Sałatki Ewy Wachowicz - recenzja książki

Na słodko, na ostro, pikantnie, z nutą goryczy, zielone, czerwone, fioletowe, białe, z miodem, z musztardą, z oliwą, majonezem, z sałatą, z figami, z serem, z szynką, pomidorami, bo zdrowo, smacznie i szybko! Dlatego trzeba jeść sałatki, gdy na zdrowego człeka masz zadatki! : )

Chętnie przygotowuję salatki, ponieważ to jeden z niewielu sposobów na zachęcenie męża do zjedzenia warzyw. O tym, ze zdrowe pisać nie muszę lecz są w srod nich prawdziwe perełki. Kolejnnym powodem dla którego nalezy je jeść jest fakt, ze mogą być tak różnorodne z niezliczoną kombinacją dodatków, że w zasadzie każdego dnia mozemy serwować inną i nic nie powtórzyć. Ostatnią zaletą salatek jest fakt, że możemy w nich schować resztki nie nazywając resztkami lecz wytwornym niekiedy daniem;)

Często sałatka może być dobrym sposobem na "wymiecenie" wszystkiego z lodówki:) Nagle okazuje się, że połówka papryki idealnie zgra się z makaronem pozostałym z wczorajszego obiadu, a łyżka majonezu wymieszana z ostatnią kroplą już otwartej śmietany nada całości niepowtarzalnego smaku. Zaczynający więdnąć szczypiorek? W sałatce odnajdzie się w sam raz:)

Patrząc na Panią Wachowicz zaczynam wierzyć że w sałatkach tkwi nadzieja, ze kiedyś zostanę Miss Polski - więc lecę po sałatę i zamieniam się w zająca chrupiącego zdrowie ;)

Sałatki są dobre jako dodatek do porządnego, soczystego, pachnącego, ociekającego tłuszczykiem kawałka pieczonego mięsa. Mięso to podstawa a sałatką można sobie ożywić posiłek, co powoduje niesamowite doznania smakowe ;)

Sałatki smaczne, zdrowe zajadamy.... życie sobie przedłużamy :)

Sałatki smaczne, zdrowe zajadamy.... życie sobie przedłużamy :)

NALEŻY JEŚĆ SAŁATKI BY BYĆ PIĘKNYM I GŁADKIM, BY EKSPONOWAĆ SWOJE ZDROWE CIAŁO, BY SIĘ CIĄGLE CHCIAŁO: JEŹDZIĆ, BIEGAĆ MIEĆ ENERGIE, BY SĄSIADKI ZAZDROŚCIŁY NASZEJ SMUKŁEJ LINI, BY TWE ŻYCIE BYŁO PIĘKNE ZRÓB SAŁATKĘ JUŻ W TEJ CHWILI...

JESZ SALATKI---> BEDZIESZ ZDROWY !!! Salatki sa urozmaiceniem naszej codziennej diety, nie wyobrazam sobie dnia bez niej. Czy to warzyna, makaronowa czy moze owocowa, jest genialna przekaska pomiedzy posilkami, albo tez jednym z glownych posilkow. Za to wlasnie je kocham !!! MOGE JE JESC O KAZDEJ PORZE DNIA, NIE WYPOMINAJAC SOBIE ZE NIE POWINNAM. Pozdrawiam

"Liść sałaty nie tylko dla ślimaka i jego taty" to mój ulubiony, domowy cytat sałatkowy. Obecny w sklepach różnorodny wysyp składników oraz możliwość wyboru tych niepryskanych, nieulepszanych produktów stawia sałatki w bardzo konkurencyjnym położeniu w stosunku do tradycyjnych dań głównych - często potraw ciężkostrawnych, zawiesistych oraz kalorycznych. Dobrze dobrane składniki znają uznanie w oczach zarówno dziecka jak i osoby dorosłej. Smaczna i ładnie podana sałatka zamieni często "nudny" obiad w miłe, rodzinne posiedzenie.

Są one bardzo zdrowe.Zawierają bardzo dużo potrzebnych dla organizmu makro i mikro witamin.

"chętnie jem sałatki, by być piękny i gładki" Tak mawia mój mąż Wiktor. ;Oczywiście ma rację, sałatki to samo zdrowie i każdy ci to powie. sałatki to kolory tęczy, wielorakość struktur, sama witalność, orzeźwienie, smak i dojrzałość owoców, dzięki sałatkom polubiłam suszoną żurawinę, której wcześniej nie cierpiałam. pozdtawiam K..

Bo (poza oczywistymi walorami zdrowotno-dietetycznymi) sałatki nie są nudne. Można dowolnie eksperymentować ze składnikami i w łatwy oraz błyskawiczny sposób przygotować danie słodkie, słone, kwaśne, pikantne - w dowolnych kombinacjach, które można zjeść na obiad, śniadanie, kolację, a nawet zabrać do pracy, szkoły, na uczelnię - wszędzie.

student chodzi głodny?? nie prawda! sałatki idealne dla studentów! przygotowanie ich zajmuje mało czasu, a dzięki nim nabieramy więcej sił i wigoru do dalszego "bycia studentem". idealne na każdą okazję :)

Sałatki powinny stać się naszą ulubioną potrawą, którą powinniśmy zabierać ze sobą do pracy. Są one nie tylko zdrowe, ale łatwe w przygotowaniu i dużo tańsze niż niezdrowe fast foody. Ponadto przepisów na sałatki jest tak wiele, że praktycznie co dzień możemy przygotowywać inną przez co najmniej rok, o ile nie dłużej. Sałatkę można przygotować w zasadzie ze wszystkiego co posiadamy w lodówce. Każde warzywo lub owoc nadaje się w zasadzie do zrobienia sałatki. Każda sałatka dostarcza pełno witamin i wzbogaca nasz dzień o walory smakowe oraz dobre samopoczucie. Pamiętajmy, że sami decydujemy o tym co jemy, a od tego zależy nasze zdrowie, dlatego dwukrotnie się zastanówmy zanim włożymy coś do ust. Warzywa i owoce bogate w witaminy sprawią, że każdy dzień nabierze kolorów i smaku oraz zadbają o nasze samopoczucie i prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu przez cały rok.

By życie płynęło nam kolorowo,mieniło się barwami tęczy.By dożyć wieku sędziwego,otoczonym przez grono kochających nas osób.By mieć pełno energii i zawsze chodzić uśmiechniętym.By pomimo swojego wieku umieć się bawić,żartować i śmiać,nie ważne co sąsiad za płotu mówi nam.Aby tego doznać,jedna jest prosta rada po prostu sałatki codziennie zajadaj :)

Sałatki przygotowywuje z moim 4 - letnim synkiem, sprawia nam to ogromną frajdę, mamy mnóstwo przyjemności kiedy je zajadamy, a to wszystko kolorowe, smaczne i zdrowe..., "pełne witaminek dla zdrowia mamusiu" jak mówi mój synuś:))

Dlaczego należy jeść sałatki........Jest to potrawa , która może zawierać wszystko co chcemy w danym momencie chęci "jeścia".

Sałatki....UBÓSTWIAM !!!! Robię je często z moim synkiem. Dlaczego są takie "fajowskie"????? Można je zrobić nie planując . Otwieramy lodówkę i ........robimy. Fakt, te zaplanowane , są pycha . Takie wykwintne. A te na szybko , takie domowe , śmieciuchy. Ale sałatki to sałatki!!!!!!! Kiedyś czytałam takie przysłowie francuskie: " Kobieta zrobi z niczego kapelusz, sałatkę i scenę małżeńską."

Należy jeść sałatki bo to źródło w żaden sposób nieprzetworzonych witamin które często tracimy przy obróbce termicznej.

...babcia każe..mama krzyczy, starsza siostra mówi, że trzeba, bo sałatki są 'fit'... Tak było, gdy byłam małą dziewczynką. Nie wiedziałam co oznacza 'zdrowie, witaminy' i robiłam na przekór- jak każde dziecko, za nic w świecie nie chciałam jeść warzyw! Z czasem, gdy zrozumiałam niektóre pojęcia i to ile dobroci do organizmu dostarczają warzywa, zaczęłam jeść sałatki. Nie ma dnia, gdy na talerzu nie pojawi się chociaż odrobina pomidorów, fasoli, sałaty czy ogórka. Przygotowanie sałatek, to twórcza czynność- smak zależy od dodania przypraw i ilości warzyw. Zawsze można skomponować 'coś swojego' i cieszyć się tym, że innym posmakuje. A ile radości jest w tym, gdy przygotowujesz ją z kimś bliskim- ja kroję w paski, Kasia w kostkę, Małgosia dodaje sól i pierz, Jasiu otwiera konserwy, wszystko wymieszamy, i powstaje coś nowego, co nazwiemy po swojemu; KaMaJO i od tak powstaje nowa sałatka, o nowej nazwie ;)

Sałatki są dla leniuchów, mało roboty, dużo pyszności i to jest najlepsze.......

Nie od dziś sałatka, to lek na niejadka! Zestaw świeży, kolorowy, przyprawi Ciebie o zawrót głowy! Kiedy głód doskwiera, a czasu jest mało- sałateczkę wymieszam i zajadam śmiało! Jabłuszko, marchewka, papaja,ananasy, s ałata, pietruszka- każdy będzie łasy! Bomba witamin, zdrowia-a jakże! Urody każdy zazdrości także! Ząbki bielutkie, cera doskonała, niech mi ktoś powie, że sałatka nie jest wspaniała?

Powodów do jedzenia sałatek jest wiele! Ważnym jest fakt, że są zdrowe i dostarczają wielu witamin, bywają niskokaloryczne czyli idealne dla tych co są na diecie ( oczywiście bez dodatku słoika majonezu itd ;)). Ale moim ulubionym powodem jedzenia sałatek jest ich wygląd! mnóstwo kolorów na talerzu potrafi poprawić humor nawet w paskudny dzień. Jest jeszcze mój drugi ulubiony powód:) nieskończona ilość pomysłów na ich przygotowanie! Sałatki można przygotować z każdego produktu i za każdym razem modyfikować przepis, czyli nigdy nie mogą się znudzić:) W sałatkach lubię też to, iż mogą posłużyć jako dodatek do dania, główne danie lub deser:) Nie była bym sobą gdybym nie dodała fotek moich ulubionych sałatek:)

Ja jem bo lubię, a dlaczego warto bo są Smaczne Apetyczne Łatwe Afrodyzjakiem Tanie Kolorow e I zdrowe

Ja sałatki jem bo lubię... A dlaczego warto? Bo są: -Smaczne -Apetyczne -Ła twe do zrobienia -Afrodyzjakiem -Ta nie -Kolorowe -I zdrowe

Bo są zdrowe i zajekurczepysznosmacznomniamni uśne :)

"Jedząc sałatki, będziesz piękny i gładki", to moje hasło zachęcające męża do odchudzania. O dziwo przystał na to, i zajada się sałatkami, które wyszukuję na stronach: www.mniammniam.com i www.ewawachowicz.pl Te strony polecam wszystkim, zawsze i wszędzie, ponieważ każdy przepis zawsze się udaje :)

Myślę sobie, że sałatka To jest dla każdego gratka. Smaczna, zdrowa, kolorowa, Moc witamin w sobie chowa. Jarzynowe, owocowe- Wszystkie pyszne, piękne, zdrowe. Dla dorosłych i dla dzieci, Żeby nie jeść fast food "śmieci" Nawet jeśli czasu mało, To sałatkę szykuj śmiało. Taki przysmak szybko zrobisz, Nic się przy tym nie narobisz. Da Ci zdrowe, piękne ciało, Nigdy Ci nie będzie mało. Kto sałatki pałaszuje, Nigdy tego nie żałuje :)

Sałatki to wiele produktów połączonych razem. Trochę im czasem niewygodnie i zaskakująco obok siebie. Kukurydza i szynka nigdy poza sałatką nie miałyby szansy się spotkać. Albo mango i tuńczyk. Że o śliwkach i gorgonzoli nie wspomnę. W sałatkach niezwykłe połączenia powodują, że na nic się zdaje matematyka. Dodawanie w ich wypadku nie sprawia, że rośnie suma, ale powstaje nowa jakość. Kubki smakowe już już rozpoznają coś znajomego, żeby zostać nagle stłumionymi przez inne silne doznanie. Patrząc na sałatkę tylko ja wiem, czy kompletowałam ten dziwny zbiór pieczołowicie gromadząc zakupy, czy wrzuciłam to, co znalazłam w lodówce. Sałatka może być bardzo zdrowa, ale też mieć charakter bardziej obiadowy i najzwyczajniej po prostu sycić. Może być bardziej klasą biznes lub ekonomiczną. Sałatka wymyka się definicjom... i dobrze. Dzięki temu sałatka jest propozycją dla każdego, a to wystarczający powód, żeby je jeść.

Dlaczego?dlatego,że są pyszne,świeże,chrupiące,pełne słońca i lata nawet w zimowe dni,czuję się po nich lekko,nie przeciążają żołądka a zawierają wszystkie niezbędne nam składniki,jedząc je sprawiamy sobie przyjemność i dbamy o zdrowie :-)

BANALNIE PROSTA ODPOWIEDZ - SĄ ZDROWE ,PYSZNE I TAKIE KOLOROWE .

Sałatki powinny stać się naszą ulubioną potrawą, którą powinniśmy zabierać ze sobą do pracy. Są one nie tylko zdrowe, ale łatwe w przygotowaniu i dużo tańsze niż niezdrowe fast foody. Ponadto przepisów na sałatki jest tak wiele, że praktycznie co dzień możemy przygotowywać inną przez co najmniej rok, o ile nie dłużej. Sałatkę można przygotować w zasadzie ze wszystkiego co posiadamy w lodówce. Każde warzywo lub owoc nadaje się w zasadzie do zrobienia sałatki. Każda sałatka dostarcza pełno witamin i wzbogaca nasz dzień o walory smakowe oraz dobre samopoczucie.

Sałatki powinny stać się naszą ulubioną potrawą . Są one nie tylko zdrowe, ale łatwe w przygotowaniu i dużo tańsze niż niezdrowe fast foody. Ponadto przepisów na sałatki jest tak wiele, że praktycznie co dzień możemy przygotowywać inną przez co najmniej rok, o ile nie dłużej. Sałatkę można przygotować w zasadzie ze wszystkiego co posiadamy w lodówce. Każde warzywo lub owoc nadaje się w zasadzie do zrobienia sałatki. Każda sałatka dostarcza pełno witamin i wzbogaca nasz dzień o walory smakowe oraz dobre samopoczucie.

Kto jada sałatki ten jest piękny i gładki...

Komentarze zawierają juz dlaczego należy jeść sałatki , wiec napisze jak ja je jem .Pracuje 12 godzin , biorę ze sobą warzywa i jakiś sos ,przeważnie winegret .W pracy mamy duza miskę i kroimy co, każdy przyniósł w danym dniu . Za każdym razem powstaje inna niepowtarzalna sałatka . Gotowe kolorowe danie zachęca i znikają pokusy na słodycze ,czy szybkie podjadanie . Jest milo , bo wspólne biesiadowanie zbliża .Dlatego należy jeść sałatki :)

Dlaczego warto jeść sałatki gdyż są to źródło wielu witamin i minerałów. Ma korzystny wpływ na przemianę materii, poprawia kondycje skóry, wzmacnia odporność, a niektórzy widzą w sałacie środek kojący nerwy i pomagający zasnąć. Można ją jeść pod różną postacią, częściej jako dodatek niż danie główne. Jest niskokaloryczna i ma właściwości odchudzające.Jest wartościowym składnikiem menu ze względu na dużą zawartość jodu, który obniża cholesterol, chroniąc przed miażdżycą. Jod wzmacnia układ odpornościowy i przyspiesza tempo przemiany materii .Dla kobiet w ciąży Karoten, potas, wapń i żelazo obecne np. w sałacie, są niezbędne do prawidłowego rozwoju płodu.

Dlaczego warto jeść sałatki gdyż to źródło wielu witamin i minerałów. Ma korzystny wpływ na przemianę materii, poprawia kondycje skóry, wzmacnia odporność, a niektórzy widzą w sałatce środek kojący nerwy i pomagający zasnąć. Można ją jeść pod różną postacią, częściej jako dodatek niż danie główne. Jest niskokaloryczna i ma właściwości odchudzające.Jest wartościowym składnikiem menu ze względu na dużą zawartość jodu, który obniża cholesterol, chroniąc przed miażdżycą. Jod wzmacnia układ odpornościowy i przyspiesza tempo przemiany materii.Zaś dla kobiet w ciąży jest Karoten, potas, wapń i żelazo obecne np. w sałacie, są niezbędne do prawidłowego rozwoju płodu.Doceńmy ją nie tylko za walory smakowe, czy dekoracyjne, ale przede wszystkim za to, że jest źródłem cennych składników odżywczych, wspomagających prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Jeść sałatki trzeba ! i to więcej niż chleba :) Są zdrowe bo surowe..modne, kolorowe! Albo w jednym odcieniu - na przykład zielonym; brokuł, papryka i por krojony. Mogą być czerwone; pomidorów siła i tak kolorami bym się bawiła :) Smaki i faktury w ustach się mieszają - oczy zgłodniałe pierwsze zjadają! Sałatki owocowe - gratka dla niejadka :) My lubimy wszystkie! - cała nasza chatka :v Energia z sałatek wzmacnia serce, krążenie - i to jest dla mnie najlepsze jedzenie :)

MOJE SERCE MOWI CZEKOLADA I WINO ALE MOJE DZINSY PODPOWIADAJA DLA MOJEGO DOBRA JEDZ SALATKE

wszystko już chyba napisano w komentarzach poniżej... Mi sałatki poprawiają humor. Paleta kolorów, witamin, smaków - dzięki nim dzień staje się lepszy. Pracuje przy biurku, staram się trzymać formę, sałatki są tu jak najbardziej na miejscu. Uwielbiam je! Są niesamowitym dopalaczem :) pozdrawiam Ania

Sałatki warto jeść dlatego, że są mało kaloryczne a zdrowe.Dostarczają dużo witamin i minerałów, ,,wymiatają" z jelit niestrawiony pokarm i inne śmieci. A jakie są piękne i kolorowe,można nimi dekorować każdy stół.Smacznego.Wszystkiego dobrego!

SAŁATKI PIĘKNE I ZDROWE BAJECZNIE KOLOROWE.DLACZEGO WARTO JE JEŚĆ?JEST MILION POWODÓW.TO ŻE SĄ ZDROWE POWTARZAĆ NIE TRZEBA.ŁAGODZĄ MAŁY JAK WIELKI GŁÓD.WITAMINY KTÓRE POSIADAJĄ SĄ NAM NIEZBĘDNE.CZUJEMY SIĘ PO NICH LŻEJSI,PIĘKNIEJSI.TAK WIĘC JEDZMY ICH JAK NAJWIĘCEJ.

Sałatki są pyszne, sałatki są zdrowe, sałatki na talerzu tak kolorowe!

Sałatki należy jeść, bo to zdrowie dla całej gromadki. Witamin mnóstwo, minerałów sto, nie to co moje ciasto :( Świetna do obiadu - to dobrze wiesz, ale czy na kolację też ją zjesz? Pewnie zaprzeczysz lecz się ucieszysz, gdy powiem Ci coś w co nie wierzysz. Przepisów nie kilka lecz tysiąc zna, Pani Wachowicz - guru kuchenna! Dziś z nami się dzieli, bez ceregieli tym cobyście chcieli. Do kuchni swej zaprasza, wszem i wobec ogłasza: Sałatka to nasza matka, nie dietetyków bajerantka. Choć jeśli kibić gładką chcesz mieć, bez warzyw musiałbyś niestety głodnieć...

Kto je codziennie sałatki jest długo zdrowy i gładki-powinniśmy jeść dużo sałatek z warzyw i owoców najlepiej surowych,warzywa i owoce są skarbnicą witamin,składników mineralnych,błonnika i dostarczają bogactwa wrażeń smakowych,posiadają wspaniałe wartości odżywcze i mają właściwości antyutleniające.Oczywiście są mało kaloryczne.

SAŁATKI TRZEBA JEŚĆ BO SĄ ZDROWE, SMACZNE, ORAZ MAJĄ DUŻĄ WITAMIN

sąłatka z innej bajki smakowej :-P

"Kto zjada sałatki ten piękny i gładki" to hasło jest tak wymowne, że nie potrzeba dodawać nic więcej :-) Ale.... pokuszę się i dodam coś od siebie. Po pierwsze- są pyszne, kolorowe - jemy je wzrokiem, zanim zasmakujemy widelcem ! Po drugie zawierają witaminy i minerały, bez których nasz organizm nie może prawidłowo funkcjonować ! Możemy je przyrządzać z warzyw i owoców, ja uwielbiam z dodatkiem prażonego słonecznika, płatków migdałów lub sezamu ( na suchej patelni, bez tłuszczu). Poza tym wzbogacamy skład sałatek oliwą z oliwek i soków z cytryny lub limonki- i właśnie dlatego są takie pyszne :-) Moja rodzina każe sobie do każdego obiadku podawać sałatki- bo nauczyłam ich, ze to właśnie sałatki dają im mega dawkę witamin, która jest bezcenna.... :-) Załączam zdjęcie sałatki, którą moi domownicy kochają - "SZPINAKOWA BOMBA WITAMINOWA" :

Bo dostarczaja organizmowi wszystko co jest potrzebne I mozna je robic na milion sposobow

SAŁATKI TRZEBA JEŚĆ BO SĄ ZDROWE