Długo młodym być

Danka Cywińska   2003-09-01         1   like 3

W pewnym wieku, to znaczy w mądrym, człowiek dochodzi do wniosku, że trzeba tak żyć, aby jak najdłużej być młodym.

Bo nie długość życia się liczy, ale jego jakość. A jakie znaczenie dla naszego organizmu ma ograniczenie cukru w pożywieniu pisałam już wcześniej.

Teraz nastał czas owoców i "biały cukier" będzie nam zupełnie zbędny.
Odpowiednią ilość cukru dostarczymy naszemu organizmowi w owocach i warzywach, a jeśli nie potrafimy wypić kawy czy herbaty bez cukru, to proponuje słodzik.
A kiedy już nadejdzie człowieka taka ogromna chcica na coś słodkiego to proponuję sałatkę Doro z odrobiną startej czarnej czekolady /75% kakao/.
Chętnym na zachowanie na długo młodości, proponuję pożywienie, w którym znajdują się węglowodany o niskim indeksie glikemicznym /poniżej 50/ - tabela: dobre i złe węglowodany.

Argumenty za spożywaniem niskoglikemicznych węglowodanów :
- zawierają duże ilości niezbędnych dla człowieka soli mineralnych, mikroelementów i witamin;
- zawierają spore ilości białka roślinnego;
- obfitują w błonnik;
- obniżają poziom cukru we krwi co prowadzi do obniżenia poziomu insuliny, a to z kolei do utrzymania przynależnej nam wagi.

Długo młodym być - to jeść węglowodany o niskim indeksie glikemicznym.

Dodaj komentarz
Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.