Mniam dla zdrowia!



6 prostych sposobów, jak bezproblemowo stracić nadprogramowe kilogramy
Początek roku sprzyja postanowieniom, a szczególności temu jednemu: zrzucić zbędne kilogramy. Sięgasz więc po różne diety. Starasz się znaleźć taką, która nie będzie oznaczała rezygnacji ze wszystkich ulubionych potraw, ...
6
Kasia Marks
Jak szybko zamienić zwykły garnek w parowar do przygotowywania zdrowego jedzenia?
Czy nie masz ochoty czuć się lepiej: lżej, radośniej i bardziej energicznie? Wiesz, jak dużo zależy od tego, co jesz. Im więcej w Twoje diecie witamin i mikroelementów, tym czujesz si...
4
Grzegorz Ostrowski
Jak zmniejszyć kaloryczność potraw nie tracąc ich smaku?
Wszyscy dobrze wiemy, że tłuszcz to wspaniały nośnik smaku. Niestety tłuszcze w nadmiarze nie są dla nas korzystne. Z drugiej zaś strony niewielka ilość tłuszczu jest konieczna, bo dzięki niemu nasz or...
2
Grzegorz Ostrowski
Jak uchronić się przed przeziębieniem nie biorąc żadnych tabletek?
Jakby rzekł Ned Stark z "Gry o tron": Winter is coming (zima nadchodzi). Nie da się tego ukryć. Jeszcze towarzyszy nam jesień, ale lada dzień zaczną się listopadowe szarugi, a potem grudniowe chłody... i tak a...
4
Kasia Marks
Granaty? Modne owoce tej jesieni. Co mają wspólnego z seksem?
"Napisz coś o granacie". Myślę sobie "dobra, spoko, co to dla mnie". Noo... myliłam się, tyle powiem. Napisałam pół strony i czułam, że wieje stamtąd nudą na kilometr. Takie tam, że w mitologii grecki...
7
Kasia Marks
Dlaczego diecie paleo mówimy stanowcze "NIE"?
Pewnego razu biegałam sobie po różnych blogach kulinarnych. W pewnym momencie trafiłam na jeden, gdzie na pięknym skądinąd zdjęciu zobaczyłam pole zboża w blasku zachodzącego słońca, a obok smutną konstatacj...
24
Kasia Marks
Masło czy margaryna? Odpowiedź jest...
Od wielu lat toczy się wojna, co zdrowsze, lepsze i bardziej pożądane w naszej diecie: masło czy margaryna. Czy ufać łaciatej krowie pasącej się na łące, czy mądremu chemikowi pochylonemu nad stołem labo...
59
Kasia Marks
Dlaczego warto zaczynać dzień od szklanki wody z cytryną?
Ciepła woda z cytryną na dzień dobry to nie tylko przyjemność, ale również wiele pożytku dla Twojego organizmu. Nie bez powodu jest to codzienny rytuał zalecany przez Ajurwedę (system medycyny indyjskiej). A...
56
Kasia Marks
Zielona kawa, czyli nie ma cudów w odchudzaniu (niestety)
Pewnego dnia 2012 roku w popularnym w USA talk show "The Dr. Oz Show" padła informacja "zielone ziarna kawy są w stanie spalać tłuszcz i prowadzą do utraty wagi u kobiet." Zaczął się szał ;)
8
Kasia Marks
Owoce goji - czy naprawdę są takie cudowne, jak o nich piszą?
Owoce goji to doskonały przykład na potęgę współczesnego marketingu. Recepta na hit jest prosta - weź coś znanego od wieków, zrób ładne zdjęcia, dopisz, że przedłuża młodość i proszę bardzo: słupki sprzedaży wędrują ...
7
Kasia Marks
Zdrowsze świeże czy przetworzone? Mity i pomidorowe fakty
Sezon na pomidory trwa teraz niemal cały rok. Choć oczywiście te zimowe nijak się mają do letnich, bo albo rosną w szklarniach bez dostępu słońca, albo są sprowadzane z zagranicy, gdzie zresztą rosną w podo...
6
Kasia Marks
Woda to jest TO! Urody i zdrowia doda :)
Do powstania tego artykułu zainspirowała mnie historia Sarah Smith opisana w "Daily Mail". Czy jest wyssana z palca? Nie wiem, ale jedno jest pewne - nikomu nie zaszkodzi przeprowadzić jej eksperymen...
4
Kasia Marks
Dieta bez glutenu - czy to ma sens?
Odkąd otyłość łapczywie wyciąga macki po kolejnych członków rodzaju ludzkiego, staramy się znaleźć cudowny środek zaradczy. Tysiące, a może nawet miliony reklam specyfików na odchudzanie obiecuje nam, że bez w...
27
Kasia Marks
Mleko? Nie tylko od krówki :)
Mleko to pierwszy pokarm, który spożywamy po przyjściu na ten najlepszy ze światów. Nieważne, czy to mleko naturalne, czy sztuczne. Nikt nowo narodzonemu maluszkowi nie da do jedzenia pęta kiełbasy czy mar...
13
Kasia Marks
Kasza jaglana - złote kuleczki pełne zdrowia
Kasza jaglana przeżywa swój renesans. Zwana również jagłami lub krupami, śmiało wkracza ponownie na nasze stoły. Niewielkie żółte ziarenka z małym czarnym oczkiem okazują się lekiem, może nie na całe zło, ale...
20
Kasia Marks
Owsianka - najlepszy początek dnia
Powiem Wam, że jak usłyszałam hasło "artykuł o owsiance" to jakoś momentalnie pojawiły się w mojej głowie trzy obrazki. Po pierwsze przypomniała mi się moja ostatnia owsianka (z bakaliami, osłodzona mi...
19
Kasia Marks
Oleje i oliwy - wszystko co chcesz wiedzieć i nie boisz się zapytać :)
Generalnie kiedyś było łatwiej, za czasów naszych rodziców. Szli do sklepu i byli szczęśliwi, że w ogóle kupili jakiś olej. Wybór był co najwyżej między rzepakowym a słonecznikowym. Od czasu do czasu, z tak zwanyc...
11
Katarzyna Marks
Mąka - nie tylko z pszenicy i żyta. Wszystko, co chciałaś wiedzieć o mące, a bałaś się zapytać, jest właśnie tutaj :)
Kiedy w sklepie wkraczam na dział "Mąka"", czasem nie mogę się nadziwić, że niemal co tydzień pojawia się jakiś nowy rodzaj. Jeszcze większy wybór jest w sklepach internetowych . Człowiek zaczyna się trochę gubić w bog...
17
Katarzyna Marks
Ale pasztet! Z warzyw!
Jak miliony ojców (uśmiech) każdego dnia rano od początku września do końca czerwca (z małymi przerwami) staję przed problemem: co dziecku smacznego i pożywnego przygotować do szkoły. Jak już wcześniej pisał...
5
Grzegorz, Mniammniam.pl
Niech rabarbar nie spada na szczaw!
Jeszcze zupełnie nie tak dawno, tylko kilkanaście lat temu rabarbar był pierwszym dostępnym świeżym "owocem" na początku wiosny. Kwaśny, orzeźwiający, chrupany z cukrem był przez wielu jak Polska dłu...
5
Grzegorz, Mniammniam.pl