Koktajl cytrynowo-ogórkowy.
Cytryny sparzyć i przekroić,wyciskając z nich sok na wyciskarce,usunąć pestki,a ogórki umyć i
obrać ze skór-
-ek i zetrzeć na hebelku w tarce lub na grubych oczkach.Wsypać do miksera z komorą,zalać
jogurtem chudym lub pełnym i sokiem cytrynowym.Doprawić solą,pieprzem cytrynowym i
cukrem.Zmiksować,przelać do dzbanka.Schłodzić w lodówce i podawać w szklankach.
Składniki na koktajl cytrynowo-ogórkowy.
2 średnie cytryny lub limonki,
6 dużych ogórków gruntowych,
łyżeczka cukru,
2 szczypty pieprzu cytrynowego,
szczypta soli lub płaska łyżeczka przyprawy do tzaziki.
STOP!
Przygotowanie dania koktajl cytrynowo-ogórkowy.
1.Cytryny lub limonki sparzyć wrzątkiem,przekroić i wycisnąć z nich sok wyciskarką,usuwającłyżeczką pestki.
2.Ogórki umyć i obrać ze skórek oraz zetrzeć na tarce z grubymi oczkami lub na hebelku i wrzu-
-cić do miksera z komorą,zalewając jogurtem do połowy lub 3/4 poj.miksera,dodać soku ze
świeżych cytryn lub limonek.3.Doprawić i zmiksować.Można też doprawić po zmiksowaniu,ale
lepiej przed.Spróbować łyżeczką czy napój jest dostatecznie doprawiony i dodać trochę więcej
pieprzu cytrynowego w szczypcie.
4.Zmiksowany koktajl przelać do dzbanka na koktajle,wstawić do lodówki na pół godziny.Pod-
-awać mocno schłodzony w szklaneczkach lub kubeczkach kamionkowych ze słomką lub bez.
Udekorować ćwiartką lub połówką plasterka cytryny czy limonki lub spiralkami ze skórek
limonki.
Chcesz mieć więcej energii, lepiej wyglądać, zwiększyć odporność? Chcesz po prostu LEPIEJ ŻYĆ? Metoda SIRT jest więc dla Ciebie. To sposób na redukcję wagi BEZ uczucia głodu! W takim razie ebook "Jesz i... chudniesz" jest dla Ciebie.
Kliknij po ten SKUTECZNY, tani i prosty sposób »»
Burgery z kaszy jaglanej z brokułami
Burgery nadal w modzie. Ale nie zawsze muszą być przecież z mięsa. O czym przekonasz się odwiedzając burgerownie, szczególnie te wegańskie.
Ja od jakiegoś czasu robię takie z kaszy jaglanej. Są pyszne i sycące. W niczym nie ustępują tym z wołowiny :)
Kasza jaglana, oprócz tego, że zdrowa, znakomicie zlepia wszystko. Dlatego nie szukaj w składnikach jajka, bo jest tu ono całkiem zbyteczne ;)
Koktajl jagodowy z płatkami owsianymi
Dzień jakoś trzeba zacząć. Dietetycy podkreślają, że bez śniadania ani rusz. To może koktajl na śniadanie?
A skoro sezon jagodowy w pełni to można zrobić pyszne smoothie. Dodatek płatków owsianych sprawi, że będzie to pełnowartościowe i sycące śniadanie.
No i z takim śniadaniem można wyjść z domu i popijać je jadąc do codziennych zadań, choć z tym wakacyjnym smakiem jagód w tle :)
WEGEBURGER - BULWBURGER
Od BULWBURGERA rozpoczynam przygodę z wegeburgerami.
Nazwa jak sama wskazuje dotyczy burgera otrzymanego z warzyw korzeniowych
(zimowych).
Burgery doprawiłem ziołami i jako dodatek spajający dość wodniste warzywa
zastosowałem otręby owsiane i mąkę gryczaną oraz soczewice.
Polecam serdecznie w bułce pełnoziarnistej z korniszonem, szalotką,
pomidorem, rukolą, sałatą rzymską i wege...
