Fit deser z kaszy jaglanej i owoców

1 5 5
2017-04-18
łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Fit deser z kaszy jaglanej i owoców

Poznaj kaszę jaglaną w pysznym deserze z dodatkiem owoców. Ten deser jest fit, zdrowy i kolorowy. I to właśnie kasza jaglana, która po latach nieobecności dumnie powróciła do naszych kuchni, jest jego głównym składnikiem. Bardzo dobrze, bo jest smaczna i zdrowa.

Można wykorzystywać ją na wiele różnych sposobów. Pasuje do dań mięsnych, jest dobra z sezonowymi warzywami i... jest super składnikiem deserów. Sprawdź ten przepis na pyszny fit deser z kaszą jaglaną i owocami. Znajdziesz w nim banana, kiwi, suszone morele i czerwonego granata oraz delikatną kokosową nutę i cudownie pachnące prażone płatki migdałowe.

A to wszystko bez dodatku cukru, a mimo tego deser jest słodki :) Wybierz sprawdzony przepisy, ciesz się smakiem pysznego fit deseru z kaszy jaglanej i owoców, nawet jeżeli jesteś na diecie :)


Składniki na fit deser z kaszy jaglanej i owoców

10 dag kaszy jaglanej (ok. 2/3 szklanki)
1 puszka mleczka kokosowego (400 ml)
8 suszonych moreli
2 kiwi
1 banan
1/2 granata
2 łyżki prażonych migdałów

Przygotowanie dania fit deser z kaszy jaglanej i owoców

  1. Kiwi obierz i zmiksuj na mus. Granata obierz, pestki przełóż do miseczki.
  2. Kaszę jaglaną ugotuj. Wsyp ją do dużego sitka, przelej zimną wodą, następnie wrzątkiem - dzięki temu nie będzie miała goryczki. Kaszę przesyp do garnka i zalej mleczkiem kokosowym. Dodaj suszone morele. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem na małym ogniu ok. 18 minut. Od czasu do czasu zamieszaj.
  3. Do ugotowanej kaszy jaglanej dodaj banana i zmiksuj na gładką masę.
  4. Do wysokich szklanek nakładaj warstwy - kaszę jaglaną, mus z kiwi, kaszę jaglaną, pestki granata, kaszę jaglaną. Wierzch posyp prażonymi płatkami migdałowymi.
  5. Podawaj na deser, ale równie dobrze smakuje na śniadanie.


OSTATNIE DNI, BY MIEĆ JĄ Z AUTOGRAFEM!!!
"Zdrowie z pudełka" KSIĄŻKA z przepisami, które zmieniają ŻYCIE NA LEPSZE!

Zamów ją TERAZ, a otrzymasz:
✅ egzemplarz z moim AUTOGRAFEM,
✅ DARMOWĄ dostawę,
✅ ebook "Szybkie śniadania na ciepło" GRATIS!

👉 Kliknij, by skorzystać z jedynej takiej okazji »»




Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska


Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#
19.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     29.99 zł
Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł


 

Pasta z fasoli mung z natką

Ania, Mniammniam.pl
2017-04-18
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Pasta z fasoli mung z natką

Ta pyszna pasta do pieczywa z fasoli mung z natką to zastrzyk łatwo przyswajalnego białka oraz wielu cennych witamin i mikroelementów. Pewnie kojarzysz chrupiące kiełki tej fasoli? Jeżeli jeszcze nie znasz jej w postaci nasion, wybierz ten przepis i zaprzyjaźnij się z fasolą mung.

Takie białkowe śniadanie to propozycja lekka, łatwa i przyjemna. Pastę możesz przygotować dzień wcześniej....


Bezowe kurczaki

Ania, Mniammniam.pl
2017-04-13
łatwe
Porcje: 15
Bezowe kurczaki

Jeżeli na tegoroczną Wielkanoc przygotowujesz babkę, pamiętaj, że w jej składzie znajdują się same żółtka. A co zrobić z białkami, które zostaną? Bezowe kurczaki! :) Nie ma nic prostszego i tak bardzo cieszącego oko jak te słodkie żółte bezowe kurczaki.

Wystarczy tylko kilka składników i cukierniczych bajerów, aby oczarować małych gości w czasie rodzinnego spotkania w Wielkanoc. Ale co tu...


Sałatka warstwowa z brokułem

Ania, Mniammniam.pl
2017-04-13
łatwe
Porcje: 4
Sałatka warstwowa z brokułem

W tegoroczne święta wielkanocne postaw na sałatki warstwowe. Zwłaszcza takie jak tak. Sałatka warstwowa z brokułem wygląda niesamowicie. Jest kolorowa i pełna różnych smakołyków. Są w niej jajka, które najlepiej smakują właśnie w Wielkanoc. Jest też dobra szynka, chrupiące rzodkiewki i zielony brokuł.

Pyszna, lekka i efektowna sałatka to super propozycja na Wielkanoc. Będzie pięknie...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.