Dlaczego warto zaczynać dzień od szklanki wody z cytryną?
Kasia Marks | 2014-10-14 |
53
3
Pod drugie: wspomaga układ odpornościowy. Owoce cytrusowe są bogate w kwas askorbinowy (witaminę C). Nie od dziś wiadomo, że witamina C pomaga zwalczać przeziębienia. Ponad to kwas askorbinowy ułatwia wchłanianie żelaza, które jest również ważnym pierwiastkiem we wspomaganiu układu odpornościowego.
Po trzecie: alkalizuje organizm. Zakwaszony organizm jest o wiele bardziej podatny na choroby. Choć wydaje się to bardzo dziwne, że kwaśna cytryna może wpływać na obniżenie kwasowości, jednak okazuje się, że to znakomity "odkwaszacz". Przywraca właściwy poziom pH, szczególnie jeśli Twoja dieta jest bogata w mięso, sery oraz alkohol.
Po czwarte: wspomaga odtruwanie organizmu. Woda z dodatkiem cytryny działa moczopędnie, co w praktyce oznacza, że Twój organizm oczyszcza się łatwiej i szybciej z nagromadzonych płynów oraz toksyn. Kwas zawarty w cytrynie pomaga również stymulować enzymy zawarte w wątrobie, która jest organem odpowiedzialnym za oczyszczanie Twojego organizmu ze zbędnych produktów przemiany materii.
Po piąte: dodaje energii. Niektórzy nie umieją zacząć poranka bez kawy. Ale ponoć szklanka ciepłej wody z cytryną jest w stanie zapewnić Ci poranny zastrzyk energii. Połączenie wody z sokiem z cytryny pomaga nawodnić organizm i dotlenić krew, dając uczucie energii.
Po szóste: utrzymuje skórę w doskonałym stanie. Chroniczne odwodnienie może sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać na matową i zszarzałą. Dlatego warto zacząć dzień od szklanki wody z cytryną. Witamina C odgrywa ważną rolę w utrzymaniu Twojej cery w dobrym stanie, a antyoksydanty to najlepsi sprzymierzeńcy w walce o młody wygląd.
To co masz ochotę zacząć dzień od szklanki wody z plasterkiem lub dwoma cytryny? Chyba warto, bo zrobisz ją szybciej niż kawę, a wkrótce przekonasz się, że to miły i pozytywnie wpływający na Twoje dobre samopoczucie zwyczaj. A wiadomo, że rano każda przyjemność jest na wagę złota :)
