Domowy sok pomidorowy

Skąd się wzięły w naszych kuchniach pomidory? Otóż podziękowania za sprowadzenie tego smacznego i bardzo popularnego w naszym kraju warzywa o jadalnych owocach należą się Krzysztofowi Kolumbowi. To właśnie on sprawdził pomidory do Europy z dalekich morskich wypraw do Ameryki Południowej.
Na całym świecie istnieje około tysiąca odmian pomidorów. Małe, duże, okrągłe, podłużne. Czerwone, zielone, żółte, a nawet czarne. Jakie by nie były, są rewelacyjne, zdrowe i bardzo uniwersalne, jeżeli chodzi o ich wykorzystanie w kuchni.
Ale najpierw trochę wiedzy :) W pomidorach znajduje się sporo likopenu, który jest przeciwutleniaczem zwalczającym wolne rodniki. Pomidory zawierają witaminy A, z grupy B, C, E i K. Jest w nich pełno żelaza, magnezu, potasu, sodu, cynku i wapnia. Regularne jedzenie pomidorów sprzyja prawidłowej pracy układu odpornościowego, moczowego, trawiennego i nerwowego. A i najważniejsze. Pomidory mają działanie upiększające :) Łagodzą cerę trądzikową i rozjaśniają przebarwienia, a do tego nawilżają skórę i mają działanie przeciwzmarszczkowe. Jakby tego było mało, to jeszcze pomidory mają bardzo mało kalorii. Dlatego jeżeli jesteś na diecie odchudzającej, śmiało i bez ograniczeń wcinaj pomidory :)
Z pomidorów można robić zupy - wiadomo, że pomidorowa jest najlepsza, sosy - keczup to podstawa, przetwory - suszone w oliwie na przykład. A w niektórych krajach robi się nawet dżem pomidorowy. Pomidory można piec, smażyć i oczywiście wcinać na surowo. Czego z tych pysznych pomidorów zrobić się nie da? :)
Jednym z takich pomidorowych przysmaków jest także sok. Taki sok można kupić gotowy, ale po co? Możesz sama przygotować pyszny i pełen witamin domowy sok pomidorowy. Wystarczy tylko kilka składników, chwila gotowania i miksowania i zdrowie zawarte w pomidorach masz pod ręką :) A wiadomo, że nic nie smakuje lepiej niż to, co sama przygotujesz w domu.
Taki domowy sok pomidorowy możesz zabrać ze sobą na trening, żeby po wysiłku uzupełnić braki w organizmie. Albo zapakować w bidon i popijać w drodze do pracy.
Prosty przepis na domowy sok pomidorowy to propozycja na zdrowy i pełen witamin napój :)
Składniki na domowy sok pomidorowy
1 i 1/2 l wody
1 łyżka cukru
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka pieprzu
Przygotowanie dania domowy sok pomidorowy
...
- Pomidory sparz wrzątkiem i obierz ze skóry. Usuń gniazda nasienne i pokrój na ósemki.
- Pomidory przełóż do garnka i zalej wodą. Zagotuj, dodaj cukier, dopraw solą i pieprzem. Zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu ok. 40 minut.
- Pomidory zmiksuj i przecedź przez sito.
- Przelej do butelek. Przechowuj w lodówce.
![]() Pyszny i domowy sok pomidorowy to przepis łatwy i szybki. Wystarczy tylko kilka składników, trochę gotowania, chwila miksowania i gotowe. Zdrowy sok pomidorowy pełen witamin i mikroelementów jest gotowy :) |
Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska
Będziesz się lepiej czuć. Dużo zaoszczędzisz. To jest takie łatwe!
Ebook "Jesz i chudniesz" to bestsellerowy ❗️❗️❗️ (tysiące kupionych egzemplarzy) o skutecznej diecie bez wyrzeczeń.
Chcesz schudnąć? Chcesz mieć więcej energii, lepiej wyglądać, zwiększyć odporność? Chcesz po prostu LEPIEJ ŻYĆ?
👉 Kliknij po SKUTECZNY, TANI I PROSTY sposób »»
Jak zrobić sok pomidorowy?
Jak zrobić sok pomidorowy do picia na zimę?
Czy sok pomidorowy jest zdrowy?
Ile kalorii ma sok pomidorowy?
Wartość energetyczna w 100 g: 17,4 kcal | Tłuszcz: 0,1 g | Węglowodany: 4,2 g | Białko: 0,8 g | Błonnik: 0,4 g | Cholesterol: 0 mg | Sód: 10 mg | Potas: 229 mg
Lody bananowe z masłem orzechowym
Czy wiesz, że najwięcej lodów w ciągu roku zjadają... Skandynawowie? Albo że najdziwniejsze lody na świecie to te o smaku kiszonych ogórków? A najdroższe lody kosztowały 60 tys. dolarów? Zrobiono je z topniejącego lodowca z Kilimandżaro. Ale dość już ciekawostek. Poznaj przepis na przepyszne lody bananowe z masłem orzechowym :)
To niesamowite lody, które bez żadnych problemów możesz...
Domowa granola z suszonymi owocami
Granola to mieszanka płatków płatków zbożowych. Dodaje się do niej orzechy lub suszone owoce. Albo i to i to :) I to wszystko się piecze. A potem zajada się taką granolę z apetytem na śniadanie :)
Granola świetnie smakuje z mlekiem lub naturalnym jogurtem. Granolę można też zabrać ze sobą na wynos i wymieszać z jogurtem tuż przed zjedzeniem. Granola na śniadanie to super sprawa, zwłaszcza...
Pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit
Nie bądź wiśnia! :) Pewnie znasz to stare jak świat powiedzenie. Ale w tym przepisie to właśnie wiśnie odgrywają główną rolę, która zasługuje na kulinarnego oscara. Poznaj przepis na niesamowity pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit :)
To pyszny deser, który możesz również przygotować na drugie śniadanie, bo jest sycący. Tego uczucia nadają mu malutkie nasiona szałwii hiszpańskiej, czyli...
Domowy sok pomidorowy - komentarze

