» Przepisy » Przepisy według głównych składników » Ananas » Kolorowa sałatka z kurczakiem, ananasem i fetą

Kolorowa sałatka z kurczakiem, ananasem i fetą


1 5 5
2017-03-13
bardzo łatwe
Porcje: 2-4
Kuchnia europejska
Kolorowa sałatka z kurczakiem, ananasem i fetą

Dobra i zdrowa przekąska to sałatka. A jak jeszcze jest kolorowa, to już w ogóle jest rewelacja :) Właśnie taka jest ta sałatka z kurczakiem, ananasem i fetą. To, że jest dobra to za mało powiedziane. Ta sałatka jest po prostu pyszna!

Znajdziesz w niej wiele smaków, które na pierwszy rzut oka mogą wydać Ci się dziwne. Jest zupełnie odwrotnie. W tej kolorowej sałatce znajdziesz kurczaka w curry, słodkiego ananasa i słoną fetę. Oryginalności dodaje świeżo mielony czerwony pieprz.

Spróbuj sałatki z kurczakiem, ananasem i fetą i poczuj całą gamę cudownych smaków, które idealnie się uzupełniają. Sałatkę z kurczakiem, ananasem i fetą skrop delikatnym miodowym winegretem, a posiłek będzie perfekcyjny.

Przygotowanie tej pysznej i zdrowej przekąski, jaką jest ta kolorowa sałatka, nie zajmie Ci dużo czasu. Składników nie musisz szukać w wyspecjalizowanych sklepach. Po prostu zrób kolorową sałatkę z kurczakiem, ananasem i fetą i ciesz się smakiem zdrowej przekąski :)


Składniki na kolorowa sałatka z kurczakiem, ananasem i fetą

1 opakowanie świeżego szpinaku (30 dag)
30 dag piersi z kurczaka
1/2 świeżego ananasa
1/2 opakowania sera feta
1 łyżeczka przyprawy do kurczaka
1 łyżeczka curry
1 łyżka oleju
sól
świeżo mielony czerwony pieprz (można zastąpić czarnym)

sos winegret:
4 łyżki oleju
4 łyżki wody
1 łyżka musztardy miodowej
sok z połowy cytryny
sól
świeżo mielony pieprz

Przygotowanie dania kolorowa sałatka z kurczakiem, ananasem i fetą

...

  1. Ananasa pokrój na kwałaki (1 cm x 1 cm).
  2. Wymieszaj wszystkie składniki sosu, dopraw solą i pieprzem.
  3. Kurczaka umyj i pokrój na małe kawałki. Dodaj do niego przyprawę do kurczaka i curry. Dokładnie wymieszaj.
  4. Na patelni rozgrzej olej i smaż na nim kurczaka na złoty kolor (zajmie Ci to od 5 do 8 minut). Zdejmij z patelni i przełóż na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.
  5. Szpinak umyj i osusz. Ułóż na płaskim talerzu lub półmisku.
  6. Kurczaka ułóż na szpinaku.
  7. Kawałki ananasa ułóż na szpinaku.
  8. Fetę pokrusz i posyp nią sałatkę.
  9. Sałatkę posyp świeżo mielonym czerwonym pieprzem.
  10. Skrop sałatkę sosem.
  11. Podawaj ze świeżym pieczywem pełnoziarnistym.
❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Makaron z zielonymi warzywami

Makaron z zielonymi warzywami

Czy wiesz, że na całym świecie istnieje ponad 300 rodzajów makaronu? A Włosi ciągle pracują nad nowymi kształtami makaronów? Dawno temu dania makaronowe były przysmakiem ludzi biednych i robotników. Mało tego, makaron jedzono rękami. Dopiero wiele lat później, kiedy makarony trafiły na zamożne stoły, zaczęto posługiwać się widelcem.

Dania, w których makaron gra pierwsze skrzypce, są łatwe,...


Makaron primavera - z wiosennymi warzywami w sosie śmietanowym

Makaron primavera - z wiosennymi warzywami w sosie śmietanowym

Ty i Twoi goście poczują się jakby byli w najlepszej restauracji :) Kiedy podasz im ten makaron. Niech tylko nie zniechęci Cię długość przepisu - po prostu dokładnie opisałem w nim wszystkie czynności, by przygotowanie makaronu primavera było łatwe i szybki - bo właśnie takie jest.

Gdzie tkwi tajemnica jego smaku? Przede wszystkim w świetnie dobranych warzywach i ich wstępnej obróce -...


Pieczone kotlety z buraków

Pieczone kotlety z buraków

Zdrowe i pyszne polskie buraki zagrały główna rolę w tym daniu obiadowym. Koniecznie zrób pieczone kotlety z buraków według naszego przepisu i poznaj buraki w nowej odsłonie.

Przygotowanie takich smacznych kotletów z buraków to chwila, bo praktycznie robią się same :) Wystarczy, że wymieszasz wszystkie składniki, wstawisz do piekarnika i gotowe. W tym czasie poczytaj książkę lub sprawdź...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.