Przepis zawiera lokowanie produktu
Fit nuggetsy z kurczaka - pieczone, NIE smażone
Nuggetsy to danie, które znamy głównie z restauracji fast food. To kawałki kurczaka w panierce smażone na głęboki tłuszczu. Nuggetsy z fast foodów nie mają jednak dobrej prasy. Zawierają sporo tłuszczu i mięsa niewiadomego pochodzenia.
Ale nie ma się co martwić, bo pyszne nuggetsy możesz zrobić w domu :) Takie domowe nuggetsy możesz mieć na obiad jeszcze dziś. Poznaj przepis na fit nuggetsy z kurczaka pieczone, a nie smażone :)
Upieczenie takich domowych fit nuggetsów nie jest skomplikowane. Dzięki temu sprawdzonemu przepisowi na pewno Ci się udadzą. To tylko 15 minut przygotowania, a resztę pracy wykona za Ciebie piekarnik. W fit nuggetsach tradycyjna panierka została zastąpiona płatkami kukurydzianymi. To pieczone nuggetsym, więc nie ma w nich nadmiernej ilości tłuszczu. Dzięki dodatkowi pieprzu kajeńskiego nuggetsy zyskują delikatnie pikantny smak. Najlepiej smakują z zieloną sałatą i sosem chili.
Fit nuggetsy mogą być bardzo fajnym obiadem dla całej rodziny. Najbardziej zadowoleni będą oczywiście najmłodsi, ale starsi też rozsmakują się w tych pysznych nuggetsach. Fit nuggetsy możesz też zrobić na imprezę. Są smakowite również na zimno. Będą smaczną przekąską między szaleństwami na parkiecie :)
To jak będzie? Skusisz się na takiego domowego nuggetsa? Jeżeli tak, wybierz ten sprawdzony i łatwy przepis na przepyszne pieczone fit nuggetsy z kurczaka :)
Składniki na fit nuggetsy z kurczaka - pieczone, nie smażone
4 szklanki płatków kukurydzianych
1 szklanka mleka
1/2 szklanki mąki pszennej
2 łyżki oleju
1 jajko
1 łyżka słodkiej papryki
1 łyżeczka pieprzu kajeńskiego (cayenne)
sól
świeżo mielony czarny pieprz
Przygotowanie dania fit nuggetsy z kurczaka - pieczone, nie smażone
...
- Piekarnik nagrzej do 200 stopni.
- Płatki kukurydziane pokrusz dłońmi. Możesz je też chwilę miksować.
- Mleko zmiksuj z mąką, jajkiem oraz przyprawami - solą, pieprzem czarnym i kajeńskim oraz słodką papryką.
- Piersi z kurczaka umyj i osusz. Pokrój na kawałki o grubości ok. 3 cm. Dopraw z każdej strony solą i pieprzem.
- Pokrojone filety z kurczaka przełóż do ciasta. Wymieszaj tak, aby każdy kawałek było pokryty ciastem.
- Blachę do pieczenie wyłóż papierem do pieczenia.
- Kawałki kurczaka obtaczaj w płatkach kukurydzianych i układaj na blasze do pieczenia. Każdy kawałek delikatnie skrop olejem.
- Wstaw do piekarnika i piecz 15-18 minut.
- Podawaj na gorąco z sałatą i sosem chili.
Nuggetsy z kurczaka to taki domowy fast food. A przecież wiadomo, że wszystko, co jest domowe jest najlepsze. Wybierz zatem ten pyszny przepis na pieczone fit nuggetsy z kurczaka :) |
Autopromocja marki własnej MniamMniam.pl
Fit nuggetsy z kurczaka - pieczone, NIE smażone - komentarze
