Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Kaszotto ze szpinakiem i pieczarkami

1 5 5
2020-02-25
30 minut
łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Kaszotto ze szpinakiem i pieczarkami

Kaszotto ze szpinakiem i pieczarkami to pyszny, zdrowy i oryginalny obiad. Z kaszy gryczanej niepalonej można wyczarować prawdziwe pyszności, które szybko podbiją kubki smakowe :)

W tym przepisie tytułową i pierwszoplanową rolę zagrała kasza gryczana niepalona zwana białą. Towarzyszą jej zdrowe i pełne dobrych składników odżywczych warzywa. Znajdziesz tu tytułowe pieczarki i szpinak oraz czerwoną cebulę i soczewicę, a pestki słonecznika przyjemnie chrupią. Tak przyrządzone kaszotto to pyszny obiad i niezły zastrzyk energii na drugą część dnia :)

Przepis na kaszotto ze szpinakiem i pieczarkami jest taki, jak lubisz. Poznaj go i przygotuj super zdrowy zdrowy obiad z kaszą w roli głównej :)

  • Przepis na to oryginalne i pyszne kaszotto ze szpinakiem i pieczarkami jest łatwy. To kilka kroków, które na pewno nie sprawią Ci żadnych problemów :)
  • To przepis na szybki i przepyszny obiad :)
  • Lista składników jest nie jest długa. Do przygotowania takiej aromatycznej i pełnej smaków kaszy gryczanej wystarczy kilka łatwo dostępnych produktów :)

Kaszotto ze szpinakiem i pieczarkami podane na obiad rozgrzeje, nasyci i pozostawi przyjemnie uczucie błogości. Przekonaj się sama i już dziś przygotuj na obiad pyszne i aromatyczne kaszotto ze szpinakiem i pieczarkami :)


Składniki na kaszotto ze szpinakiem i pieczarkami

1 i 3/4 szklanki bulionu warzywnego
1 szklanka kaszy gryczanej białej
25 dag pieczarek
15 dag szpinaku
1/2 szklanki czerwonej soczewicy
1 czerwona cebula
1 ząbek czosnku
2 łyżki oleju
2 łyżki pestek słonecznika
2 łyżki drobno posiekanej natki pietruszki
sól
świeżo mielony czarny pieprz

do podania świeże zioła, np. natka pietruszki

Chcesz schudnąć? Jedz ZDROWE SAŁATKI.
Kliknij, by je zaraz mieć »»

Przygotowanie dania kaszotto ze szpinakiem i pieczarkami

  • Szpinak umyj i osusz. Pieczarki obierz i pokrój na ćwiartki. Cebulę pokrój w piórka. Czosnek przeciśnij przez praskę.
  • Na patelni rozgrzej olej i smaż na nim cebulę, aż się zeszkli. Dodaj czosnek i smaż 1 minutę, często mieszając.
  • Dodaj pieczarki i smaż, aż będą lekko zarumienione.
  • Wsyp kaszę, soczewicę i pestki słonecznika. Wymieszaj i smaż 1 minutę.
  • Wlej gorący bulion, dopraw solą i pieprzem. Gotuj, aż kasza wchłonie prawie cały bulion.
  • Pod koniec dodaj natkę pietruszki i szpinak. Smaż, aż liście szpinaku będą intensywnie zielone. Cały czas mieszaj.
  • Podawaj od razu na obiad udekorowane natką pietruszki lub innymi świeżymi ziołami :)




Kaszotto ze szpinakiem i pieczarkami - etap 1

Kaszotto ze szpinakiem i pieczarkami to pomysł na pyszny i szybki wegetariański obiad. W daniu nie ma mięsa, ale jest sycące, pełne smaków i aromatów. Przepis na kaszotto ze szpinakiem i pieczarkami jest prosty i sprawdzony. Wybierz go i jeszcze dziś zaserwuj swoim bliskim to przepyszne i zdrowe kaszotto ze szpinakiem i pieczarkami :)




Fit słodkości#
39.99 zł     19.99 zł
Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
29.99 zł     19.99 zł
Zdrowe sałatki#
39.99 zł     19.99 zł
Wege obiady#
39.99 zł     19.99 zł


 

Pasta twarogowa z zielonym groszkiem

Ania, Mniammniam.pl
2020-02-24
10 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Pasta twarogowa z zielonym groszkiem

Pasta twarogowa z zielonym groszkiem jest pyszna i bardzo łatwa do przygotowania. Kanapki z taką przepyszną pastą twarogową to super rozpoczęcie dnia :)

Pasta twarogowa z zielonym groszkiem składa się z kilku łatwo dostępnych składników. Głównymi składnikami są ser twarogowy i zielony groszek. Do nich dołączyła czerwona cebula, rzodkiewki, szczypior oraz parmezan. Wszystkie składniki scala...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Crumble z soczystymi owocami

Grzegorz, Mniammniam.pl
2020-02-21
30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Crumble z soczystymi owocami

Przygotowanie owoców zapiekanych pod kruszonką to chwila, moment. Wystarczy pokroić owoce i zrobić kruszonkę. Resztę pracy wykona za Ciebie piekarnik. Sekret smaku tego deseru tkwi w soczystych owocach i migdałowej kruszonce.
Kruszonka jest słodka i chrupiąca, a owoce pyszne i aromatyczne.
Truskawki, czarne porzeczki, maliny i wiśnie to wspaniałe i wartościowe owoce.
Wszystkie one są w...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Spaghetti z cukinią, boczkiem i sosem pesto

Grzegorz, Mniammniam.pl
2020-02-20
15 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Spaghetti z cukinią, boczkiem i sosem pesto

Masz ochotę na coś pysznego i nieco ekskluzywnego w smaku? A nie chcesz stać długich godzin w kuchni i dużo wydać na produkty? Zrób więc to spaghetti :) Zajmie Ci to nie więcej niż kilkanaście minut, a efekt jak z pięciogwiazdkowej restauracji! Kremowy, aromatyczny, bazyliowy sos z pesto, chrupiące kawałki cukinii i boczku wymieszane z makaronem al dente to danie, które zachwyci wszystkich.




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.