spaghetti z dodatkiem łososia jest sycące, aromatyczne i pełne smaków :)

Oprócz tytułowych składników jest tu także pełen zdrowia jarmuż, zielony groszek, czerwona cebula i pomidorki koktajlowe. Nie...


Filety z kurczaka pieczone w musztardzie i tartym serze

Filety z kurczaka pieczone w musztardzie i tartym serze

Filety z kurczaka pieczone w musztardzie i tartym serze to przepis nie tylko na przepyszny, łatwy i szybki obiad. To przepis na świetnie spędzony czas w rodzinnym gronie :)

Filety z kurczaka pieczone w musztardzie i tartym serze są pyszne, miękkie i soczyste. Fajną robotę robi tu panierka przygotowana z tartej mozzarelli, szczypioru, marchewki z dodatkiem syropu klonowego. Wcześniej filety...


Chleb kukurydziany

Chleb kukurydziany

Jeżeli chorujesz na celiakię, masz alergię na gluten lub po prostu go unikasz, ten przepis na pewno Cię zainteresuje. Chleb kukurydziany jest bezglutenowy, pyszny i możesz wypiekać go sama w domu. Z tym przepisem na domowy chleb kukurydziany nie będzie to trudne. Chleb upieczesz już za pierwszym razem :)

Chleb kukurydziany przygotowuje się z mąki kukurydzianej. Ciasto pięknie wyrasta na...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.