Grillowany stek z tuńczyka
2018-12-14
45 min
średniołatwe
Porcje: 1
Uwielbiasz rybę, w szczególności tuńczyka, jednak standardowe
sałatki Cię nudzą? Mam dla Ciebie oryginalny przepis na grillowany
stek z tuńczyka, który znakomicie sprawdzi się zarówno na
wyśmienity obiad, jak również na kolację we dwoje. To świetna i
zdrowa kompozycja.
Składniki na grillowany stek z tuńczyka
200 g stek z tuńczyka
20 g oliwy z oliwek
300 g ziemniaków
roszponka
1 pomidor
sól, pieprz, zioła
20 g oliwy z oliwek
300 g ziemniaków
roszponka
1 pomidor
sól, pieprz, zioła
Przygotowanie dania grillowany stek z tuńczyka
1. Tuńczyka najlepiej wyjąć z lodówki około 20 minut wcześniej.2. Oprószamy przyprawami i smarujemy oliwą z oliwek z dwóch stron.
Zostawiamy na 10 minut.
3. Ziemniaki myjemy (obieramy) kroimy i gotujemy około 10 minut.
4. Wykładamy na wyłożoną papierem blaszkę.
5. Obsypujemy ziołami, skrapiamy oliwą z oliwek i wkładamy do
rozgrzanego piekarnika.
6. Pieczemy około 20 minut w 180 stopniach, aż będą zarumienione.
7. Rozgrzewamy patelnię grillową lub grilla. (może być też zwykła
patelnia).
8. Smażymy po 2 minuty na każdą stronę.
9. Podajemy ze świeżymi warzywami. Smacznego!
