Fit blok czekoladowy z kaszą jaglaną, orzechami i suszonymi owocami

Jeżeli pamiętasz zamierzchłe czasy PRL'u, w Twoich wspomnieniach na pewno jest smak bloku czekoladowego :) Było to jeden z najpopularniejszych deserów, które robiono w tamtym czasie w polskich domach. Blok czekoladowy możesz zrobić także teraz, bo oto do Twoich rąk trafia przepis na pyszny blok czekoladowy z kaszą jaglaną, orzechami i suszonymi owocami w wersji fit :)

Przepis na blok czekoladowy z kaszą jaglaną, orzechami i suszonymi owocami nie jest trudny. Składniki są do kupienia w każdym sklepie spożywczym. Jego przygotowanie nie zajmuje wiele czasu. W tym fit bloku czekoladowym jednym z głównych składników oprócz gorzkiej czekolady, jest zdrowa i bezglutenowa kasza jaglana. Znajdziesz w nim także orzechy laskowe i migdały oraz mnóstwo suszonych owoców. Są tu śliwki, morele, daktyle, jagody goji, figi, żurawina, rodzynki, a nawet skórka pomarańczowa. Z czekoladą orzechy i suszone owoce smakują wybornie :)

Fit blok czekoladowy z kaszą jaglaną, orzechami i suszonymi owocami świetnie sprawdzi się jako deser. To także pomysł na zdrową przekąskę. Przepis na taki mocno czekoladowy blok na pewno spodoba się tym, którzy zdrowo się odżywiają i stawiają na gotowanie w domu. Blok czekoladowym w tej fit odsłonie przypadnie także do smaku weganom, ponieważ nie ma w nim ani jednego składnika pochodzenia zwierzęcego. Nie ma tu ani masła, ani mleka krowiego. Jedyne masło, które w nim znajdziesz, to niezwykle aromatyczne masło orzechowe, które świetnie podkręca smak bloku czekoladowego :)

Wybierz ten sprawdzony i łatwy przepis na przepyszny fit blok czekoladowy z kaszą jaglaną, orzechami i suszonymi owocami. Poznaj znany wszystkim blok czekoladowy w zdrowej fit odsłonie :)

1 5
2018-05-18

Przygotowanie 15 minut + chłodzenie 3-4 godziny
bardzo łatwe
niedrogie danie
Porcje: Forma keksówka 30 cm

Składniki na fit blok czekoladowy z kaszą jaglaną, orzechami i suszonymi owocami

20 dag gorzkiej czekolady (2 tabliczki x 100 g)
10 dag kaszy jaglanej
10 dag mieszanki orzechów (migdały, laskowe)
10 dag suszonych owoców (śliwki, morele, daktyle, jagody goji, figi, żurawina, rodzynki)
3 łyżki oleju kokosowego
2 łyżki skórki pomarańczowej
2 łyżki miodu
1 łyżka masła orzechowego
1 łyżka kakao

Przygotowanie dania fit blok czekoladowy z kaszą jaglaną, orzechami i suszonymi owocami

  1. Kaszę jaglaną ugotuj w wodzie przez 20-25 minut, aż będzie lekko rozgotowana.
  2. Do miski przesyp orzechy i suszone owoce (duże owoce pokrój na mniejsze kawałki). Dodaj skórkę pomarańczową. Wymieszaj.
  3. W rondelku umieść olej kokosowy, masło orzechowe i miód. Dodaj połamaną czekoladę. Podgrzewaj na małym ogniu, aż wszystkie składniki się rozpuszczą i połączą ze sobą.
  4. Do masy czekoladowej dodaj kaszę jaglaną. Dokładnie wymieszaj, aby wszystkie ziarenka kaszy pokryły się czekoladą.
  5. Masę czekoladową z kaszą przelej do orzechów i owoców. Dokładnie wymieszaj.
  6. Formę keksówkę wyłóż folią spożywczą. przełóż do niej masę. Wierzch wyrównaj łyżką. Odstaw do ostygnięcia.
  7. Przykryj folią spożywczą i wstaw do lodówki na 3-4 godziny.
  8. Podawaj na deser :)


Fit blok czekoladowy z kaszą jaglaną, orzechami i suszonymi owocami - etap 1

Przepyszny blok czekoladowy z kaszą jaglaną, orzechami i suszonymi owocami to super deser dla każdego. Super wygląda i smakuje wybornie :)



Fit blok czekoladowy z kaszą jaglaną, orzechami i suszonymi owocami - etap 1

Fit blok czekoladowy z kaszą jaglaną, orzechami i suszonymi owocami nie jest trudny i robi się go naprawdę szybko :)



Reklama

deser blok kasza jaglana Orzechy masło orzechowe orzechy w
Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.