Budyń czekoladowy z kaszy jaglanej z owocami i płatkami migdałowymi
To nie jest tradycyjny budyń. To jest przepyszny czekoladowy budyń z... kaszy jaglanej :) Z dodatkiem owoców i płatków migdałowych smakuje obłędnie :) Już teraz możesz zrobić taki sam budyń w domu. Poznaj prosty i szybki przepis na budyń czekoladowy z kaszy jaglanej z owocami i płatkami migdałowymi :)
Jak doskonale wiesz, kasza jaglana to samo zdrowie. Bezglutenowa, lekkostrawna, zasadotwórcza, pełna witamin i mikroelementów niezbędnych do prawidłowej pracy całego organizmu. A to tylko niektóre właściwości i składniki kaszy jaglanej. Jeżeli jeszcze nie przekonałaś się do kaszy jaglanej, dzięki tej informacji na pewno zmienisz zdanie. Kasza jaglana jest bogata w krzemionkę i doskonale wpływa na włosy, skórę i paznokcie :)
Budyń czekoladowy z kaszy jaglanej pysznie smakuje ze świeżymi owocami. Są tu truskawki, winogrona i malutkie pestki granatu. Te owoce to także zastrzyk witamin.
Niemniej ważnym składnikiem są płatki migdałowe, które są taką kropką nad i w tym pysznym budyniu. A migdały są zdrowe. Białko, nienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik, kwas foliowy, witaminy i pierwiastki. To wszystko zawierają migdały. Podobnie jak kasza jaglana, migdały super działają na włosy i paznokcie :)
Jak widzisz, budyń czekoladowy z owocami i płatkami migdałowymi to prawdziwa bomba witaminowa. To zdrowy fit deser, który będzie doskonałym zastrzykiem energii i witamin dla Twojego organizmu. Wybierz ten sprawdzony przepis i ciesz się smakiem obłędnego budyniu czekoladowego w towarzystwie owoców i płatków migdałowych :)
Składniki na budyń czekoladowy z kaszy jaglanej z owocami i płatkami migdałowymi
1/2 szklanki kaszy jaglanej
1/4 szklanki wody
1 banan
2 łyżki miodu
2 łyżki kakao
garść winogron bez pestek
garść truskawek
2 łyżki płatków migdałowych
2 łyżki pestek granatu
SUPER!
Przygotowanie dania budyń czekoladowy z kaszy jaglanej z owocami i płatkami migdałowymi
- Banana obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Winogrona pokrój na połówki. Truskawki pokrój na połówki.
- Kaszę jaglaną ugotuj w mleku, wodzie i miodzie. Kasza powinna wchłonąć cały płyn.
- Kaszę przełóż do wysokiego naczynia (np. blendera). Dodaj kakao i banana. Zmiksuj na gładko.
- Budyń przełóż do miseczek. Na wierzchu ułóż połówki winogron. Posyp pestkami granatu i płatkami migdałowymi. Udekoruj połówkami truskawek.
- Podawaj na deser.
Pyszny, zdrowy, fit i kolorowy. Właśnie tak można określić ten obłędny budyń czekoladowy z kaszy jaglanej z owocami i płatkami migdałowymi :) |
- A, że mój syn zdrowo się odżywia i dość obficie (trenował i nadal trenuje sztuki walki), "śmieciowe" jedzenie nie wchodziło w rachubę. Drożdżówki i kefir ze sklepu nie wystarczały. Obiady w stołówce na uczelni nie były złe, ale stanowczo niezbyt dobrze zbilansowane.
- Wiesz, ja lubię gotować, więc codzienne przygotowanie kilku pudełek nie było dla mnie wyzwaniem, a raczej przyjemnością. Skorzystała z tego też oczywiście moja Żona, której nadal często przygotowuję jedzenie w pudełkach.
- Testowałem różne dania. Pewnie setki. Jedzenie do pudełek musi być bowiem pozbawione intensywnych aromatów oraz produktów, które są ciężkostrawne i mogą być powodem różnych dolegliwości, zwłaszcza przy siedzącym trybie.
Wszystkie dania muszą być pełne cennego białka, dających energię węglowodanów, odpowiedniej ilości tłuszczów oraz witamin i mikroelementów.
No jasne, że muszą być też smaczne i ładne, jemy przecież oczami. Z tego względu muszą się dobrze przechowywać w pudełkach przez kilka godzin.
Co ważne, sprawdzają się też w domu. Zdarza mi się często wyjeżdżać na dzień lub dwa, wtedy lodówkę zapełniam... pudełkami :)
- Fakt, na początku było kilka posiłków, które się nie sprawdziły - najczęściej były w nich składniki, które po kilku godzinach zamieniły się w mało apetyczną papkę. Albo sałatki, które mocno zwiędły. Ale praktyka czyni mistrza :)
W końcu to 5 lat :) Oraz setki zestawów pudełek "extra" zamiast kanapek, czy na weekendy, kiedy jeździłem na rowerze i nie było mnie w domu :)
- Te lata doświadczeń zawarłem w mojej najlepszej książce.
O, tej Książce z przepisami na ZDROWE obiady
Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, dbać o swoją rodzinę, to ta książka jest właśnie dla Ciebie.
✅ DARMOWA DOSTAWA!
✅ SUPER GRATIS
✅ BŁYSKAWICZNA WYSYŁKA!
👉👉👉 Kliknij po NOWĄ książkę z NAJLEPSZYMI przepisy na obiady »»
Przepis zawiera lokowanie produktu
Gulasz wieprzowy pieczony - z karkówki z pieczarkami
Obieranie i krojenie: 5 minut. Smażenie i mieszanie: 5 minut. Przekładanie do garnka i nim mieszanie: kilka sekund. A potem pieczenie: 2 godziny (ale to się przecież nie liczy, bo nic podczas pieczenia nie trzeba robić).
I... przepyszny gulasz gotowy. Z karkówki z pieczarkami gulasz. Mocno aromatyczny, gęsty. Mięso jest mięciutkie - dosłownie można je dzielić łyżką. Pieczarki i marchewki...
Przepis zawiera lokowanie produktu
Kotlety mielone z indyka pieczone (NIE smażone) w pysznym sosie warzywnym
Pyszne, lekkie kotlety z indyka to wartościowa porcja białka. Sos to cenna porcja warzyw. Jakby nie patrzeć, to danie "2 w 1" :)
Kotlety są pieczone - nie zawierają praktycznie tłuszczu, są więc lekkostrawne i niskokaloryczne. Warzywa z niewielkim dodatkiem śmietanki nadają zaś potrawie smaku i koloru. A wszystko robi się łatwo i szybko :)
Nic nie musisz myć ani kroić (oj, siekanie...
Dwukolorowa babka czekoladowo-kokosowa
W Polsce tradycja wypiekania babek sięga XVII wieku. Właśnie wtedy pojawiły się pierwsze przepisy na babki. Tradycja przetrwała do dziś :)
Babka pyszne ciasto, które sprawdzi się na wiele okazji. Imprezy urodzinowe, imieninowe, spotkania z przyjaciółkami przy kawie czy nawet tak po prostu na niedzielę. Oczywiście dobra babka powinna znaleźć się na wielkanocnym stole.
Jeżeli jeszcze...
