Jajka zapiekane keto
2026-01-14
20 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
To prosta propozycja na sycące śniadanie lub kolację w stylu keto. Jajka pieką się razem z dodatkami, bez smażenia i bez zbędnych kroków.
Składniki na jajka zapiekane keto
jajka - 4 sztuki
szpinak świeży - 80 g
ser feta - 80 g
śmietanka 30% - 3 łyżki
oliwa - 1 łyżka
pieprz czarny - do smaku
szpinak świeży - 80 g
ser feta - 80 g
śmietanka 30% - 3 łyżki
oliwa - 1 łyżka
pieprz czarny - do smaku
Przygotowanie dania jajka zapiekane keto
...
- Rozgrzej piekarnik do 180°C.
- Szpinak krótko podsmaż na oliwie, aż zwiędnie.
- Rozłóż szpinak w małym naczyniu żaroodpornym.
- Wbij jajka, dodaj śmietankę i pokruszoną fetę.
- Dopraw pieprzem.
- Piecz 12–15 minut, aż białka się zetną, a żółtka pozostaną lekko płynne.
Wskazówka
Danie można przygotować także wieczorem i podgrzać następnego dnia - konsystencja nadal będzie dobra.
Sprawdź moje najlepsze przepisy:
