Masz ochotę na ciacho? Nie chce Ci się piec?
Kliknij po 🍰 NAJLEPSZE CIASTA BEZ PIECZENIA❗❗❗

Frytki z batatów

  
1 5 5 1
2017-06-06
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Frytki z batatów

Czy znasz bataty? Inaczej słodkie ziemniaki? Jeżeli jeszcze nie miałaś okazji ich spróbować, frytki z batatów będą na pierwsze spotkanie idealne. Ale najpierw poznaj ich właściwości zdrowotne :) Bataty są pełne beta-karotenu i błonnika. Działają przeciwzapalnie. To prawdziwa skarbnica manganu, potasu i witaminy C, B6 i D. Bataty pomagają obniżyć poziom cholesterolu.

Mam nadzieję, że przekonało Cię to do skorzystania z tego przepisu i zrobienia pysznych i zdrowych frytek z batatów :) Bataty kupisz w praktycznie każdym warzywniaku lub markecie, a przyprawy i oliwę pewnie masz w domu. Smaczne i zdrowe frytki z batatów to super dodatek do obiadu. Dla odmiany, coś nowego, a bardzo dobrego i zdrowego.

Przepis jest prosty, sprawdzony i szybki. Krótko mówiąc, pieczone frytki z batatów w aromatycznych przyprawach są mega pyszne :)


Składniki na frytki z batatów

1 kg batatów
1 łyżka tymianku
1 łyżeczka oregano
1 łyżeczka kuminu
1 łyżka oliwy z oliwek (możesz zastąpić olejem)

Przygotowanie dania frytki z batatów

  1. Piekarnik nagrzej do 200 stopni.
  2. Bataty obierz i pokrój na długie i grube paski.
  3. Przełóż do miski. Dodaj tymianek, oregano, kumin i oliwę z oliwek.
  4. Wymieszaj tak, aby każda batatowa frytka była obtoczona oliwą i przyprawami.
  5. Ułóż na balsze do pieczenia. Wstaw do piekarnika i piecz 20 minut.
  6. Podawaj jako dodatek do dania głównego. Same również są smaczne :)




Frytki z batatów
 - etap 1

Bardzo fajne, bardzo smaczne i bardzo zdrowe frytki z batatów to pyszny dodatek do obiadu. Zamień ziemniaki na bataty, a odmienisz swój codzienny jadłospis :)



Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska
Lubisz awokado?
Kliknij więc po ❤️💕💛 NAJLEPSZE PRZEPISY Z AWOKADO :)

Różnorodność przepisów Cię pozytywnie zaskoczy! A wszystkie ŁATWE I SZYBKIE!


Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł
Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
Najlepsze ciasta bez pieczenia#
24.99 zł     14.99 zł
Pasty kanapkowe. Wege, pyszne, super zdrowe!#
19.99 zł     14.99 zł


 

Bataty faszerowane mięsem "na bogato"

Grzegorz, Mniammniam.pl
2017-06-21
90 minut
łatwe
Porcje: 4-6
Bataty faszerowane mięsem \

To danie zaliczam do kategorii "super foods" - czyli jedzenia, które jest:

  1. super zdrowe - są w nim TYLKO wartościowe składniki,
  2. super zbilansowane - łączą się w nim węglowodany i białko oraz tłuszcz w najlepszych proporcjach,
  3. super smaczne, a nawet bardziej :) - to jest po prostu feeria smaków i aromatów - za sprawą starannie dobranych przypraw i wybranej techniki pieczenia w...


Makaron z jarmużem i kolorowymi paprykami

Ania, Mniammniam.pl
2017-06-05
łatwe
Porcje: 4
Makaron z jarmużem i kolorowymi paprykami

Pewnie unikasz jarmużu? Bo taki nijaki, bo twardy, bo... Argument zawsze się znajdzie. Ale pewnie nie wiesz, że jarmuż to najprawdopodobniej najzdrowsze warzywo na całym świecie? Już ponad 2 tys. lat temu starożytni Rzymianie docenili jego smak i właściwości. Wyrabiali z niego nawet leki na różne schorzenia.

Jarmuż z odpowiednimi dodatkami jest pyszny. Na przykład w takim szybkim daniu...


Bułeczki jajeczne z oregano

  
6
Ania, Mniammniam.pl
2017-06-05
30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 12 bułeczek
Bułeczki jajeczne z oregano

Czy wiesz, że w tych bułeczkach nie ma grama mąki? Nic a nic. Do przygotowania tych bułeczek jajecznych wystarczą tylko trzy składniki. A przepis jest baaardzo prosty. No i kiedy bułeczki się pieką możesz je obserwować. Bo ich wyrastanie wygląda jak efekty specjalne w filmie science fiction :) Serio, sprawdź to sama.

Ziołowego aromatu dodaje suszone oregano. Tajemnicą tych bułeczek...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.