Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Budyń jaglany z nasionami chia

  
1 5 5 5
2016-11-14
ok. 30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4 porcje
Kuchnia europejska
Budyń jaglany z nasionami chia

Naszła Cię ochota na deser? Czyli czas na budyń jaglany z nasionami chia. Bardzo prosty i zdrowy do tego. Zamiast cukru jest miód, a zamiast mąki i mleka kasza jaglana oraz mleko kokosowe. Dlatego przepis na budyń jaglany z nasionami chia to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego budyniu.

Zaletą tego budyniu jaglanego z nasionami chia jest również fakt, że można go podać osobom na diecie bezglutenowej. A kiedy w budyniu jaglanym z nasionami chia miód zastąpisz syropem klonowym lub z agawy to będzie również dobry dla wegan :)

I tym sposobem zaspokoisz swój apetyt na coś słodkiego, a jednocześnie zdrowego. Taki właśnie jest budyń jaglany z nasionami chia :)


Składniki na budyń jaglany z nasionami chia

1/2 szklanki kaszy jaglanej
4 łyżki nasion chia
1 i 1/2 szklanka mleka kokosowego
2 łyżki miodu
2 łyżki soku z pomarańczy
❤️❤️❤️ http://bit.ly/ZDROWE-PUDELKA
to ogromna skarbnica (100 przepisów) pomysłów na smaczne i zdrowe jedzenie, które świetnie wygląda i smakuje.

Przygotowanie dania budyń jaglany z nasionami chia

  1. Nasiona chia zalej 1/2 szklanki mleka kokosowego. Odstaw, żeby napęczniały.
  2. Przygotuj kaszę jaglaną: wypłucz ją dokładnie w zimnej wodzie aż woda nie będzie czysta.
  3. Przełóż kaszę do garnka. Wlej 1/2 szklanki mleka kokosowego i 1/2 szklanki wody. Gotuj całość pod przykryciem, aż płyny się wchłoną, a kasza będzie miękka.
  4. Miękką kaszę włóż do dzbanka blendera, dodaj 1/2 szklanki mleka kokosowego, miód i sok z pomarańczy.
  5. Całość miksuj ok. 3-4 minut. To sprawi, że konsystencja będzie gładka i jedwabista.
  6. Na dół naczynia nałóż 2 łyżki budyniu, nałóż 2 łyżki nasion chia i przykryj dwiema łyżkami budyniu.
Te ❤️❤️❤️ http://bit.ly/SUPER-MAKARONY są odpowiedzią na pytanie, co zrobić z dużą ilością makaronu w domu.



Zdjęcia do przepisu wykonała Patrycja Poterała - fotograf, wizażystka, charakteryzatorka i wielbicielka kuchni wegetariańskiej.


Wege obiady#
39.99 zł     19.99 zł
Zdrowie z pudełka#
39.99 zł     19.99 zł
Szybkie i łatwe makarony#
19.99 zł     9.99 zł
Obiady szybkie, lekkie i kolorowe#
49.99 zł     39.99 zł


 

Kapusta wigilijna z grzybami

Kasia, Mniammniam.pl
2016-12-20
ok. 2 godzin
bardzo łatwe
Porcje: 8-10 porcji
Kapusta wigilijna z grzybami

Kapusta wigilijna z grzybami to jedna z potraw, której nie powinno zabraknąć na wigilijnym stole. Należy do kanonu 12 potraw. No chyba, że u Ciebie w domu je się 24, więc tm bardziej przyda się przepis na kapustę wigilijną z grzybami.

Przygotowanie kapusty wigilijnej z grzybami nie jest trudne i tak naprawdę można zostawić je na ostatni moment. To nie jest bigos i nie wymaga długiego...


Falafele pieczone (kotleciki z ciecierzycy)

Kasia, Mniammniam.pl
2016-12-14
ok. 3 godzin
bardzo łatwe
Porcje: na 20-30 kotlecików
Falafele pieczone (kotleciki z ciecierzycy)

Falafele pieczone to super źródło białka. Nie dość, że super to jeszcze smaczne, zdrowe i w ogóle proste do zrobienia. Jak bardzo chcesz to możesz falafele pieczone przygotować dzień wcześniej, a w dniu podania tylko upiec. To przyśpieszy proces.

No a jak je jeść? Falafele pieczone (tak jak ich smażeni bracia) świetnie pasują na wegetariański obiad. Sprawdzą się też na kolacji i na...


Sernik z brzoskwiniami

Kasia, Mniammniam.pl
2016-12-13
1,5 h
bardzo łatwe
Porcje: na tortownicę o średnicy 26 cm
Sernik z brzoskwiniami

Sernik z brzoskwiniami to już klasyka, gdzieś pomiędzy sernikiem po krakowsku, a sernikiem z rosą. W każdym razie wiele osób za nim przepada, bo jest dobry na każdą okazję - zwykły weekend, imieniny, urodziny i święta. Bo przecież najważniejsze, żeby takie sernik z brzoskwiniami smakował Tobie i Twoim najbliższym.

Sernik z brzoskwiniami to w zasadzie bardzo proste ciasto. Kruchy spód,...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.