Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Fit deser z kaszy jaglanej i owoców

1 5 5
2017-04-18
łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Fit deser z kaszy jaglanej i owoców

Poznaj kaszę jaglaną w pysznym deserze z dodatkiem owoców. Ten deser jest fit, zdrowy i kolorowy. I to właśnie kasza jaglana, która po latach nieobecności dumnie powróciła do naszych kuchni, jest jego głównym składnikiem. Bardzo dobrze, bo jest smaczna i zdrowa.

Można wykorzystywać ją na wiele różnych sposobów. Pasuje do dań mięsnych, jest dobra z sezonowymi warzywami i... jest super składnikiem deserów. Sprawdź ten przepis na pyszny fit deser z kaszą jaglaną i owocami. Znajdziesz w nim banana, kiwi, suszone morele i czerwonego granata oraz delikatną kokosową nutę i cudownie pachnące prażone płatki migdałowe.

A to wszystko bez dodatku cukru, a mimo tego deser jest słodki :) Wybierz sprawdzony przepisy, ciesz się smakiem pysznego fit deseru z kaszy jaglanej i owoców, nawet jeżeli jesteś na diecie :)


Składniki na fit deser z kaszy jaglanej i owoców

10 dag kaszy jaglanej (ok. 2/3 szklanki)
1 puszka mleczka kokosowego (400 ml)
8 suszonych moreli
2 kiwi
1 banan
1/2 granata
2 łyżki prażonych migdałów
Kliknij i zobacz najlepsze przepisy na ZDROWE SAŁATKI.
Aż 100 super łatwych i szybkich przepisów!

Przygotowanie dania fit deser z kaszy jaglanej i owoców

  1. Kiwi obierz i zmiksuj na mus. Granata obierz, pestki przełóż do miseczki.
  2. Kaszę jaglaną ugotuj. Wsyp ją do dużego sitka, przelej zimną wodą, następnie wrzątkiem - dzięki temu nie będzie miała goryczki. Kaszę przesyp do garnka i zalej mleczkiem kokosowym. Dodaj suszone morele. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem na małym ogniu ok. 18 minut. Od czasu do czasu zamieszaj.
  3. Do ugotowanej kaszy jaglanej dodaj banana i zmiksuj na gładką masę.
  4. Do wysokich szklanek nakładaj warstwy - kaszę jaglaną, mus z kiwi, kaszę jaglaną, pestki granata, kaszę jaglaną. Wierzch posyp prażonymi płatkami migdałowymi.
  5. Podawaj na deser, ale równie dobrze smakuje na śniadanie.
100 przepisów na ZDROWE JEDZENIE do pracy.
Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)




Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska


Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
29.99 zł     19.99 zł
Zdrowe sałatki#
39.99 zł     19.99 zł
Wege obiady#
39.99 zł     19.99 zł
Zdrowie z pudełka#
29.99 zł


 

Pasta z fasoli mung z natką

Ania, Mniammniam.pl
2017-04-18
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Pasta z fasoli mung z natką

Ta pyszna pasta do pieczywa z fasoli mung z natką to zastrzyk łatwo przyswajalnego białka oraz wielu cennych witamin i mikroelementów. Pewnie kojarzysz chrupiące kiełki tej fasoli? Jeżeli jeszcze nie znasz jej w postaci nasion, wybierz ten przepis i zaprzyjaźnij się z fasolą mung.

Takie białkowe śniadanie to propozycja lekka, łatwa i przyjemna. Pastę możesz przygotować dzień wcześniej....


Bezowe kurczaki

Ania, Mniammniam.pl
2017-04-13
łatwe
Porcje: 15
Bezowe kurczaki

Jeżeli na tegoroczną Wielkanoc przygotowujesz babkę, pamiętaj, że w jej składzie znajdują się same żółtka. A co zrobić z białkami, które zostaną? Bezowe kurczaki! :) Nie ma nic prostszego i tak bardzo cieszącego oko jak te słodkie żółte bezowe kurczaki.

Wystarczy tylko kilka składników i cukierniczych bajerów, aby oczarować małych gości w czasie rodzinnego spotkania w Wielkanoc. Ale co tu...


Sałatka warstwowa z brokułem

Ania, Mniammniam.pl
2017-04-13
łatwe
Porcje: 4
Sałatka warstwowa z brokułem

W tegoroczne święta wielkanocne postaw na sałatki warstwowe. Zwłaszcza takie jak tak. Sałatka warstwowa z brokułem wygląda niesamowicie. Jest kolorowa i pełna różnych smakołyków. Są w niej jajka, które najlepiej smakują właśnie w Wielkanoc. Jest też dobra szynka, chrupiące rzodkiewki i zielony brokuł.

Pyszna, lekka i efektowna sałatka to super propozycja na Wielkanoc. Będzie pięknie...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.