Mniam dla zdrowia! »



Dieta ujemnych kalorii - cud czy kolejne oszustwo?
Odchudzasz się. Od zawsze. Przerobiłaś już w swoim życiu chyba wszystkie możliwe diety włącznie z tymi najgłupszymi, jak dieta kopenhaska i kosmonautów. Czasem się udaje i zrzucasz 10 kg. Tylko nie wiedzi...
4
Kasia Marks
Przewrót w piramidzie, czyli hej hopsa i uczymy się jeść do nowa :)
Czy to jest przewrót kopernikański w tym co i jak jemy? Czy zamach na piramidę żywieniową się powiedzie? Wyobraziłam sobie nagle, że Pałac Kultury i Nauki leży na boku, a Wawel kryje się pod wzgórzem... Bo tak po...
4
Kasia Marks
W piekarni pięciu przemian - Anna Czelej - recenzja książki
Witajcie w niezwykłej piekarni. Panuje tutaj drzewo, woda, ziemia, ogień, metal. A wszystko to za sprawą kuchni pięciu przemian, która dba o to by jeść zgodnie z porami roku i naszym geograficznym położeniem...
10
Kasia Marks
Wielka miłość w rozmiarze S :)
Tak się składa, że Walentynki oprócz milionów serduszek, baloników, misiów, karteczek... i ogólnie euforycznego nastroju kojarzy nam się jeszcze z czymś słodkim. A dzień po waga już nie wprawia Cię w tak radosny stan. Te ...
Kasia Marks
6 prostych sposobów, jak bezproblemowo stracić nadprogramowe kilogramy
Początek roku sprzyja postanowieniom, a szczególności temu jednemu: zrzucić zbędne kilogramy. Sięgasz więc po różne diety. Starasz się znaleźć taką, która nie będzie oznaczała rezygnacji ze wszystkich ulubionych potraw, ...
5
Kasia Marks
Jak uchronić się przed przeziębieniem nie biorąc żadnych tabletek?
Jakby rzekł Ned Stark z "Gry o tron": Winter is coming (zima nadchodzi). Nie da się tego ukryć. Jeszcze towarzyszy nam jesień, ale lada dzień zaczną się listopadowe szarugi, a potem grudniowe chłody... i tak a...
3
Kasia Marks
Dlaczego diecie paleo mówimy stanowcze "NIE"?
Pewnego razu biegałam sobie po różnych blogach kulinarnych. W pewnym momencie trafiłam na jeden, gdzie na pięknym skądinąd zdjęciu zobaczyłam pole zboża w blasku zachodzącego słońca, a obok smutną konstatacj...
19
Kasia Marks
Dlaczego warto zaczynać dzień od szklanki wody z cytryną?
Ciepła woda z cytryną na dzień dobry to nie tylko przyjemność, ale również wiele pożytku dla Twojego organizmu. Nie bez powodu jest to codzienny rytuał zalecany przez Ajurwedę (system medycyny indyjskiej). A...
52
Kasia Marks
Zielona kawa, czyli nie ma cudów w odchudzaniu (niestety)
Pewnego dnia 2012 roku w popularnym w USA talk show "The Dr. Oz Show" padła informacja "zielone ziarna kawy są w stanie spalać tłuszcz i prowadzą do utraty wagi u kobiet." Zaczął się szał ;)
8
Kasia Marks
Woda to jest TO! Urody i zdrowia doda :)
Do powstania tego artykułu zainspirowała mnie historia Sarah Smith opisana w "Daily Mail". Czy jest wyssana z palca? Nie wiem, ale jedno jest pewne - nikomu nie zaszkodzi przeprowadzić jej eksperymen...
4
Kasia Marks
Dieta bez glutenu - czy to ma sens?
Odkąd otyłość łapczywie wyciąga macki po kolejnych członków rodzaju ludzkiego, staramy się znaleźć cudowny środek zaradczy. Tysiące, a może nawet miliony reklam specyfików na odchudzanie obiecuje nam, że bez w...
25
Kasia Marks
Owsianka - najlepszy początek dnia
Powiem Wam, że jak usłyszałam hasło "artykuł o owsiance" to jakoś momentalnie pojawiły się w mojej głowie trzy obrazki. Po pierwsze przypomniała mi się moja ostatnia owsianka (z bakaliami, osłodzona mi...
15
Kasia Marks
Chcesz mieć dobry humor jedz błonnik
Moi Mili, całkiem przypadkowo odkryłam, co jest przyczyną mojego dobrego humoru - to błonnik właśnie.
1
Danka Cywińska
Dlaczego stosowanie drakońskich diet nie ma sensu?
Diety polegające na skrajnym ograniczeniu kalorii, a nieraz na długotrwałej głodówce, odnoszą skutek wręcz odwrotny. Ja właśnie jestem ofiarą tego rodzaju diet, dlatego postanowiłam spróbować robić to w sposób inny.
2
Danka Cywińska
W roli głównej węglowodany
Dla naszego zdrowia jest rzeczą niezwykle ważną utrzymanie przez całe życie odpowiednio niskiego poziomu cukru we krwi.
1
Danka Cywińska