DIETETYCZNY CHLEB Z TWAROGU SIMPLYCOOKED
2011-11-08
50 min
łatwe
Porcje: Standardowy bochenek
Dieta...
Zmora codziennej walki o
upragnioną wagę i wygląd.
Niekonioecznie.
Dla mnie słowo dieta to po prostu
zdrowe odżywianie, zmiana
przyzwyczajeń i świadomy
wybór.
Jeść dietetycznie, można i dobrze i
smacznie i słodko!
Wystarczy świadomie trochę dobrej
woli. Mam dowody ! Kto czyta, to
wie!
Słowo dieta idzie więc równym
krokiem w parze ze słowem kontrola,
niestety także ze
słowem obsesja! Z tego wzgledu
potrzeba nam trzeciego słowa -
balans !
Jednym z moich balansów jest od
czsu do czasu :
CHLEB Z ŹIÓŁ, TWAROGU I OTRĄB
Składniki na dietetyczny chleb z twarogu simplycooked
260 g chudego lub półtłustego sera
białego
4 jajka ( trzeba rozdzielić żółtka od
białek)
15 łyżek otrąb owsianych
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1/2 czerwonej cebuli
2 ząbki czosnku
pieprz i sól do smaku
zioła : świeży tymianek, oregano i
bazylia.
białego
4 jajka ( trzeba rozdzielić żółtka od
białek)
15 łyżek otrąb owsianych
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1/2 czerwonej cebuli
2 ząbki czosnku
pieprz i sól do smaku
zioła : świeży tymianek, oregano i
bazylia.
Przygotowanie dania dietetyczny chleb z twarogu simplycooked
Ser, żółtka, proszek do pieczenia,pół cebuli, czosnek i otręby
miksujemy razem.
Najlepiej posłużyć się robotem
kuchennym.
Następnie masę przekładamy do
miski.
Kroimy w kostkę pozostałą część
cebuli i dodajemy wraz z ziołami,
solą i pieprzem (można
rozgnieść w moździerzu lub
posiekać) do ciasta.
Z białek ( lekko solimy) ubijamy
pianę i przy pomocy drewnianej
(najlepiej) łyżki łączymy
wszyskie składniki.
Tak przygotowane ciasto, nieco
lejące przekładamy do prostkątnej
formy wyłożonej papierem
do pieczenia.
Piekarnik rozgrzewamy do około
180 -200 stopni, pieczemy 40 minut.
Po wycągnięciu z piekarnika
wyjmujemy z formy, zdejmujemy
papier i pozwalamy naszemu
chlebowi ostygnąć na kratce.
Chleb można tostować, jest
wyśmienity z wędzonym łososiem i
jajaecznicą!
Smacznego!
Chleb można znaleźć na : http://wwwsimplycooked.blogspot.co m/ 2011/09/dietetyczny-chleb-z- twarogu.html Zapraszam taże do śledzenia SIMPLYCOOKED na witrynie FACEBOOK! http://www.facebook.com/pages/Sim plyCooked/255547061137921 Kopiowanie i wykorzystywanie zdjęć oraz tekstów bez zgody autora zabronione.
