Dlaczego warto zaczynać dzień od szklanki wody z cytryną?

Kasia Marks Kasia Marks | 2014-10-14 |    ranking ranking ranking ranking    opinia 52   like 3

Ciepła woda z cytryną na dzień dobry to nie tylko przyjemność, ale również wiele pożytku dla Twojego organizmu. Nie bez powodu jest to codzienny rytuał zalecany przez Ajurwedę (system medycyny indyjskiej). A jakie zalety ma szklanka wody z sokiem z cytryny? Oto kilka z nich :)

Dlaczego warto zaczynać dzień od szklanki wody z cytryną?

Po pierwsze: pomaga w trawieniu. Ciepła woda stymuluje do pracy układ trawienny. A wzbogacona sokiem z cytryny wspomaga nie tylko trawienie, ale również poprawia pracę wątroby i oczyszcza ją. Pobudza również produkcję kwasów trawiennych i ułatwia wypróżnianie.

Pod drugie: wspomaga układ odpornościowy. Owoce cytrusowe są bogate w kwas askorbinowy (witaminę C). Nie od dziś wiadomo, że witamina C pomaga zwalczać przeziębienia. Ponad to kwas askorbinowy ułatwia wchłanianie żelaza, które jest również ważnym pierwiastkiem we wspomaganiu układu odpornościowego.

Po trzecie: alkalizuje organizm. Zakwaszony organizm jest o wiele bardziej podatny na choroby. Choć wydaje się to bardzo dziwne, że kwaśna cytryna może wpływać na obniżenie kwasowości, jednak okazuje się, że to znakomity "odkwaszacz". Przywraca właściwy poziom pH, szczególnie jeśli Twoja dieta jest bogata w mięso, sery oraz alkohol.

Po czwarte: wspomaga odtruwanie organizmu. Woda z dodatkiem cytryny działa moczopędnie, co w praktyce oznacza, że Twój organizm oczyszcza się łatwiej i szybciej z nagromadzonych płynów oraz toksyn. Kwas zawarty w cytrynie pomaga również stymulować enzymy zawarte w wątrobie, która jest organem odpowiedzialnym za oczyszczanie Twojego organizmu ze zbędnych produktów przemiany materii.

Po piąte: dodaje energii. Niektórzy nie umieją zacząć poranka bez kawy. Ale ponoć szklanka ciepłej wody z cytryną jest w stanie zapewnić Ci poranny zastrzyk energii. Połączenie wody z sokiem z cytryny pomaga nawodnić organizm i dotlenić krew, dając uczucie energii.

Po szóste: utrzymuje skórę w doskonałym stanie. Chroniczne odwodnienie może sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać na matową i zszarzałą. Dlatego warto zacząć dzień od szklanki wody z cytryną. Witamina C odgrywa ważną rolę w utrzymaniu Twojej cery w dobrym stanie, a antyoksydanty to najlepsi sprzymierzeńcy w walce o młody wygląd.

To co masz ochotę zacząć dzień od szklanki wody z plasterkiem lub dwoma cytryny? Chyba warto, bo zrobisz ją szybciej niż kawę, a wkrótce przekonasz się, że to miły i pozytywnie wpływający na Twoje dobre samopoczucie zwyczaj. A wiadomo, że rano każda przyjemność jest na wagę złota :)

Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.