Ciasteczka owsiane wg Montignaca

1 5 5
2006-02-22
45
bardzo łatwe
Porcje: około 16 porcji
Kuchnia europejska

Dobre ciasteczka dla odchudzających się... Nie mają (prawie) tłuszczu i są dobre... Mają dużo błonnika...


Składniki na ciasteczka owsiane wg montignaca

1 1/3 szklanki mąki razowej
fruktoza, lub cukier
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1/4 szklanki otrąb pszennych
1 łyżeczka mielonego cynamonu
1 łyżeczka gałki muszkatołowej
1/2 łyżeczki imbiru
szczypta soli
1 1/2 szklanki płatków owsianych
1 szklanka moreli (drobno pokrojonych)
1/2 szklanki łuskanego słonecznika
3/4 szklanki musu jabłkowego
1/2 szklanki soku jabłkowego
3 jaja
2 łyżeczki oleju roślinnego

Przygotowanie dania ciasteczka owsiane wg montignaca

1. W misce wymieszaj mąkę, fruktozę lub cukier, proszek do pieczenia, płatki owsiane, otręby i przyprawy. Dodaj morele i nasiona słonecznika.
2. Wymieszaj mus jabłkowy, sok jabłkowy, jajka i olej. Dodaj do mąki i dobrze wymieszaj.
3. Nastaw piekarnik na 180 stopni
4.Płaską blachę wyłóż papierem do pieczenia i posmarowaną masłem.
5. Piecz w bardzo gorącym piekarniku 15 do 20 minut lub do lekkiego zbrązowienia. Po wystygnięciu pokrój na prostokąty (około 16 sztuk)

Smacznego ;-**

Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.