»
Przepisy »
Zupy »
Zupy warzywne »
cieciorka
1
2010-06-02
trochę długo
średniołatwe
Porcje: rodzinka i może sąsiedzi :)
ciecierzyca.
Włoska zupa. Bardzo doba na Duże okoliczności. Polecam
Składniki na cieciorka
20 dkg ciecierzycy -namoczonej uprzednio przez noc
Ziemniak
2 pory
2 ząbki czosnku
3/4 L bulionu warzywnego
Parmezan
Oliwa sol, pieprz, czosnek Niedźwiedzi
groszek ptysiowy
Ziemniak
2 pory
2 ząbki czosnku
3/4 L bulionu warzywnego
Parmezan
Oliwa sol, pieprz, czosnek Niedźwiedzi
groszek ptysiowy
Masz już dość:
❌ przypadkowego jedzenia „na mieście”?
❌ zbyt ciężkich lub zbyt nudnych lunchy?
❌ wieczornego stresu: „co jutro wziąć do pracy…”?
💡 Rozwiązanie? „Pudełka pełne zdrowia”
✅ największy HIT 💥
✅ kupiony już przez ponad 50 000 osób!
✅ od lat cieszy się OGROMNĄ popularnością – i nie bez powodu!
To dzięki niemu:
🥗 zaczniesz jeść zdrowo, bez nudy i bez presji
🍲 przygotujesz posiłki na 2-3 dni z wyprzedzeniem
🥑 zaoszczędzisz czas, pieniądze i… nerwy 😉
📦 zadbasz o siebie i swoją energię, gdziekolwiek jesteś
W środku:
🥗 ponad 100 przepisów na konkretne, zbilansowane dania
🍲 inspiracje na śniadania, obiady i kolacje do pudełka
🥑 wersje wege, mięsne i rybne – zdrowo i różnorodnie
📦 proste składniki, zero udziwnień, maksimum praktyki!
🎁 A teraz najlepsze!
Tylko teraz – w promocji – do e-booka „Pudełka pełne zdrowia”
dostajesz gratis cały e-book „Sałatki Mocy”! 🥗💥
To dodatkowa porcja przepisów na lekkie, sycące i turbo kolorowe sałatki,
które idealnie pasują do pudełek, lunchboxów i zdrowych obiadów.
Przygotowanie dania cieciorka
...
Cieciorkę namocz na noc aby zmiękła.Ugotuj 3/4 litra bulionu warzywnego.( pół-rosolnik wystarczy )
Ziemniaka obierz, pokrój w plastry i ugotuj z ciecierzycą w bulionie do miękkości.
do garnka o grubym dnie wlej 2 łyżki oliwy, dodaj posiekaną drobno porę i czosnek. Duś na małym ogniu pod przykryciem prze kilka minut,aż pora zeszkli się.Dodaj ugotowaną ciecierzycę i gotuj jeszcze 15 minut.
połowę zup odlej i zmiksuj( najlepiej blenderem). Wlać zawartość do reszty zupy. Przed podanie zmieszaj ze świeżo startym parmezanem. Smacznego;)
można dodać na talerze groszek ptysiowy Smaczniejsza jest gdy dodamy jeszcze dobrze posiekany czosnek niedźwiedzi. zamiast parmezanu może być ser żółty salami.
cieciorka - komentarze
tjd28
3.09.2016 10:17
Super przepis, dzięki. Zrobiłam na kostce zamiast bulionu, za to z czosnkiem niedźwiedzim, bez groszku ptysiowego i bez sera. Trudno znaleźć coś dobrego z ciecierzycą którą lubię, bardzo dziękuję!
