Kolorowy kruszon jabłkowy bez żółtek

  
1 5 3 1
2012-11-15
80 60
bardzo łatwe
Porcje: 20
Kuchnia europejska
Kolorowy kruszon jabłkowy bez żółtek

Pyszne, bardzo łatwe w przygotowaniu
ciasto.


Składniki na kolorowy kruszon jabłkowy bez żółtek

3 szklanki mąki pszennej

30 dag masła lub dobrej margaryny

2 płaskie łyżeczki proszku do
pieczenia

2 łyżeczki cukru z prawdziwą wanilią

7 dag rodzynek

1,5 kg jabłek

sok z 1/2 cytryny

cukier

3 łyżeczki kakao

4 białka

szczypta soli

Przygotowanie dania kolorowy kruszon jabłkowy bez żółtek

Przesianą mąkę mieszamy z
proszkiem do pieczenia, 4 łyżkami
cukru i cukrem waniliowym.
Dodajemy pokrojone na nieduże
kawałki masło lub margarynę.
Zagniatamy gładkie ciasto,
które dzielimy na 3 części.

Do jednej części ciasta dodajemy
kakao i dokładnie zagniatamy, do
chwili połączenia się
składników.

Każdą porcję ciasta zawijamy w folię
aluminiową i wkładamy do
zamrażarki na co najmniej
godzinę.

Jabłka obieramy ze skórki, usuwamy
gniazda nasienne. Kroimy w niedużą
kostkę,
skrapiamy sokiem z cytryny.
Podlewamy kilkoma łyżkami wody i
dusimy na wolnym ogniu
przez 10-15 minut. Dodajemy
rodzynki, słodzimy do smaku.
Odstawiamy do przestudzenia.

Białka ubijamy na sztywno ze
szczyptą soli. Pod koniec ubijania
dodajemy 5 łyżek cukru.

Blachę do pieczenia (o wymiarach
33 na 23 cm) smarujemy tłuszczem i
wysypujemy bułką
tartą (ja użyłam blachy z
nieprzywieralną powierzchnią, więc
tę czynność pominęłam).

Porcję ciasta z dodatkiem kakao
ścieramy na tarce o grubych oczkach
i pokrywamy nim
spód blachy. Następnie
równomiernie posypujemy startą na
grubych oczkach jedną porcją
jasnego ciasta.

Wykładamy jabłka z rodzynkami,
wyrównujemy powierzchnię.

Na jabłkach rozsmarowujemy pianę
z białek i posypujemy ostatnią porcją
ciasta startego na
grubych oczkach.

Pieczemy około 35 minut w
piekarniku nagrzanym do 180
stopni. Po tym czasie
pozostawiamy ciasto w piekarniku
jeszcze na 10-15 minut.



- Grześ, a ty te wszystkie przepisy to sam zrobiłeś z tej książki? - Syn miał dalego do szkoły, były dni, że wstawaliśmy przed 5 rano, zawoziłem go na dworzec kolejowy i był na uczelni na czas.
- A, że mój syn zdrowo się odżywia i dość obficie (trenował i nadal trenuje sztuki walki), "śmieciowe" jedzenie nie wchodziło w rachubę. Drożdżówki i kefir ze sklepu nie wystarczały. Obiady w stołówce na uczelni nie były złe, ale stanowczo niezbyt dobrze zbilansowane.
- Wiesz, ja lubię gotować, więc codzienne przygotowanie kilku pudełek nie było dla mnie wyzwaniem, a raczej przyjemnością. Skorzystała z tego też oczywiście moja Żona, której nadal często przygotowuję jedzenie w pudełkach.
- Testowałem różne dania. Pewnie setki. Jedzenie do pudełek musi być bowiem pozbawione intensywnych aromatów oraz produktów, które są ciężkostrawne i mogą być powodem różnych dolegliwości, zwłaszcza przy siedzącym trybie.
Wszystkie dania muszą być pełne cennego białka, dających energię węglowodanów, odpowiedniej ilości tłuszczów oraz witamin i mikroelementów.
No jasne, że muszą być też smaczne i ładne, jemy przecież oczami. Z tego względu muszą się dobrze przechowywać w pudełkach przez kilka godzin.
Co ważne, sprawdzają się też w domu. Zdarza mi się często wyjeżdżać na dzień lub dwa, wtedy lodówkę zapełniam... pudełkami :)
- Fakt, na początku było kilka posiłków, które się nie sprawdziły - najczęściej były w nich składniki, które po kilku godzinach zamieniły się w mało apetyczną papkę. Albo sałatki, które mocno zwiędły. Ale praktyka czyni mistrza :)
W końcu to 5 lat :) Oraz setki zestawów pudełek "extra" zamiast kanapek, czy na weekendy, kiedy jeździłem na rowerze i nie było mnie w domu :)
- Te lata doświadczeń zawarłem w mojej najlepszej książce.
O, tej Książce z przepisami na ZDROWE obiady

Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, dbać o swoją rodzinę, to ta książka jest właśnie dla Ciebie.

✅ DARMOWA DOSTAWA!
✅ SUPER GRATIS
✅ BŁYSKAWICZNA WYSYŁKA!

👉👉👉 Kliknij po NOWĄ książkę z NAJLEPSZYMI przepisy na obiady »»


Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł
Śledzie na co dzień i na święta#
19.99 zł     9.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#
19.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     29.99 zł


 

Kapuśniak tradycyjny

  
3
Ania, Mniammniam.pl
2017-09-29
ok. 2 i 1/2 godziny
łatwe
Porcje: 6-8
Kapuśniak tradycyjny

Kapuśniak to jeden ze specjałów tradycyjnej kuchni polskiej. Ta zupa kojarzy się głównie z recepturami góralskimi, ale jest popularna właściwie w całej Polsce. I nie tylko, bo swoją wersję kapuśniaka mają także Słowacy i Ukraińcy. Ale tylko polski kapuśniak przygotowany według tradycyjnego przepisu jest najlepszy :)

W książkach kucharskich i internecie można znaleźć mnóstwo przepisów na...


Tradycyjna zupa ogórkowa

  
10
Ania, Mniammniam.pl
2017-09-27
60 minut
łatwe
Porcje: 6
Tradycyjna zupa ogórkowa

Co jest sekretem zupy ogórkowej przygotowanej według tradycyjnego przepisu? To pyszne ogórki kiszone podsmażone na maśle :) Zupa ogórkowa nabiera wtedy niesamowitego smaku i super aromatu.

Przepisów na zupy ogórkowe tradycyjne są tysiące. Ten sprawdzony przepis na ogórkową tradycyjną właśnie dołączył do grona różnych propozycji na ten rodzaj zup. Ogórkową lubimy, a od czasu do czasu warto...


Pomidorowa błyskawiczna - w kilkanaście minut!

  
1
Grzegorz, Mniammniam.pl
2017-09-25
20 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Pomidorowa błyskawiczna - w kilkanaście minut!

Ilu jest kucharzy, tyle przepisów na zupę pomidorową. Ten przepis jest trochę inny niż te wszystkie tradycyjne, bo tę zupę pomidorową przygotujesz błyskawicznie :)

To świetny przepis na pyszną pomidorówkę, którą ugotujesz w 20 minut. Tak, taka pomidorowa błyskawiczna jest możliwa. Bo szybkie wcale nie oznacza, że niezdrowe czy niedobre. Wystarczy, że będziesz postępować według tego...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.