Jagielnik z jabłkami - ciasto BEZ glutenu, jajek, białego cukru (fit i zdrowe)

  
1 5 5 4
2017-09-29
ok. 50 minut
bardzo łatwe
Porcje: Tortownica 21 cm średnicy
pieczone deser ciasto z jabłkami kasza jaglana krojenia pyszne ciasta
Jagielnik z jabłkami - ciasto BEZ glutenu, jajek, białego cukru (fit i zdrowe)

Czy wiesz, co może powstać z połączenia kaszy jaglanej i jabłek? Pyszne ciasto zwane jagielnikiem z jabłkami :)

To wyjątkowe i smakowite ciasto, które nie zawiera glutenu, a w jego składzie nie znajdziesz ani grama białego cukru, ani nawet jednego jajka. Nie wierzysz, że zdrowe ciasto może być pyszne? Sprawdź ten prosty i sprawdzony przepis na smakowity jagielnik z jabłkami :)

Spód tego ciasta zrobiony jest z kaszy jaglanej. To jedna z najzdrowszych kasz na świecie znana od tysięcy lat. Jest kaszą lekkostrawną i bezglutenową. Kasza jaglana ma działanie antywirusowe i przeciwzapalne. A do tego pozytywnie wpływa na pamięć i koncentrację. No i najważniejsze, że kasza jaglana świetnie działa na włosy, skórę i paznokcie. Samo zdrowie jest w tej kaszy jaglanej :)

Nie mniej ważnym składnikiem jagielnika są jabłka. Pokrojone w cienkie plasterki z odrobiną cynamonu i cukru trzcinowego smakują po prostu przepysznie :) A takie nasze jabłka są pełne witaminy C, potasu i żelaza. Zawierają pektyny, które oczyszczają organizm, zmniejszają wchłanianie cholesterolu i chronią przed zawałem. Surowe, takie z kompotu, suszone czy właśnie pieczone są rewelacyjne :)

Przepis na jagielnik z jabłkami wcale nie jest trudny. Postępując krok po kroku nie ma opcji, żeby coś Ci nie wyszło. To tylko chwila gotowania, chwila mieszania i chwila krojenia. Potem hop do pieca i jagielnik z jabłkami jest gotowy :) Do zrobienia jagielnika z jabłkami nie potrzebujesz wyszukanych składników. Wszystko jest do kupienia w jednym sklepie.

Spróbuj pysznego jagielnika z jabłkami i przekonaj się, że zdrowe wypieki są bardzo, bardzo dobre :)


Składniki na jagielnik z jabłkami - ciasto bez glutenu, jajek, białego cukru (fit i zdrowe)

1/2 szklanki kaszy jaglanej
2 łyżki miodu
2 łyżki mąki migdałowej (lub zmielonych migdałów bez skórki)
1 jabłko
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżka cukru trzcinowego
1 łyżka masła lub oleju do wysmarowania formy

Przygotowanie dania jagielnik z jabłkami - ciasto bez glutenu, jajek, białego cukru (fit i zdrowe)

  1. Kaszę jaglaną ugotuj. Wsyp ją do dużego sitka, przelej zimną wodą, następnie wrzątkiem - dzięki temu nie będzie miała goryczki. Do garnka wlej 1 szklankę wody, doprowadź do wrzenia. Dodaj kaszę i gotuj na dużym ogniu przez 10 minut, co jakiś czas mieszając. Wyłącz ogień, wymieszaj, przykryj i pozostaw na 10 minut. Po 5 minutach, odkryj i wymieszaj widelcem tak, by ziarenka się od siebie oddzieliły. Po tym czasie odkryj, odstaw do całkowitego przestygnięcia.
  2. Piekarnik nagrzej do 180 stopni.
  3. Jabłko przekrój na pół. Pokrój na cienkie plasterki.
  4. Do kaszy dodaj mąkę migdałową i miód. Wymieszaj.
  5. Formę wysmaruj masłem lub olejem. Za pomocą łyżki rozprowadź równomiernie jaglaną masę.
  6. Na wierzchu jaglanego spodu ułóż plasterki jabłka. Posyp cynamonem i cukrem trzcinowym.
  7. Wstaw do piekarnika i piecz 35-40 minut. Wyjmij i ostudź.
  8. Podawaj na deser.


Rada: Podane składniki są na formą o średnicy 21 cm. Jeżeli Twoja forma jest większa, proporcjonalnie zwiększ ilość wszystkich składników i piecz ok. 10 minut dłużej.



Jagielnik z jabłkami - ciasto BEZ glutenu, jajek, białego cukru (fit i zdrowe)
 - etap 1

Jagielnik z jabłkami to przepis na pyszne ciasto - zdrowe, bezglutenowe i fit. Z kilku składników możesz wyczarować coś takiego jak ten jagielnik i przekoać się, że zdrowe jest pyszne :)



Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.