» Przepisy » Ciasta i ciastka » Babki i ciasta ucierane oraz keksy » Dietetyczne intensywnie kakaowe ciasto bezglutenowe - z fasoli

Dietetyczne intensywnie kakaowe ciasto bezglutenowe - z fasoli


1 5 5
2015-11-22
90
łatwe
Porcje: 15
Kuchnia europejska
Dietetyczne intensywnie kakaowe ciasto bezglutenowe - z fasoli

Fasolowej fazy ciąg dalszy - była już zupa, alternatywna wersja fasolki po
bretońsku, a teraz ciasto. Bezglutenowe, bez cukru, mocno kakaowe i wilgotne,
niezbyt słodkie, ale doskonałe do popołudniowej kawy :) Przepis zapożyczyłam od
Dietetycznych Fanaberii, przeszedł jednak małe zmiany.


Składniki na dietetyczne intensywnie kakaowe ciasto bezglutenowe - z fasoli

Składniki:

2 puszki fasoli (biała i czerwona, łącznie 480 g)

3 jajka

2 czubate łyżki kakao

2 dojrzałe banany

8 szt. suszonych daktyli

1 łyżeczka sody oczyszczonej

garść słonecznika

Przygotowanie dania dietetyczne intensywnie kakaowe ciasto

... bezglutenowe - z fasoli

Daktyle zalewamy ciepłą wodą, moczymy przez 2-3 godziny aż do miękkości. Fasolę
odlewamy i intensywnie płuczemy na sitku - chodzi o to, aby wypłukać słony
posmak zalewy. Gdy daktyle będą gotowe, wszystkie składniki (poza
słonecznikiem) wrzucamy do dużej miski, miksujemy na gładką masę. Na koniec
dodajemy słonecznik, delikatnie mieszamy. Całość pieczemy w keksówce wyłożonej
papierem do pieczenia przez 50 minut w 180 st. Po tym czasie zostawiamy jeszcze
na 10 minut w wyłączonym piekarniku i suszymy na kratce.

Ze względu na niezbyt słodki smak, ciasto można podawać np. z twarożkiem i
owocami :)
❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Przepis zawiera lokowanie produktu

Klopsiki podwójnie grzybowe w sosie śmietanowym

Klopsiki podwójnie grzybowe w sosie śmietanowym

Soczysty indyk. Takie mięso samo rozpływa się w ustach. A jak przygotujesz z niego klopsiki? A takie klopsiki z grzybami? Co powiesz na suszone borowiki? To połączenie idealne, a takie danie możesz serwować nawet w czasie rodzinnych spotkań.

Przepis na klopsiki podwójnie grzybowe to receptura prosta i smaczna. Poradzą sobie ci bardziej zaawansowani w sztuce kulinarnej jak i ci, którzy...


Brownie kawowe, kremowym serkiem otulone

Brownie kawowe, kremowym serkiem otulone

Uroczy to duet! Aromatyczne, maziste, czekoladowe ciasto i delikatny, puszysty, serowy wierzch. Wstyd się przyznać jaką jego ilość jestem w stanie spałaszować za jednym posiedzeniem, zatem wyznania tego typu pominę. Napomnę jeszcze tylko króciutko, że brownie kawowe można przygotować jako samodzielne ciasto, lecz wtedy należy zmniejszyć rozmiar blaszki i, rzecz jasna, pominąć etap...


Cytrynowe ciasto z borówkami

Cytrynowe ciasto z borówkami

Uwielbiam tego typu ciacha! Puszyste, lekkie, niezbyt słodkie, lecz niezwykle aromatyczne, z doskonale wyczuwalnym smakiem owoców, orzeźwiającej cytryny i maślanego biszkoptu. Ciasto nadto jest bardzo proste do przygotowania. Tu należy zatrzeć, tam ukręcić, wylać na blachę i do pieca.
[Informacja dla osób palących: Czas przygotowania ciasta równy jest spaleniu 1,5 - 2 cienkich, długich...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.