Sałatka obiadowa z roszponką - lekka, zdrowa oraz fit

Jeżeli zastanawiasz się, jaką dobrą, lekką i świeżą sałatkę podać do obiadu, świetnie trafiłaś. Przepis na sałatkę obiadową z roszponką to strzał w 10! :)

Sałatka obiadowa z roszponką jest pyszna, kolorowa i bardzo chrupiąca. Oprócz roszponki, są w niej świeże ogórki, rzodkiewki oraz aromatyczne zioła - koperek i natka pietruszki. Do tego lekki sos na bazie jogurtu z czosnkiem. Wszystko razem smakuje po prostu pysznie :)

Przepis na sałatkę obiadową z roszponką jest bardzo szybki. To tylko chwila krojenia, chwila mieszania i pyszna sałatka do obiadu jest gotowa. O składniki nie musisz się martwić. Wszystkie warzywa kupisz bez problemu w sklepie lub na bazarze. Ta sałatka jest niedroga, zwłaszcza w lecie, kiedy świeżych warzyw jest pod dostatkiem :)

Sałatka obiadowa z roszponką świetnie sprawdzi się jako dodatek do dania głównego. Idealnie będzie pasować do potraw mięsnych i tych przygotowanych na grillu. To także pomysł na dodatek do śniadaniowych lub wieczornych kanapek.

Sałatka obiadowa z roszponką to porcja nie tylko smaku, ale także zdrowia. W sałatce obiadowej znajdziesz mnóstwo witamin i mikroelementów, które są niezbędne do prawidłowej pracy całego organizmu. A jakby tego było mało, to ta pyszna sałatka jest fit, bo wszystkie składniki są niskokaloryczne :)

Wybierz ten sprawdzony przepis na pyszną, lekką i zdrową sałatkę obiadową z roszponką i ciesz się jej smakiem :)

1 5
2018-07-24

15 minut
bardzo łatwe
tanie danie
Porcje: 4

Składniki na sałatka obiadowa z roszponką - lekka, zdrowa oraz fit

30 dag roszponki (1 opakowanie)
1 ogórek zielony długi
1 pęczek rzodkiewek
1 pęczek koperku
1 łyżka posiekanej natki pietruszki

sos:
2 łyżki jogurtu
1 ząbek czosnku
sól
świeżo mielony czarny pieprz

Przygotowanie dania sałatka obiadowa z roszponką - lekka, zdrowa oraz fit

  1. Przygotuj sos. Czosnek przeciśnij przez praskę. W zakręcanym słoiczku umieść czosnek i pozostałe składniki. Zakręć go i energicznie potrząśnij kilka razy, aż składniki się ze sobą połączą.
  2. Roszponkę umyj i osusz. Przełóż do miski.
  3. Rzodkiewki pokrój w plasterki. Ogórka przekrój na połowę i wydrąż nasiona. Pokrój w półplasterki. Koperek posiekaj.
  4. Do roszponki dodaj ogórki, rzodkiewki, koperek i natkę pietruszki. Wymieszaj.
  5. Tuż przed podaniem skrop sosem i wymieszaj.
  6. Podawaj jako sałatkę do obiadu.


Rada: Smak sałatki obiadowej z roszponką możesz zaostrzyć. Dodaj jedną lub dwie drobno posiekane cebulki dymki.

Sałatka obiadowa z roszponką - lekka, zdrowa oraz fit - etap 1

Sałatka obiadowa z roszponką jest pyszna, zdrowa, kolorowa i bardzo, bardzo chrupiąca. Przekonaj się sama i wybierz ten sprawdzony przepis :)




Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska-Grec

Reklama

sałatka ogórki dania krojenia szybki obiad niskokaloryczne
Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.