Autopromocja
Wysokobiałkowe pudełka do pracy - NOWOŚĆ w promocji!
Minimum 35 g białka w jednym obiedzie.
Z pudełka. W pracy. Każdego dnia.
✔ minimum 35 g białka w każdej porcji
✔ 33 gotowe zestawy: danie główne + surówka
✔ błyskawiczne przygotowanie - nawet w 15 minut!
✔ jedzenie, które dobrze się przechowuje i nie pachnie w biurze
To zestawy, które sycą, dobrze wpływają na energię, skupienie i samopoczucie - i po prostu ułatwiają dzień.
Empanadillas de atun czyli pierożki z tuńczykiem.
Trochę inne niż oryginalne, przez ciasto.
Szybkie, efektowne, proste.
Składniki na empanadillas de atun czyli pierożki z tuńczykiem.
Dwie małe puszki tuńczyka w oliwie(80g) lub jedna duża(160g)
1 papryka
opakowanie polpa di pomodoro,przecieru pomidorowego włoskiego, ilość do smaku,musi być dobry! Nie polecam Pudliszek, są za mocne!
1 cebula średnia
3 ząbki czosnku
kilka łyżek oliwy do smażenia
sól, pieprz
jajko do smarowania
Przygotowanie dania empanadillas de atun czyli pierożki z
... tuńczykiem.
Czosnek, cebulę posiekać, nie bardzo drobno, podsmażyć na oliwie, dodać pokrojoną na małe kawałki paprykę, podsmażyć aż wszystko zmięknie. Dodać odsączonego tuńczyka, poddusić chwilę, dodać sos pomidorowy.Do smaku i konsystencji (żeby nie \"topiło się\" w sosie).Doprawić solą i pieprzem.Można dodać świeżych ziół do smaku.Stygnie teraz:-)Rozgrzać piekarnik do temp.180st. bez termoobiegu.
Jeżeli ciasto mamy przygotowane (rozmrożone), kroimy je na kwadraty i lepimy pierogi. Kładziemy na blaszkę wyłożona papierem do pieczenia, smarujemy żółtkiem lub całym, roztrzepanym jajkiem ( różne są szkoły, ja używam żółtka).
Pieczemy jakieś 15-20min. do zrumienienia.
Podajemy i zjadamy połowę co najmniej :-)
Autopromocja
Wysokobiałkowe pudełka do pracy - NOWOŚĆ w promocji!
Minimum 35 g białka w jednym obiedzie.
Z pudełka. W pracy. Każdego dnia.
✔ minimum 35 g białka w każdej porcji
✔ 33 gotowe zestawy: danie główne + surówka
✔ błyskawiczne przygotowanie - nawet w 15 minut!
✔ jedzenie, które dobrze się przechowuje i nie pachnie w biurze
To zestawy, które sycą, dobrze wpływają na energię, skupienie i samopoczucie - i po prostu ułatwiają dzień.
Sprawdź moje najlepsze przepisy:
Tutaj znajdziesz wszystkie ebooki ze sprawdzonymi przepisami. Wybór Cię zachwyci.
Empanadillas de atun czyli pierożki z tuńczykiem. - komentarze
