Kasza jaglana z owocami
1
2013-09-18
20 minut
łatwe
Porcje: 1
Kasza jaglana z owocami. SZYBKA, PYSZNA, POŻYWNA www.psycho-dietetyka.blogspot.com
Składniki na kasza jaglana z owocami
Kasza jaglana ( 3/4 szklanki)
Jogurt naturalny
Gruszka
Jeżyny
1 łyżeczka płatków lnianych
1 łyżeczka cukru trzcinowego
Jogurt naturalny
Gruszka
Jeżyny
1 łyżeczka płatków lnianych
1 łyżeczka cukru trzcinowego
Przygotowanie dania kasza jaglana z owocami
...
Na początku wkładamy kaszę do zimnej wody. Możemy wykorzystać sitko i umyć ją pod bieżącą wodą. Następnie wrzucamy ją na lekko posolony wrzątek (na każdą szklankę kaszy przypada 2,5 szklanki wody). Niektórzy dosypują także niewielką ilość sproszkowanej witaminy C, która eliminuje gorycz i wszelkie zanieczyszczenia znajdujące się w zbożach. Gotujemy pod przykryciem przez około 15-18 minut na małym ogniu. Ponadto możecie ugotować kaszę w wodzie wymieszanej pół na pół z mlekiem - zyskuje w tedy delikatniejszy smak. Gotową kaszę mieszamy z jogurtem naturalnym i owocami (gruszką oraz jeżynami). Na samym końcu posypujemy płatkami lnianymi i łyżeczką cukru trzcinowego.Autopromocja marki własnej MniamMniam.pl
