Dookoła stołu » Kuchnia lekka i smaczna

Każdy z nas był kiedyś na jakiejś diecie. Czasem chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów, innym razem oczyścić organizm. Bywa i tak, że zmiany diety wymaga od nas zdrowie. Kuchnia lekka i smaczna to artykuły, które na pewno przydadzą się w dietetycznych potyczkach i pomogą wybrać dobry dla nas sposób odżywiania. Opinie, ciekawe pomysły i dobre rady przydadzą się każdemu z nas kto wybiera opcję lekkiej, ale nie pozbawionej smaku kuchni.


Jak wybrać najlepszego kurczaka?
Idziesz do sklepu bez pomysłu na obiad, ale chcesz, żeby był smaczny, łatwy i szybki do przyrządzenia oraz zdrowy. Nie ma co kryć, że wtedy najczęściej kierujesz swoje kroki do lodówki lub na stoisko z dr...
Kasia Marks
Dieta ujemnych kalorii - cud czy kolejne oszustwo?
Odchudzasz się. Od zawsze. Przerobiłaś już w swoim życiu chyba wszystkie możliwe diety włącznie z tymi najgłupszymi, jak dieta kopenhaska i kosmonautów. Czasem się udaje i zrzucasz 10 kg. Tylko nie wiedzi...
4
Kasia Marks
Przewrót w piramidzie, czyli hej hopsa i uczymy się jeść do nowa :)
Czy to jest przewrót kopernikański w tym co i jak jemy? Czy zamach na piramidę żywieniową się powiedzie? Wyobraziłam sobie nagle, że Pałac Kultury i Nauki leży na boku, a Wawel kryje się pod wzgórzem... Bo tak po...
4
Kasia Marks
Ocet winny - produkt niezbędny w każdej kuchni
Nie tak dawno temu, nie za górami i nie za lasami, babcia robiła ogórki konserwowe. Wysłała swego wnuka do sklepu po ocet. Wnuka nie było i nie było, a kiedy wrócił do domu dumnie zrzucił plecak na stół. Jakie...
Kasia Marks
Złote kuleczki pełne zdrowia, czyli nasza królowa - kasza jaglana
Kasza jaglana to prawdziwa gwiazda pośród kasz. Blogi, programy kulinarne, poradniki zdrowego odżywiania itp., itd. - wszędzie tam jest kasza jaglana. Otwierasz lodówkę, a tam... kasza jaglana ;) Pasztety,...
2
Kasia Marks
Mandarynki - czy warto je jeść?
Kiedy rano zobaczyłam tę skrzynkę to aż uniosłam się w górę :) Prosto z Sycylii przyleciała do mnie cudowna niespodzianka. Spomiędzy ciemno zielonych listków zerkały pomarańczowe owoce. Nie mogłam się powstrzymać i nie...
2
Kasia Marks
Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin - V. Domaradzka, R. Zakrzewski, D. Parol - recenzja książki
Bardzo lubię moją pracę. Gotuję i piekę, robię zdjęcia, piszę. Również recenzje książek kulinarnych. To też bardzo lubię, ale czasem są książki, które odkładam. Ta jest na moim biurku do dwóch tygodni. Co chwilę kolega Marek...
Kasia Marks
Kipi kasza - Paweł Łukasik, Grzegorz Targosz - recenzja książki
Przez lata kasza kojarzyła się z potrawą biednych. Albo z barami mlecznymi, gdzie była wywalana z wielkiego gara wprost na przykręcany do stołu talerz (wiecie o co chodzi ;) ). I wszyscy zapomnieli, że...
1
Kasia Marks
W piekarni pięciu przemian - Anna Czelej - recenzja książki
Witajcie w niezwykłej piekarni. Panuje tutaj drzewo, woda, ziemia, ogień, metal. A wszystko to za sprawą kuchni pięciu przemian, która dba o to by jeść zgodnie z porami roku i naszym geograficznym położeniem...
10
Kasia Marks
Wiosną zakochaj się w sałatce :)
"Już wiosna radosna zapachy śle..." Może jeszcze drzewa i trawniki się nie zielenią. Czasem jeszcze pochmurno i mróz w nocy oszroni szyby Twojego samochodu. Ale czujesz to w powietrzu. Lata, krąży, prze...
Kasia Marks
Wielka miłość w rozmiarze S :)
Tak się składa, że Walentynki oprócz milionów serduszek, baloników, misiów, karteczek... i ogólnie euforycznego nastroju kojarzy nam się jeszcze z czymś słodkim. A dzień po waga już nie wprawia Cię w tak radosny stan. Te ...
Kasia Marks
6 prostych sposobów, jak bezproblemowo stracić nadprogramowe kilogramy
Początek roku sprzyja postanowieniom, a szczególności temu jednemu: zrzucić zbędne kilogramy. Sięgasz więc po różne diety. Starasz się znaleźć taką, która nie będzie oznaczała rezygnacji ze wszystkich ulubionych potraw, ...
5
Kasia Marks
Jak zmniejszyć kaloryczność potraw nie tracąc ich smaku?
Wszyscy dobrze wiemy, że tłuszcz to wspaniały nośnik smaku. Niestety tłuszcze w nadmiarze nie są dla nas korzystne. Z drugiej zaś strony niewielka ilość tłuszczu jest konieczna, bo dzięki niemu nasz or...
2
Grzegorz Ostrowski
Dlaczego diecie paleo mówimy stanowcze "NIE"?
Pewnego razu biegałam sobie po różnych blogach kulinarnych. W pewnym momencie trafiłam na jeden, gdzie na pięknym skądinąd zdjęciu zobaczyłam pole zboża w blasku zachodzącego słońca, a obok smutną konstatacj...
19
Kasia Marks
Dlaczego warto zaczynać dzień od szklanki wody z cytryną?
Ciepła woda z cytryną na dzień dobry to nie tylko przyjemność, ale również wiele pożytku dla Twojego organizmu. Nie bez powodu jest to codzienny rytuał zalecany przez Ajurwedę (system medycyny indyjskiej). A...
53
Kasia Marks
Woda to jest TO! Urody i zdrowia doda :)
Do powstania tego artykułu zainspirowała mnie historia Sarah Smith opisana w "Daily Mail". Czy jest wyssana z palca? Nie wiem, ale jedno jest pewne - nikomu nie zaszkodzi przeprowadzić jej eksperymen...
4
Kasia Marks
Dieta bez glutenu - czy to ma sens?
Odkąd otyłość łapczywie wyciąga macki po kolejnych członków rodzaju ludzkiego, staramy się znaleźć cudowny środek zaradczy. Tysiące, a może nawet miliony reklam specyfików na odchudzanie obiecuje nam, że bez w...
25
Kasia Marks
Owsianka - najlepszy początek dnia
Powiem Wam, że jak usłyszałam hasło "artykuł o owsiance" to jakoś momentalnie pojawiły się w mojej głowie trzy obrazki. Po pierwsze przypomniała mi się moja ostatnia owsianka (z bakaliami, osłodzona mi...
15
Kasia Marks
Jest coś lepszego od cudownych diet!
Koniec lata to najlepszy i w zasadzie ostatni moment na to, by nabrać odporności przez zimą. Sposobów na to jest mnóstwo, poczynając od szczepionek, poprzez przeróżne tabletki i mikstury, a kończąc na zdroworozs...
5
Grzegorz, Mniammniam.pl
Do tych Miłych Mam, które jesteście w drugiej fazie życia, to znaczy przekroczyłyście pięćdziesiątkę
Pierwsza pięćdziesiątka była zalatana, zapracowana, druga to czas na smakowanie i cieszenie się życiem.
2
Danka Cywińska