Kalafior z air fryera jako szybki dodatek do obiadu
2026-01-14
25 minut
bardzo łatwe
Porcje: 3-4
To prosty sposób na warzywny dodatek, który pasuje do mięsa, ryby albo sprawdza się jako lekka kolacja. Kalafior piecze się szybko, bez gotowania i bez użycia piekarnika.
Składniki na kalafior z air fryera jako szybki dodatek do obiadu
kalafior -1 średni (ok. 800 g)
oliwa - 2 łyżki
czosnek granulowany - 1/2 łyżeczki
papryka słodka - 1/2 łyżeczki
pieprz czarny - do smaku
sól - do smaku
natka pietruszki, drobno posiekana - 1-2 łyżki
oliwa - 2 łyżki
czosnek granulowany - 1/2 łyżeczki
papryka słodka - 1/2 łyżeczki
pieprz czarny - do smaku
sól - do smaku
natka pietruszki, drobno posiekana - 1-2 łyżki
Przygotowanie dania kalafior z air fryera jako szybki dodatek do
... obiadu
- Podziel kalafior na różyczki o podobnej wielkości.
- Przełóż do miski, dodaj oliwę, czosnek, paprykę, sól i pieprz, dokładnie wymieszaj.
- Ułóż kalafior w koszu air fryera w jednej warstwie.
- Piecz 15 minut w 180°C, następnie potrząśnij koszem.
- Piecz kolejne 7–10 minut, aż kalafior będzie miękki i lekko zrumieniony.
- Po wyjęciu posyp natką pietruszki.
Wskazówka
Kalafior z air fryera dobrze sprawdza się także na zimno jako dodatek do pudełka lub baza do sałatki.
Sprawdź moje najlepsze przepisy:
