Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Kotleciki jajeczne z rukolą

1 5 5
2019-10-29
Przygotowanie 30 minut + pieczenie ok. 35 minut
łatwe
Porcje: 8 kotlecików
Kuchnia europejska
Kotleciki jajeczne z rukolą

Kotleciki jajeczne z rukolą to super pomysł na przepyszne wegetariańskie danie na obiad. Dzięki łatwo dostępnym składnikom kotleciki możesz robić praktycznie przez cały rok. Kotleciki jajeczne z rukolą smakują bardzo przyjemnie, a przepis wcale nie jest trudny :)

Głównym składnikiem kotlecików jajecznych z rukolą są oczywiście jajka. Pamiętaj, aby kupować jajka, które są oznaczone jak najniższym numerem, czyli 0 lub 1. Oznacza to chów ekologiczny. Kury spacerują na świeżym powietrzu i są naturalnie karmione. Do jajek dołączyła charakterna rukola oraz czosnek. To kotleciki pieczone, więc nie nasiąkają tłuszczem ze smażenia. Są lekkie i pyszne. Kotleciki jajeczne z rukolą smakują po prostu super :)

Kotleciki jajeczne z rukolą są pyszne, aromatyczne i łatwe. Przepis na kotleciki jajeczne z rukolą nie jest trudny. Przygotujesz je w miarę szybko i bez żadnych problemów :)

  • Przepis na kotleciki jajeczne z rukolą nie jest skomplikowany. Nie będziesz miała żadnych problemów z ich przygotowaniem, ponieważ przepis został sprawdzony :)
  • Na przygotowanie jajecznych kotlecików nie potrzeba wiele czasu. Wystarczy ugotować jajka, wymieszać z resztą składników, uformować kotleciki i wstawić do piekarnika :)
  • Lista składników nie jest długa. To produkty, które kupisz w każdym sklepie spożywczym czy na bazarze. Są dostępne przez cały rok :)

Jednym ze składników tych pysznych kotlecików z jajek jest aromatyczna rukola. Warto wiedzieć, że rukola jest pełna dobrych wartości odżywczych. Zawiera kwas foliowy, beta-karoten i luteinę, która chroni wzrok. W rukoli znajdziemy witaminy A, C, i K oraz wapń, magnez, żelazo. Ma działanie bakteriobójcze. Rukola jest niskokaloryczna, poprawia perystaltykę jelit i ułatwia trawienie. Kto by pomyślał, że rukola może być taka zdrowa? :)

Kotleciki jajeczne z rukolą to danie, które możesz przygotować na najróżniejsze okazje. Oryginalne kotleciki z jajek to także pomysł na kolację z przyjaciółmi. Sprawdzą się jako jedzenie do pracy lub szkoły. Będą doskonałym pomysłem na rodzinny obiad. Twoi bliscy i goście na pewno będą pod wielkim wrażeniem Twoich zdolności kulinarnych. Na pewno ktoś zapyta Cię o przepis na te przepyszne kotleciki jajeczne z rukolą :) Wybierz ten łatwy i sprawdzony przepis na przepyszne i aromatyczne kotleciki jajeczne z rukolą. Najlepiej zapisz ten przepis, bo na pewno będziesz do niego wracać :)


Składniki na kotleciki jajeczne z rukolą

6 jajek
1 biała cebula
garść świeżej rukoli
2 ząbki czosnku
3 łyżki bułki tartej
3 łyżki oleju
1 łyżka majonezu
2 szczypty gałki muszkatołowej
sól
świeżo mielony czarny pieprz
Chcesz schudnąć? Jedz ZDROWE SAŁATKI.
Kliknij, by je zaraz mieć »»

Przygotowanie dania kotleciki jajeczne z rukolą

  • 5 jajek ugotuj na twardo. Ostudź i drobno posiekaj lub rozgnieć praską do ziemniaków.
  • Piekarnik nagrzej do 180 stopni.
  • Rukolę posiekaj. Cebulę pokrój w kostkę. Czosnek posiekaj.
  • Na patelni rozgrzej 1 łyżkę oleju i smaż na niej cebulę z czosnkiem. Często mieszaj i smaż, aż cebula się zeszkli. Patelnię zestaw z ognia.
  • Cebulę z czosnkiem dodaj do jajek. Wsyp bułkę tartą, dodaj majonez i rukolę. Wymieszaj.
  • Dopraw solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Wymieszaj, aby wszystkie składniki się ze sobą połączyły.
  • Z powstałej masy formuj kotleciki. Układaj je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Każdego kotlecika posmaruj olejem.
  • Blachę wstaw do piekarnika i piecz 35 minut.
  • Podawaj na gorąco :)




Kotleciki jajeczne z rukolą - etap 1

Kotleciki jajeczne z rukolą są tak dobre, że warto od razu zrobić ich więcej. Smakują doskonale i są sycące. Przepis na kotleciki jajeczne z rukolą nie jest trudny. To przepis łatwy, dość szybki i sprawdzony, a do tego nie drogi. Wybierz go i przekonaj się, jak pyszne są te kotleciki jajeczne z rukolą :)




Zdjęcia i pomysł: Kamila Dąbrowska-Grec

Fit słodkości#
39.99 zł     19.99 zł
Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
29.99 zł     19.99 zł
Zdrowe sałatki#
39.99 zł     19.99 zł
Wege obiady#
39.99 zł     19.99 zł


 

Spaghetti z łososiem wędzonym i oliwkami

Ania, Mniammniam.pl
2019-10-29
30 minut
łatwe
Porcje: 2
Spaghetti z łososiem wędzonym i oliwkami

Szukasz pomysłu na smaczny, prosty i szybki obiad? Przepis na przepyszne spaghetti z łososiem wędzonym i oliwkami jest dla Ciebie. To świetne danie obiadowe, które spełnia powyższe kryteria. To spaghetti z dodatkiem łososia jest sycące, aromatyczne i pełne smaków :)

Oprócz tytułowych składników jest tu także pełen zdrowia jarmuż, zielony groszek, czerwona cebula i pomidorki koktajlowe. Nie...


Filety z kurczaka pieczone w musztardzie i tartym serze

Ania, Mniammniam.pl
2019-10-28
Przygotowanie 15 minut + pieczenie ok. 25 minut
łatwe
Porcje: 4-6
Filety z kurczaka pieczone w musztardzie i tartym serze

Filety z kurczaka pieczone w musztardzie i tartym serze to przepis nie tylko na przepyszny, łatwy i szybki obiad. To przepis na świetnie spędzony czas w rodzinnym gronie :)

Filety z kurczaka pieczone w musztardzie i tartym serze są pyszne, miękkie i soczyste. Fajną robotę robi tu panierka przygotowana z tartej mozzarelli, szczypioru, marchewki z dodatkiem syropu klonowego. Wcześniej filety...


Chleb kukurydziany

Ania, Mniammniam.pl
2019-10-28
Przygotowanie 5 minut + wyrastanie 30 minut + pieczenie 40 minut
łatwe
Porcje: Forma keksówka o długości 30 cm
Chleb kukurydziany

Jeżeli chorujesz na celiakię, masz alergię na gluten lub po prostu go unikasz, ten przepis na pewno Cię zainteresuje. Chleb kukurydziany jest bezglutenowy, pyszny i możesz wypiekać go sama w domu. Z tym przepisem na domowy chleb kukurydziany nie będzie to trudne. Chleb upieczesz już za pierwszym razem :)

Chleb kukurydziany przygotowuje się z mąki kukurydzianej. Ciasto pięknie wyrasta na...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.