Masz ochotę na ciacho? Nie chce Ci się piec?
Kliknij po 🍰 NAJLEPSZE CIASTA BEZ PIECZENIA❗❗❗

Kiwano

1 5 5
2021-06-09
bardzo łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Kiwano

Czy wiesz, co to jest kiwano? To owoc, który pochodzi z Afryki. Kiwano ma oryginalny smak i liczne właściwości odżywcze. Kiwano właśnie wkracza do naszych kuchni i coraz łatwiej można kupić ten egzotyczny owoc. Poznaj kiwano, jego właściwości i przepisy na pyszne dania :)

Kiwano - co to jest?


Kiwano to egzotyczny owoc o podłużnym kształcie, który wygląda jak skrzyżowanie cytryny i ogórka. Skórka kiwano ma pomarańczową barwę i pokryta jest tępymi kolcami. Kiwano ma od 10 do 15 cm długości, a jago waga waha się między 200 a 300 g. Ze względu na ciekawy wygląd kiwano nazywa się ogórkiem kolczastym lub ogórkiem kiwano. Miąższ kiwano ma żółto-zielony kolor. Wnętrze wypełnione jest pestkami. Jak smakuje kiwano? Smak kiwano jest orzeźwiający i przypomina połączenie kiwi i banana. Owoc kiwano jest niskokaloryczny i pełen dobrych substancji odżywczych. Dużą zaletą afrykańskiego kiwano jest termin przydatności do spożycia. Kiwano zachowuje świeżość do 6 miesięcy. Cena świeżego owocu kiwano wynosi o 10 do 15 zł.

Kiwano - wartości odżywcze


Kiwano jest bogate w wiele cennych witamin i mikroelementów. Ogórek kiwano to skarbnica witamin z grupy B, czyli B1, B2, B3, B5, B6 i kwas foliowy. W owocu kiwano znajduje się też spora dawka witaminy C i beta karotenu. W egzotycznym kiwano znajdziesz także potas, żelazo, magnez, fosfor, miedź, cynk i mangan oraz antyoksydanty.

Owoc kiwano jest niskokaloryczny. 100 g ogórka kolczastego zawiera około 44 kcal. Średniej wielkości kiwano to około 100 kcal.

Kiwano - właściwości


Jak już wiesz, kiwano to źródło witamin i mikroelementów. Dzięki tym składnikom odżywczym ogórek kolczasty ma pozytywny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Kiwano korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy. Chroni przed nadciśnieniem tętniczym i miażdżycą, a także wzmacnia naczynia krwionośne. Kiwano pobudza układ immunologiczny i zwiększa odporność organizmu. Owoc kiwano ma działanie moczopędne i lekkie działanie przeczyszczające. Pomaga to w usunięciu toksyn z organizmu. Ogórek kolczasty wykazuje pozytywny wpływ na prawidłową pracę wątroby i nerek, a także reguluje funkcjonowanie układu nerwowego. Zwiększa koncentrację i dobrze wpływa na pamięć. Jeżeli jesteś na diecie, możesz wprowadzić kiwano do swojego menu. Oprócz dawki witamin i mikroelementów kiwano przyspieszy przemianę materii. Kiwano zadba także o prawidłowy wzrok i zapobiegnie chorobom siatkówki.

Ogórek kiwano to także zastrzyk dla urody, ponieważ ma działanie pielęgnacyjne. Kosmetyki z wyciągiem z kiwano zapewniają miękką i jędrną skórę. Mają działanie przeciwzmarszczkowe, odmładzające, regeneracyjne i upiększające. Wyciąg z kiwano to częsty składnik kremów po opalaniu, które działają kojąco na podrażnioną promieniami słonecznymi skórę.

Jak się je kiwano?


Zobacz, jak możesz zjeść pyszne i egzotyczne owoce kiwano i w jakich przepisach można je wykorzystać.

  • Kiwano można jeść na surowo. Najpierw owoc należy dokładnie umyć i osuszyć. Następnie wystarczy przekroić kwiano wzdłuż na pół i zjeść miąższ za pomocą łyżeczki.
  • Kiwano to pyszny składnik deserów. Możesz użyć kiwano na przykład jako składnika sałatki owocowej.
  • Z kiwano można robić domowe przetwory. Możesz przygotować dżem, powidła, kompot lub konfiturę z kiwano.
  • Kiwano może być składnikiem zdrowych i lekkich przekąsek w ciągu dnia. Dobrze smakuje w duecie z jogurtem.
  • Kiwano można wykorzystać jako składnik prostych i szybkich przystawek. Sprawdzi się ogórek kolczasty podany z kozim serem.
  • W Internecie krąży sporo przepisów na kiwano, które jest składnikiem dań z mięsem i rybami.

Kiwano - uprawa


Kiwano możesz uprawiać we własnym ogrodzie. W sklepach ogrodniczych stacjonarnych i internetowych bez problemu można kupić nasiona kiwano. Cena nasion kiwano waha się od 8 do 15 zł. To roślina pnąca, która ma żółte kwiaty. Kiwano powinno rosnąć w spulchnionej i regularnie nawadnianej glebie. Najlepiej rozwija się w temperaturze powyżej 15 stopni C. Dlatego kiwano można uprawiać w szklarniach lub tunelach foliowych. Po dwóch tygodniach od kwitnienia na pnączach zaczynają pojawiać się owoce, które powinno się zbierać, kiedy będą miały pomarańczowy kolor.

Kiwano to pyszny i orzeźwiający owoc, który jest skarbnicą zdrowia. Warto więc sięgnąć po kiwano i przekonać się na własnej skórze, jaki pyszny i zdrowy jest ogórek kolczasty z Afryki :)


Składniki na kiwano

owoce kiwano

Tę książkę kupują TYLKO Ci, którzy cenią dobrą, domową kuchnię
Kliknij, by mieć ❤️💕💛 OBIADY KOLOROWE

Przygotowanie dania kiwano

  • Kiwano dokładnie umyj i osusz. Przekrój wzdłuż na pół i zjedz miąższ za pomocą łyżeczki.
  • Kiwano możesz dodawać do deserów, robić domowe przetwory i kompoty.
  • Kiwano dodawaj do zdrowych i lekkich przekąsek i przystawek.
  • Kiwano wykorzystuj do dań z mięsem i rybami.


Opracowanie tekstu: Anna Szulc-Górska

Kiwano



Chcesz schudnąć?

Chcesz mieć więcej energii, lepiej wyglądać, zwiększyć odporność? Chcesz po prostu LEPIEJ ŻYĆ? Metoda SIRT jest więc dla Ciebie. To sposób na redukcję wagi BEZ uczucia głodu! W takim razie ebook "Jesz i... chudniesz" jest dla Ciebie.

Kliknij po ten SKUTECZNY, tani i prosty sposób »»


Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł
Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
Najlepsze ciasta bez pieczenia#
24.99 zł     14.99 zł
Pasty kanapkowe. Wege, pyszne, super zdrowe!#
19.99 zł     14.99 zł


 

Ocet balsamiczny

Ania, Mniammniam.pl
2021-06-08
0
Porcje:
Ocet balsamiczny

Ojczyzną octu balsamicznego są Włochy, gdzie jego właściwości są znane od stek lat. Ocet balsamiczny to rewelacyjny dodatek, który zwykłą potrawę potrafi zamienić w eleganckie danie. Poznaj ocet balsamiczny, jego właściwości i zastosowanie w kuchni :)
Co to jest ocet balsamiczny?
Tradycyjny ocet balsamiczny ma ciemnobrunatny kolor, który mieni się złoto-czerwonymi refleksami. Jego smak i...


Solianka

  
1
Ania, Mniammniam.pl
2021-06-07
3 godziny
łatwe
Porcje: 4-6
Solianka

Solianka to danie, które należy do tradycyjnej kuchni rosyjskiej i ukraińskiej. To gęsta i sycąca potrawa, w której znajduje się mnóstwo pysznych składników. Soliankę można zjeść w prawie każdej restauracji serwującej dania kuchni wschodniej. Równie dobrą prawdziwą rosyjską soliankę możesz zrobić własnoręcznie. Jedyne czego potrzebujesz, to dobry i sprawdzony przepis na soliankę, który właśnie...


Kotlety mielone Magdy Gessler

  
1
Ania, Mniammniam.pl
2021-06-02
30 minut
łatwe
Porcje: 4
Kotlety mielone Magdy Gessler

Przepis na kotlety mielone Magdy Gessler jest łatwy. Jak zrobić pyszne kotlety mielone Magdy Gessler? Najpierw należy wybrać ten sprawdzony przepis na kotlety mielone Magdy Gessler z Kuchennych Rewolucji i postępować według niego krok po kroku. Potem pozostaje tylko cieszyć się przepysznym smakiem mielonych kotletów. Poznaj łatwy i sprawdzony przepis na domowe kotlety mielone Magdy Gessler :)




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.