Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Budyń jaglany z musem z mango i ze świeżymi owocami - Fit i BEZ białego cukru

1 5 5
2018-02-02
30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Budyń jaglany z musem z mango i ze świeżymi owocami - Fit i BEZ białego cukru

Jeżeli zastanawiasz się nad deserem, ten przepis jest w sam raz dla Ciebie. Budyń jaglany z musem z mango i ze świeżymi owocami to przepyszny deser. To także smaczny pomysł na jedzenie do pracy :)

Budyń jaglany z musem z mango i ze świeżymi owocami zawiera mnóstwo wartościowych składników odżywczych. To prawdziwa bomba witaminowa :) Budyń jaglany jest zdrowy i fit. Chociaż jest słodki, nie ma w nim ani grama białego cukru. Jeżeli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, taki deser będzie idealnie pasował do Twojemu menu :)

Głównym składnikiem tego budyniu jest kasza jaglana, która jest lekkostrawna i nie zawiera glutenu. Nie powinno jej zabraknąć w diecie chorych na celiakię i niedokrwistość. Kasza jaglana jest zasadotwórcza, pomaga obniżyć poziom cholesterolu i oczyszcza organizm. Działa antywirusowo i przeciwzapalne, dlatego warto ją jeść w sezonie na przeziębienia. A do tego kasza jaglana ma bardzo dobry wpływ na pamięć i koncentrację. Zawiera witaminy E i z grupy B, magnez, żelazo, wapń, fosfor, potas i lecytynę. Ale to nie koniec właściwości kaszy jaglanej. Kasza jaglana jest bogata w krzemionkę i bardzo fajnie działa na włosy, skórę i paznokcie. Kasza jaglana jest super, prawda? :)

Do tego budyniu jaglanego świetnie pasuje słodki mus z mango oraz świeże owoce. Jest tu banan, kiwi i winogrona. Przyjemnie chrupią w nim także kuleczki ekspandowanej gryki. Po prostu jedna wielka pycha! :)

Przepis na budyń jaglany z musem z mango i ze świeżymi owocami jest taki, jak lubisz. Prosty, szybki i sprawdzony. No i jak cudownie ten budyń jaglany wygląda... Ach... :)

Wybierz ten przepis na budyń jaglany z musem z mango i ze świeżymi owocami i przekonaj się sama, że jedzenie zdrowe i fit jest przepyszne :)


Składniki na budyń jaglany z musem z mango i ze świeżymi owocami - fit i bez białego cukru

1/2 szklanki kaszy jaglanej
1 szklanka mleka
1/4 szklanki wody
1 łyżka miodu
1 kiwi
1 banan
1/2 mango
2 łyżki gryki ekspandowanej
garść winogron bez pestek
Te ❤️❤️❤️ http://bit.ly/WEGE-OBIADY sprawią, że będziesz lepiej żyć!

Przygotowanie dania budyń jaglany z musem z mango i ze świeżymi owocami - fit i bez białego cukru

  1. Kaszę jaglaną ugotuj w mleku, wodzie i miodzie. Kasza powinna wchłonąć cały płyn.
  2. Kaszę zmiksuj na gładko.
  3. Mango obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Zmiksuj na gładki mus.
  4. Winogrona pokrój na połówki. Banana obierz i pokrój w plasterki. Kiwi obierz i pokrój w plasterki.
  5. Do miseczek nakładaj porcje budyniu jaglanego. Polej musem z mango. Ułóż owoce i posyp gryką.
  6. Podawaj na deser lub na drugie śniadanie.


Rada: Jeżeli masa jaglana po miksowaniu będzie bardzo gęsta, możesz dodać 2 łyżki mleka lub wody. Te ❤️❤️❤️ http://bit.ly/ZDROWE-PUDELKA SKUTECZNIE pomogą utrzymać dobrą formę.



Budyń jaglany z musem z mango i ze świeżymi owocami - Fit i BEZ białego cukru - etap 1

Czy wiesz, że kasza jaglana ma uniwersalne zastosowanie w kuchni? Możesz z niej wyczarować taki przepyszny Budyń jaglany z musem z mango i ze świeżymi owocami, który jest fit i nie zawiera białego cukru :)




Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska

Wege obiady#
39.99 zł     19.99 zł
Zdrowie z pudełka#
39.99 zł     19.99 zł
Szybkie i łatwe makarony#
19.99 zł     9.99 zł
Obiady szybkie, lekkie i kolorowe#
49.99 zł     39.99 zł


 

Fasolka po bretońsku (pieczona, nie gotowana)

  
1
Grzegorz, Mniammniam.pl
2018-02-02
150 minut
bardzo łatwe
Porcje: 6-8
Fasolka po bretońsku (pieczona, nie gotowana)

Halo, halo, czy jest tu ktoś, kto nie lubi fasolki po bretońsku? Nie widzę :) Bo mało kto jej nie lubi, jeśli jest dobrze przygotowana. A według tego przepisu będzie przygotowania najlepiej, jak to tylko można :)

Nie jest gotowana, ale pieczona. Dzięki temu danie zyskuje wspaniałego, głębokiego smaku, a fasolka konsystencji, której w żaden innych sposób nie da się uzyskać - jest...


Sałatka z pieczonej pietruszki - pyszna, zdrowa i *fit*

Grzegorz, Mniammniam.pl
2018-01-31
40 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Sałatka z pieczonej pietruszki - pyszna, zdrowa i *fit*

To jest tak w największym skrócie: ta sałatka to moje ostatnie wielkie odkrycie :) Bo to przepyszna, lekka, zdrowa kompozycja z banalnych składników :) Główną rolę w tej sałatce gra pietruszka - ale dzięki podwójnemu pieczeniu w wysokiej temperaturze i przyprawie curry, owa zwykła pietruszka nabiera zupełnie nowego, genialnego smaku oraz ma przyjemną fakturę i konsystencję. Tak, jest słodka :)...


Zielona sałatka do słoika do pracy

Ania, Mniammniam.pl
2018-01-29
10 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
Zielona sałatka do słoika do pracy

Czy wiesz, że wszystko, co zielone jest zdrowe? Właśnie taka jest ta pyszna zielona sałatka do słoika do pracy :)

W sałatce do słoika znajdziesz zielone warzywa. Jest tu brokuł, awokado, zielony groszek i szpinak. Do tego lekki sos winegret z miodu, musztardy, odrobiny oleju i soku z cytryny. Te wszystkie składniki tworzą przepyszną całość, którą możesz zabrać ze sobą do pracy i zjeść na...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.